co pod

cześć, boli mnie podczas skakania "coś" pod brzuchem, na wysokości kości biodrowej. Ból zlokalizowany po lewej stronie. Wiecie jak leczyć, rozgrzewać i przede wszystkim co to jest? Podczas skakania, trochę też podczas podciągania. z góry dzięki za podpowiedzi EDIT. Nie boli podczas unoszenia nogi, przysiadów, wychylania nogi, skłonów, biegania, [...]

[...] że zwiększona ilość tłuszczy bo ww mi ciężej wbić. Jakieś porady? Mamy off season w klubie i chciałbym w tym czasie zbudowac troche miesni i siły. Oczywiscie trenowac typowo pod mma bede ale tylko 2 razy w tygodniu. reszta to siłownia + rozciąganie Co wy na proporcje ww do tł 1/1 czyli koło 150 białka 150 tłuszczy i reszta ww czyli z 400 [...]

[...] 2.0? Warto tego użyć czy raczej nie jest to zbyt zdrowe i lepiej budować kondycje naturalnie bez takich dodatków? Inne pytanie to przy cardio wydolnościowym, np bieganiu pod góre czy cokolwiek, czym mierzycie tętno tak na bieżąco, na żywo, aktualne? Przydało by mi się coś sprawdzonego żebym wiedział że np teraz cisne na 80% tętna max a zaraz [...]

Dziś trening z dziewczynami z ustawki (Langrafia, Kebula i Paula) , fajnie było poznać i na pewno musimy powtórzyć ;-) Jestem pod wrażeniem pleców Kebuli , jest co rozkładać 88-O Jak skończę tyłek to kolejnym priorytetem są u mnie na pewno plecy i barki , bo wypadam kurczakowato }:-( 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec 60 kg *15/ 60kg *15/ 60kg*15/ [...]

Zalezy co się kryje pod stwierdzeniem niewielkie obciążenia, jakieś małe hantle mogą być,.

mysle, ze nie ma co oczekiwac dzialania doraznego... moze jedynie pod katem wytrzymalosci;-)

[...] o te badania bo w pt lece do PL i wracam na weekendzie to bede mogl zrobic te badania... to tez walne full opcje, warto wiedziec co tam w trawie poszczy... a co do estro to po cyklu jaki kiedys robilem to syfy byla a smiglo stalo jak ta lala (po dece to byla tragedia) dlatego zaniechalem odblok i wrzucilem tylko kilka tabsow clomidu pod jezyk

Witam. Wyrobilem karte zdrowia sportowca, lekarz podbil mi ze jestem zdolny, potem na następnym badaniu ze tez zdolny a potem cos mu sie humor popsul i wyslal mnie na echo serca, zrobilem i wszystko dobrze, daje mu wyniki, cos pomruczyl pod nosem i wyslal mnie na drugie echo serca, zrobilem i tez wszystko dobrze. I potem ze jestem niezdolny bo [...]

[...] i.t.d ) ćwiczenia docelowe to tylko uzupełnienie. Nade wszystko widoczność jest zależne od %BF. -jaka dietę powinienem prowadzić Dietę układa się indywidualnie pod siebie, u Ciebie najpewniej będzie ukierunkowana na budowę masy mięśniowej ( dodatni bilans kaloryczny ) więcej dowiesz się w dziale odżywianie. dodam tylko, ze przez [...]

[...] silowy bez brzucha + cardio Ciezary obnizone na probe jak bedzie szlo. Troche oklapnelam z sil ale nadrobie. TRENING C - Gora na silce Rozgrzewka 1. Wioslowanie sztanga podchwytem (4 x 10 reps) R:10 x 20kg, 10 x 25kg, 10 x 30kg, 10 x 35kg, 10 x 40kg przerwa 6 tyg R:10 x 25kg, 10 x 35kg, 10 x 35kg, 10 x 40kg, 10 x 45kg R:10 x 25kg, 10 x [...]

[...] przemianą materii ale nie chciałem mówić że rodzice mnie słabo karmią bo tak jest dawali mi tylko żarcia żebym głodny nie był o tyciu to mogłem pomarzyć a co do tego.To nie jest dołek pod obojczykowy bo mam tam wypukłość takie jak by 2 kości wystające (nie obojczyk )a ta dziura to taka mała jest jak by od kulki jakiejś albo ubytek w kości...

[...] robisz sie psychopata. Halo w usa lecza np raka piersi, 30mg dzinnie wiec nie moglo by to wywolac agresje bo by cie co ktoras baba strzaskala w kolejce w sklepie :) W takim razie błędna chodzi opinia o halo, że zwiększa agresje i jest podjadany właśnie pod sporty walki? :-P Jadlem apteczne halo i nie zauwazylem agresje, wzrost sily ogromny :-)

A wy panowie macie jakieś sukcesy w SW? koniec kariery przed początkiem, 2 kości w łąpie w p***u, ale podejście mam jak szachista. wbijasz na trening? ogarne cie z zakresu manipulacji, iluzji i psychomanipulacji, rozbudzania ego, ninjutsu oraz szybkiego kończenia gdy ktoś się unosi %-) robienia d****a za sprawą prowokacji oraz dominacji [...]

[...] nieplanowany urlop, dałeś mu odpocząć, wróciłeś z ogarniętą dietą i jakimś tam planem to i dałeś organizmowi solidny, wstrząsowy bodziec. To jest to: wstrząs. Ale weź pod uwagę że takiego czegoś w nieskończoność nie będziesz powtarzał. Szokować można w różny sposób: a to wytniesz się do kości i masówka o wiele lepiej pójdzie, a to na LG [...]

Nie, dwa inne srodki. Po halo nie ma agresji, po cheque robisz sie psychopata. Halo w usa lecza np raka piersi, 30mg dzinnie wiec nie moglo by to wywolac agresje bo by cie co ktoras baba strzaskala w kolejce w sklepie :) W takim razie błędna chodzi opinia o halo, że zwiększa agresje i jest podjadany właśnie pod sporty walki? :-P

[...] i nie wytrzymałem. Dupa. I tym sposobem, dwa dni do nadrobienia, a już tylko dwa zostały. Ale jak nie chcę mieć tej dupy wielkiej i wyglądać jak ociężały dziadek, to trzeba podobno się męczyć. Dobra, daje, co mam i idę dalej. A, na zdjęciu, gdzieś pod spodem jest makaron... /SFD/Images/2016/6/26/cb330dca26784911b883545e8067c9e6.jpg [...]

Witam. Od kilku lat mam problemy z zasłabnięciami. Zaczelo sie po zapaleniu pluc 5 lat temu. Gdy robilo sie goraco, duszno, czy przy wiekszym wysilku (wystarczylo wejsc pod stroma gorke) robilo mi sie slabo. Chociaz ostatnio sie zdarzylo ze w zime zemdlalam na przystanku. Ani duszno, zerowy wysilek. Chodzilam po lekarzach. Kilka razy lezalam przez [...]

[...] rozwalona kość(nie boli nic) czy co to ma być? źle to wygląda taki dołek dziwny w środku klaty na pewno nie lejkowata ani nic może to mieć coś wspólnego z kręgosłupem? pod obojczykiem mam tak jak by dwie kości miały by mi wyjść i tworzą takie 2 kluski a potem nagły uskok w dół klaty i w środku uskoku tjest ten dołek... opisany wyżej :( a [...]

[...] rozwalona kość(nie boli nic) czy co to ma być? źle to wygląda taki dołek dziwny w środku klaty na pewno nie lejkowata ani nic może to mieć coś wspólnego z kręgosłupem? pod obojczykiem mam tak jak by dwie kości miały by mi wyjść i tworzą takie 2 kluski a potem nagły uskok w dół klaty i w środku uskoku tjest ten dołek... opisany wyżej :( a [...]

[...] to bardzo przepraszam, i proszę o przeniesienie tematu. Krótkie pytanie - chcę zakupić ławkę, znalazłem taką oto na fajnej promocji: http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-laweczka-wzmocniona-lp4-i5720722740.html Pytanie - warto? Wiem, że na pewno pojawią się głosy, by zakupić lepszą co też oznacza droższą, jednakże ciekaw jestem [...]