co pod

MMA trenowałem kiedyś. fajna sprawa. ale street fight wymiata. napjerdalanka wszystkim co jest pod ręką łomem jakiś czas temu wojowałem i bagnetem od kałasza no i sztachety z płotu

z białek polecam Mr.Big Muscle Protein - pod kazdym wzgledem rewelka :-)) pije obecnie ciasteczkowy i moglbym te 500g co sobie wzialem na probe wypic w 1 dzien takie dobre \-)

[...] częścią grzbietową do góry ramienno-promieniowy. Na modlitewniku łapiesz sztangę łamaną szeroko, ramiona leżą oparte równolegle do siebie, modlitewnik wcina ci się pod doły pachowe. Prostujesz do końca lub w bardzo niewielkim zgięciu i uginasz maxymalnie jednocześnie napinając bice w ostatniej fazie. 2sek podnosisz - 1sek przytyrzmujesz [...]

Ja zwiedzalem Adrenaliny, Lokomotywy i inne mordownie w Szczecinie. Jedyna sytuacja jaka mialem, miala miejsce stosunkowo niedawno, gdy pod samym domem, d**** wyskoczyl na mnie z lapami, gdy dotknalem jego auto przy parkowaniu (dotknalem w rejstracje). Facet zaczal mnie wyzywac i sie napinac, a ja mu odpowiedzialem co o takich napinaczach mysle, [...]

prawda :] od zwyklego tluscioszka czuć "cepa" a co dopiero jak tam jest pod tluszczem niespodzianka w postaci miesni? :P co do koxow kotrzy majacych w miesniach wode moga meic jej tam nawet duzo ale to nie zmienia faktu ze maja powera w lapach...

Co do tematu masa-siła http://pl.youtube.com/watch?v=5o7lrNQZ8K8 Oczywiście, nie jest to walka do końca realna, ale powinno dać do myślenia. Przypominam, że Sapp mierzy pod 2m i waży 170kg i jest na pewno dużo silniejszy, a jednak...masa robi swoje. Warto też zaznaczyć, że przecież Sapp sporo walk wygrał i to miażdżąc rywali, a ci którzy [...]

[...] miałbym mówić o ulicy...po prostu zbyt duże ograniczenia. Co do walki JLB- Sapp to chyba żeśmy oglądali inną walkę,bo o ile faktycznie w stójce Francuz niszczył kolosa,a pod koniec wręcz sie bawił o tyle w parterze kompletnie nie wiedział co ma zrobić z Amerykaninem. Szybki dosiad i dawał się niemiłosiernie okładać i tylko dzięki temu ze [...]

[...] trening i cardio na czczo, ale to jednak w przypadku treningu VOLUME, z powodu takiego że siłowy warto jednak zrobić porządnie po jakichkolwiek posiłkach :) Dieta: Codzienna podstawa: -450g chudego mięsa -450g warzyw - brokuł, kalafior, fasolka szparagowa, brukselka -3 jaja L -15g oleju kokosowego -15g smalcu z gęsi -15g masło klarowane. W dzień [...]

[...] kilka razy ale nie wiem czy to konieczne bo wydaje mi się że twarz lepiej wyglada jak jest sucha a jak posmaruje to jak by wszystko wychodzi. Poza tym nie schodzi mi wogóle naskórek czyli teoretycznie nie pozbęde się tego. Choć dawka faktycznie mała więc cudów się nie spodziewam jednak liczylem że miejsca chorobowo zmienione bedą się łuszczyć.

Cześć! Od 2 tyg mam zwiększona dawkę - co drugi dzień 60mg na zmianę z 80mg. Czuję sie ok, chociaz pod wieczór zmęczona juz jestem strasznie. Jedyne co doskwiera to tendencja do totalnego buraka na twarzy przy zmianie temperatury albo słoneczku i od kilku dni na dłoniach jakaś dziwna wysypka sie pojawiła. Wybrałam ponad 60mg na kg, efekty git, [...]

Dziś 50 dzień na Izo, wszystko jak na razie ok ale trochę strachu było. Odczuwałem wyraźne kłucie pod lewym żebrem, przypuszczałem że to trzustka. Gdyby to była trzustka to mogło by się zrobić mniej ciekawie, na szczęście wyniki wyszły w miarę, poza lekko podwyższonej bilirubiny i alatu. Skóra jest sucha, usta i dłonie smaruje, używam filtra spf [...]

[...] Po max tygodniu przechodzi. Co do wysypu to czesto wlasnie on wystepuje, ale nie jest to jakis super straszny wysyp. Potem skora jest tak wyschnieta ze wyskakuje to co jest pod skora (a jest tego sporo, nawet o tym nie wiesz). I trzeba czekac az wszystko wyskoczy ^^ Ze sie tak spytam, ile placisz za opakowanie tego leku? Bo mnie izotek wychodzi [...]

[...] pomatki itp a biore dawke 40mg dzisiaj sie wazylem to 88 kg jest u mnie, na twarzy taka "kaszka" jak ktos pisał mi sie pojawila czyli takie jakby krostki ktore mialem pod skóra jak to bedzie zaczna mi jakos one wychodzic? wogole jak sie pojawi krostka jakas to co mam zrobic ? nie wyciskac czyli co sama ona przeciez nie wyjdzie chyba ?

[...] " lek. Chociaz mialem maly tradzik Lekarz w Szpitalu jakis Pakistan. ( Mieszkam w UK ) Dal mi izotek 4 tabletki dziennie. Strasznie bolala mnie glowa, mialem suche pod nosem wrecz strupy i suche usta az pekaly ze bez jakis wazelin itp nie przezyl bym 2 h w szkole. po 2-3 tygodniach wysypalo mi wulkanow na twarzy doslownie wszedzie ktore [...]

ja ćwicze tak jakbym nie ćwiczył;/ kurde 3 tyg pod rząd nie chciało mi się iść w piątek na siłownię ;/ ale zasze mam na co zwalić... (kac, spóźniony kurier, szybki wyjazd do domu itp:P )

[...] dla początkujących? jak będę sobie wiosłował sztangielką 60-70kg to raczej nie wszystko to kwestia ciężarów poza tym ja nie kopiuję pomysłów czytam->analizuję->wybieram co najlepsze i dopasowuję pod siebie

Na turniejach MMA walka się ani nie zaczyna, ani nie kończy. JKD jest ustawione pod inne realia niż ring. A zanim skomentujesz, sprawdź sobie nazwisko "Dan Inosanto" w necie. Masz jakieś zastrzeżenia co do jego podejścia do SW?

[...] jakbym dał max obciążenia, mało by to na mnie działało.Chyba, że macie jakieś inne wskazówki jak to można rozwiązać Jeszcze jedno, co polecasz na afterburning ? Wchodzenia na stołek się nada (dość wysoki) czy to już będzie pod trening ud (wysoki step) ? Skakanka, rowerek odpada - nie mam. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-19 15:52:40

Ey, chłopaki. Ocenicie? Tutaj są znawcy, a nie jakieś suchary co ledwo dotkną gryfu i już spece. Staż to po przerwach.. Jakieś 5 miechów. Jadę teraz planem pod zawody (dzięki bicu i king jeszcze raz). Dodatkowo próbuję spalać fat, oceńcie.

[...] jak propa dajesz to aga bedzie mocno kopac, moze az za mocno. Ja bym dal cypio/enana 10 tygodni z aga 4 tygodnie. Cypio ponoc mniej muli od enana, wiec wzialbym cypio biorac pod uwage jeszcze ewentualne sajdy po trenie. tren 25mg ed malo, dalbym 50mg dziennie lub 75-100mg e2d (zaleznie jaki under masz). Niektorzy twierdza (i maja pewnie racje) [...]