[...] czasu Czyli niepotrzebnie, też się pije węglowodany przed treningiem, a po treningu węgle i łatwo przyswajalne białko - skoro można sobie strzelić taką mieszankę pod wieczór a organizm, podzieli sobie to tak, żeby było jak najbardziej efektywne? Zalecenia pod tytułem "5 posiłków, co 3h, do południa węglowodany, a na wieczór tylko [...]
1.Czy jeśli skończy się studia o jakimś kierunku na wydziale np: bezpieczeństwa narodowego (które jest brane pod uwagę przy rekrutacji do policji) to czy ma jakąś różnicę czy te studia zdam na aon'ie czy na innej uczelni czy patrza na to przy takim rozpatrywaniu podań że któyś kandydat skończył studia na lepszej uczelni więc wybierzemy jego czy to [...]
[...] z tych umiejetnosci jest zakodowane w genach.wieki spedzone w dziczy,ciagla walka o zycie,ucieczki przed zwierzetami,tance przy ognisku..to wszystko zostawilo jakis slad. podobnie jak kolekcjonowanie pieniedzy,zmysl polityczny i handlowy u zydow. czarni nigdy nie beda sila bo nie potrafia stworzyc zadnego apratu zdolnego pokierowac ich do [...]
Widze kolego ze dosyc długo sie z tym borykasz. Wspominasz o pobycie w szpitalu.Co zostało stwierdzone? Lek który bierzesz moze wpływac zarówno na libido jak i na erekcje.Nie podoba mi sie połaczenie Cialisu z Vivace.Cialis co prawda nie powoduje wzrostu cisnienia ale działa na układ krwionosny i serce. Poszperaj w necie znajdziesz fora dotyczace [...]
[...] skórze. Rodzinny przepisał mi na start dawkę 2mg dziennie, po miesiącu brałem już 3,5mg-dawki jak dla konia. Aby się nie uzależnić nie można brać tego więcej aniżeli 14 dni pod rząd, choć jest to sprawa indywidualna. Ogólnie nie powinno się używać tego świństwa częściej aniżeli 2x w tygodniu. Senność i "odlot" szybko przemijają. Co do ćwiczeń na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja nigdy nie dostawałem kieszonkowego %-) Ale jak poprosiłem to nigdy nie skąpili, wiec nie mam co narzekać ;) Podpisuję się pod tym :-)) ja rowniez :-)
Podobnie jak koledzy w swoich wypowiedziach powyżej, osobiście również nie widzę nic dziwnego w budowie Twojej klatki piersiowej. Jest całkiem symetryczna pod tym kątem i nie ma w niej nic, co by budziło jakikolwiek wątpliwości. Jeżeli jednak według Ciebie jest, to opisz to dokładnie, w nie wklejasz zdjęcie, a my mamy się domyśleć. Poza tym, [...]
Ty wlasnie nie podajesz zadnych faktow. Jestes gosciem z neta , ktory na podstawie jakichs swoich indywidualnych doswiadczen probuje podwazac dowody naukowe. To jest smieszne , a nie zabojcze. W którym momencie podważam jakiekolwiek badania naukowe? Człowieku, po raz kolejny przekręcasz moje sława, tylko po to żeby pasowało to do Twojej [...]
to z tym rozmieszeniem, dobre było : D haha ... nie no po prostu chcę się przygotować więc wieszam jutro worek i bedę co nie co próbował przecież przyjście przygotowanym pod względem (rozciągnięcia nóg, siły itd.) na pierwszy trening to chyba może być tylko plusem. na wysokość głowy przeciwnika o wzroście 183cm już kopnę, sprawdzone na koledze xDD [...]
[...] lata prawie... Jestem mgr fizjoterapii a fitness sylwetkowe i kulturystyka leży w kręgu moich zainteresowań od 15 r.ż. ... Miałam ładnie wyrzeźbione ciało a tyłek mimo, że podniesiony itp. to jednak z cellulitem. Możesz nie wierzyć. Mam już jedną operację żylaków za sobą i mam problem z nogami. Mam nadzieję, że jednak cellulit zniknie [...]
przeczytalam to co bylo pod tym linkiem ale niebardzo wiem jak to do mnie dostosowac. Ja sie nie glodze! Jem obecnie 1300-1500 kcal i nadal mam okropne napady na lodowke. Nie wiem moze to juz wynika z mojej psychiki czy cos? Od paru dni udaje mi sie jakos wytrwac i nie zblizac sie do slodyczy. Staram sie jesc zdrowo ale po paru dniach zazwyczaj [...]
[...] sa ok to pozniej z czasem moze dojsc do tego ze nie bedzie sie juz tak regenerowala jak robila by to gdybys uzywal oslonek ? imo na zdrowiu nie ma co oszczedzac, esseliv mam pod reka zawsze jesli chodzi o orale, do eora jeszcze: co myslisz o soku grejfrutowym albo np wyciagu z pestek grejfruta (Citrosept) - slyszalem ze znacznie lepiej orale sie [...]
Witam, z tego co mi powiedział w łodzi ortopeda-profesor, to więzadła sztuczne są dobre pod warunkiem jeśli nie są stosowane wewnątrz stawowo. Co innego np w rekonstrukcji kompleksu tylno-bocznego, bo do pcl czy acl nie powinno się ich używać. Choć wiadomo jak jest, koncerny zachęcają lekarzy do stosowania takich rozwiązań, w końcu to jest niezły [...]
dla mnie jak sie nie trenuje pod starty to slin jest nie rozsadnym ryzkiem a takie zabawy z dodatkowa chemia sa bez sensu, generalnie dieta i trening to juz lifestyle ale nie zamierzam nigdy fisiowac jak co niektorzy ze pojemniki z zarciem biora jak ida z dupa do kina, po ruchaniu walą bcaa a przed treningiem seks odpada bo spadnie poziom andro [...]
[...] kase ze przez to musisz zyc jak biedak bez auta ani niczego to marnowac jedzenia nie wypada:-) A co do startow to jak dla mnie kazdy kto bierze sterydy powinien to robic pod starty. Tak jak powiedzial Saleta - sterydy dla zawodnikow a nie dla zwyklych ludzi. Jak ktos nie ma ambicji zeby choc raz kiedys wystartowac(w czymkolwiek, niekoniecznie [...]
dzisiejszy trening w miare, coraz bardziej podobaja mi sie treningi na czczo choc jestem ciekaw czy po posilku wegle + bialko byla by jakas roznica na plus, ale poki co sprawdzac nie bede. barki: wyciskanie sztangi 3 serie 12/10/8 wznosy ramion w bok 12/10/10/10 wznosy ramion w bok w pochyle 12/12/12/12 biceps: uginanie ramion ze sztanga 3 serie [...]
[...] Bialka ok, weglowodanow... serio tyle ci wystarcza zadowolona jestes, czujesz sie dobrze, jestes w stanie tyle jesc juz przez cale zycie? To sa wazne pytania bo musisz wziac pod uwage ze twoja dieta powinna byc jak najblizsza temu jak masz zamiar (czy w ogole) jesz na co dzien. w kazdym badz razie, jezeli starcza ci ww to dobij tluszczem do [...]
[...] Motywacja mi spadnie a z drugiej strony jak nie dam wegli to padne miedzy jednym machniecie sztanga a drugim. Też się tego bałam Nie tyjesz w tłuszcz, to jest okresowe podlanie wodą w organizmie, mi po tygodniu zaczęły już obwody lecieć i się unormowało. Bierz pod uwagę to, że nie będziesz cały czas na wyliczonym bilansie i kaloriach. Po co [...]
Shawn Crawford %-)
