co pod

[...] Zaznaczam ,ze dosc ciekawy, ale jak to zwykle bywa w kulturystyce nie wiadomo na ile prawdziwy, jak myslicie: mit czy hit?%-)%-)%-)%-) "Alkohol, hormony i trening. Prawdopodobnie słyszałeś kiedyś, że spożycie alkoholu obniża testosteron. Podczas gdy jest to prawda, zasięg tego zjawiska został mocno przesadzony. Trzy tygodniowe badanie, w [...]

[...] dokręcenie klatki i rozciągnięcie jej. BIC 1.Modlitewnik obórącz 3x10 2.Modlitewnik obórącz - sztanga taka charakterystyczna, nie wiem jak się nazywa ale ręce trzyma się pod kontem prostym z podłogą ( I I ) tak jakby maksymalnie złamana xD 3x10 3.Młoteczki z supinacją 3x10 + przedramie - zwijanie ciężaru umieszczonego na linie 3xMAKS 25 [...]

[...] dokręcenie klatki i rozciągnięcie jej. BIC 1.Modlitewnik obórącz 3x10 2.Modlitewnik obórącz - sztanga taka charakterystyczna, nie wiem jak się nazywa ale ręce trzyma się pod kontem prostym z podłogą ( I I ) tak jakby maksymalnie złamana xD 3x10 3.Młoteczki z supinacją 3x10 + przedramie - zwijanie ciężaru umieszczonego na linie 3xMAKS 25 [...]

[...] sobie odporność na chwiania psychiki przy manipulacji hormonami - bo nie można. Można tylko kontrolować swoje działania będące następstwem emocji, a dokładniej - nie działać pod wpływem emocji, tylko pod wpływem racjonalnych planów i przyjętych wzorców zachowania. Co do samopoczucia - jestem prawie pewien, że to kwestia bromo - sam teraz bije [...]

do bodymarker artykułu ze strony 1 o porównaniu bonka do cafu nie chodzi o to co ile osiągnął ale o to jak gra czasem słabi piłkarze zdobywają ligę mistrzów polska liga była w latach dejny była średnia a wyjechać mogli dopiero gdy mieli 28 lat weś to pod uwagę !! gdy by wyjechali to zdobyli by te trofea !!!

dzialajaca to ona moze i jest ale co masz pod pojeciem zaufana to juz ja nie wiem :)

[...] jego walk,dla mnie ten schemat David-Goliat to nie jest to co mnie interesuje.Walka powinna byc miedzy dwoma rownymi dobrze zbudowanymi i silnymi chlopami,moze i glupie podejscie,ale np walka Marceliny i Rodrigueza na ADCC 2005( nie wiem czy widziales) to nie bylo nic pociagajacego.Trybuny sie podniecaly jak nie wiem co,nie odmawiam Garcii [...]

dziś zrobiłem ćwiczonka pod nadzorem doświadczonego już zawodnika na siłowni i zrobiłem klatke i biceps: 1.ławka prosta(rozgrzewkowa + 3 serie 10/8/4 2.ławka skośna w górę na wyciągu(rozgrzewkowa + 3 serie 10/8/4) 3.rozpiętki na ławce prostej (3 serie 10/8/8) i biceps 1.uginanie ramion stojąc gryf łamany chwyt szeroki(rozgrzewkowa + 3 serie [...]

co za roznica ile. baza pod budowanie miesa jest. teraz tylko robic to z glowa i nie redukowac znowu za miesiac czasu.

[...] mi się że miałbym problem z utrzymaniem kaloryki, chociaż faktycznie uspokaja mi się ten węglowo cug. I byłbym może w stanie spróbować, ale dzisiaj już cały dzień uderzam pod keto więc pójdę znowu tą drogą, a wyjdę tak jak piszesz, zobaczymy jak mi to pójdzie... A kolejną redukcję kiedyś tam stestuję na high carb i zobaczę co dla mnie lepsze. [...]

[...] samych wrestlingowych fighterów bo oni tak samo ćwicza i ostro trenują do tych wszystkich akrobacji itp.Neguje sama idee udawanych walk.To trzeba by bylo ropatrywać pod kątem show coś ala cyrk , występy jakichś akrobatów itp.Z walką nie ma to dla mnie nic wspólnego.Bo samo ustawianie walk zachacza o aktorstwo a to już z realną i co [...]

[...] wypycham biodra mocno w gore...i prostuje ramiona..tak to powinno wyglądać tak ? hmm. nie wiem czemu mi nie wychodzi,,cos widocznie robie zle...potrafie tylko wstac do podporu nakrywając sie nogami..i robiac cos w stylu..ala sprezynki...kurde ..a co do siniaków :) to zakladam bluze :)..ale przyzylem tez te wielkie since pod pachami :) [...]

[...] wypycham biodra mocno w gore...i prostuje ramiona..tak to powinno wyglądać tak ? hmm. nie wiem czemu mi nie wychodzi,,cos widocznie robie zle...potrafie tylko wstac do podporu nakrywając sie nogami..i robiac cos w stylu..ala sprezynki...kurde ..a co do siniaków :) to zakladam bluze :)..ale przyzylem tez te wielkie since pod pachami :) sorki [...]

Rhea mam do ciebie pytanie wytlumacz jedna rzecz - jak mowiles o fiflaku to napisales o ustawieniu rak pod jakims katem o co chodzilo??

ja sie wybijalem z mat.ciagle probuje i nie wychodzi na proste nogi wychwyt,co za kicz,trzeba troche rozkrecic ten dzial bardziej bo widze ze pod moa nieobecnosc nikt nic nie napisal procz szadoła

MhUser: W Krakowie jest świetna salka akrobatyczna pod Koroną, nie wiem jakie dokładnie godziny Cie interesują, placi się ok.10zł/h, ale naprawdę warto mata wybijająca, basen z gąbkami, odpowiedni trener który się Toba zajmie- z tym że tam głównie ćwiczą np. salta, ale co Ty chcesz robic, zależy juz tylko od Ciebie... Jeśli naprawde by Ci [...]

tak włąsnie robie, pompki z rekami na wysokosci pasa. pisz co to te koguciki, bo mozewiem ocb ale nie pod ta nazwą

Wielki szcunek dla B-boy'a Juniora... ze po wypadku sie nie poddal i jeest za***isty w tym co robi...ale wezcie pod uwage ze brak nogi to brak dodatkowego balastu (15 nawet 20 kg) pozdro

[...] mocne uderzenie. Jeszcze co do kondycji to Lesnar ostatnio sporo kilogramów zrzucił, w walkach przed pojedynkiem z Carwinem ważył jakieś 280-285lbs, a teraz sam mówił, że pod czas swojej ostatniej walki ważył nie więcej jak 270lbs. Co za tym idzie zbyt duża waga mogła nie sprzyjać lepszej kondycji(i tak do tej pory nie można było narzekać w [...]

[...] 6 kwietnia , i już po tym terminie lub po osiagnięciu planowanych 100 zgłoszeń jak również w dniu zawodów nie będziemy przyjmować nwych zgłoszeń do udziału , a jest to podyktowane tym że biorąc pod uwagę czas jaki był na zgłoszenia , oraz to że nie chcemy robic zawodow tzw. masówki trwających do póznej nocy , ale zakończyć do ok.godz.20ej. [...]