co pod

Mialem podobnie. Górne ósemki wyszły mi pod koniec podstawówki z dnia na dzień bez problemu. Za to na dole jedna wciąż nie wyszła bo mam za małą szczękę przez co wypchało mi jedynkę do przodu. Druga wyszła ale coś się zaczęło babrać z dziąsłem. Pod koniec studiów sam się "znieczuliłem" i usunąłem skalpelem fragment dziąsła co dało mi spokój na [...]

Jak zamienic te weglowodany na tłuszcze ? tu 10% za duzo tu za malo ;p kombinuje jak kon pod górke ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecee67a6938542a19c88bfbfa704b0e4.png to na jutro, jakbyscie nakryczaly co zle a co dobrze to pozmieniam wydrukuje i na lodowke :) Zmieniony przez - MartaGrzechuWarta w dniu 2014-03-17 21:31:42

Biorąc pod uwagę poziom widowiska to boks jest nudny jak flaki z olejem w porównaniu do mma, więc prędzej czy później przegra. btw. Obczajcie sobie co Canseco mówił nt. swojej walki z Choiem :D http://latestmmanewsnow.wordpress.com/2009/06/01/jose-canseco-wants-to-eneter-ufc/ Podsumowując jednym zdaniem jest święcie przekonany, że wygrywał i szło [...]

no witam, plan pobrałem i zmodyfikowałem pod siebie z tej strony http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 "Przykładowy trening wg koncepcji „mniej, a częściej” wygląda następująco:" i tam dalej znajdziesz :) a co do ciężko - lekko no to w planie ze stronki pisalo tak: "klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; [...]

KOmbinujesz jak koń pod górkę. Weź jakikolwiek plan siłowy z postów podwieszonych + zacznij regularnie biegać, systematycznie nabierzesz i krzepy, i kondycji. Nie widzę sensu wykonywaniu WOLNIEJ ćwiczeń z kalisteniki - w walce wyprowadzasz cios w zwolnionym tempie czy najszybciej jak się da? Inna sprawa że 1x w tyg MMA... - co to za sekcja w [...]

Napisałem że robię jakby statykę pod parter bo w parter chyba ma inny charakter niż stójka prawda? :) Co do treningów to zaznaczyłem że odbywają się NA RAZIE raz w tygodniu ponieważ trener chce zobaczyć czy będzie wgl sens, czy ludzie będą chodzić ponieważ do tego wszystkiego też trzeba poświęcić czas, pieniądze na sale itd. Owszem umiem ponieważ [...]

KOmbinujesz jak koń pod górkę. Weź jakikolwiek plan siłowy z postów podwieszonych + zacznij regularnie biegać, systematycznie nabierzesz i krzepy, i kondycji. Nie widzę sensu wykonywaniu WOLNIEJ ćwiczeń z kalisteniki - w walce wyprowadzasz cios w zwolnionym tempie czy najszybciej jak się da? Inna sprawa że 1x w tyg MMA... - co to za sekcja w [...]

[...] pisal Ellis, Chudzio chyba, Charon i Qazar poczytaj tych panow o gosp. hormonalna tez bym sie tu nie bal, bo nie widzialem jeszcze tekstu negujacego te diete pod tym wzgledem jesli nie chcesz biegac, spacery, silownia, stepper...to wystarczy, zeby ladnie wygladac...ale zaczac od DIETY btw, jestem wegetarianinem od chyba 10 lat [...]

[...] wyglada to lepiej niz Manto. Nie wiem jak jakosciowo, bo to raczej dla biegaczy i pilkarzy pomyslane, ale na pewno material technologicznie jest lepszy, bo 2 czy 3 warstwowy, zeby pot sprawnie odprowadzac i nie dopuscic do wychlodzenia. To Canterbury co mam jest podobne i jest pod tym wzgledem super, szczegolnie w zimnych pomieszczeniach.

Nie tyle podejścia co środków (przynajmniej w BJJ) bo np jeden klub ma "czarnucha" na stałe i sie niemartwi o egzaminy a drugi klub musi jeździć na seminaria by tam zostać promowanym lub płacić za przyjazd mastera i dopiero wtedy przestępować do egzaminu ,inaczej tez to wygląda jak klub jest pod czyimś patronatem-sprawa jest o wiele [...]

No a co ;p Ostatnio, postanowiłem sobie od was z tydzień odpocząć, ale teraz wchodzę i będziecie mieli mnie pod dostatkiem :D

[...] w sumie 4 do tego bankowo 2 z Niepołomic i 2 z Tarnowa... dzikie tłumy normalnie ide spać, bo jutro jade pomieszkać na weekend do domu trzymajcie sie i spokój ma być pod moją nieobecność Mati, mianuje Cie strażnikiem spama jak coś będzie nie teges jak wróce, to naśle na Ciebie wujka papa Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-05 [...]

[...] - bo boks jest fajny co tu taka cisza? gdzie wszystkich wymiotło? jeszcze 20 stron do zamknięcia spama, tak ogóle. ja dziś poszłam po 5 dniach umierania w łóżku na coś grypopodobengo, na trening i pod koniec to już nie obraziłabym sie za respirator dramat, jak choroba odbiera człowiekowi siły i forme a w ogóle humor mi sie skiepścił, ide spać, [...]

Cze A ja dzisiaj 1st dzien w szkole po feriach... niby 4 lekcje, ale nie moglem wysiedzieć Co do biegania to wole sobie pod wieczór pobiegać jak sie już ściemni

Skrócone fbw 1 zestaw max 3 razy w tygodniu, z tego co widzę to raczej nie biegasz sprintów. piszesz że masa nie jest ci potrzebna bo jesteś "sportowcem", po co ci zatem "rzeźba". jeśli juz chcesz ćwiczyć to proponuję trening pod kątem dynamiki, wytrzymałości siłowej, bo to może ci sie na coś przydać

Pod co te ogóraski? %-)

tam od razu inny... żona też mi się podoba To co jest kwestią gustu, to już indywidualna sprawa. Obiektywnie żadna z Pań nie ma jakichś defektów urody, więc nie można powiedzieć, że jest nieładna tylko dlatego, że nie podpada pod czyjś gust. Moja żona też jest bardzo ładna (zdjęcia nie mam niestety pod ręką) a jest zupełnie inna.

[...] na smalcu smażyc ? 2600 wyszlo mi więc : 40% ww = 260 g 25 %b = 162,5 g 35% t = 101 g ... będzie ciężko ;-) mam nadzieję, że widziałeś że teraz waże "aż" 71kg i nie liczysz pod 85kg byka %-) ale na tych 2300 zle nie było, wiec 2600 tez być może będzie dobrze.. w razie co zapraszam do polemiki dalej, niech bede krolikiem doswiaddczalnym %-)

[...] porobily sie swego rodzaju "czaty" co wplywa bardzo zle na ogolna zawartosc merytoryczna waszego dzialu. Chyba ze Wam na tym zalezy, prosze okreslic co jest brane pod uwage przy nagradzaniu?, bo jezeli ilosc wysylanych postow to dobrze to nie wrozy temu dzialowi, powstanie druga szatnia... heh Czekam na odpowiedz... [...]

Mi pod łopatką strzeliło jak w podstawówce malucha podnosiłem, boli do teraz a lekarze nie są mi w stanie powiedzieć co to.