co pod

[...] nie mam odpowiedniej ławki, może na piłce lepiej wyjdzie, jak nie zamienię na wznosy bioder. Drążek - masakra, tyle to kiedyś szło bez gumy, kolejny cel - poprawić podciąganie, bo taki regres, że aż wstyd. W ciągu całego dnia uzbierało się ok. 1.5godz roweru (na siłownię, do pracy +krótka przejażdżka-ok.45min.) - dynia z wheyem [...]

[...] z grzbietu bo mnie zatkało na dole. Kolejne serie już z asekuracją. Na suwnicy - nie wiem co mnie yebło że setkę założyłam.. A jęczałam tak że chyba poza siłką mnie słyszano.. Goblet już spokojnie. Wyprosty mnie dobiły. Jak siadłam w szatni - to pod prysznic poszłam na czworaka... Nogi mi odjęło. Jutro będę chodzić jak Zośka Rozkraczewska....

[...] na mięsień ramienno-promieniowy? Uginanie sztangi nachwytem, hantli itp? i może coś jeszcze. Pytam, gdyż ten mięsień to moja najsłabsza strona i w momencie, gdy zginam ramię pod kątem 90 stopni widać dołek nad łokciem. Ćwiczyłem ostro przedramiona, ale efekt był niezadowalający. pozdrawiam Ciężkie młotki, uginania sztangi i nadgarstków [...]

Apokalipsa. Pokombinowałem trochę z godzinami, biorąc pod uwagę Twoje rady i dałbym radę robić wcześniej wspomniane FBW co drugi dzień, czyli w cyklach 4 dniowych. Jak to widzisz?

[...] i SAA. To dziwak z kasą i parciem na szkło. Też zawsze mówię, że jego metamorfoza przed sławą to po prostu synthol, ale fani są wtedy oburzeni, bo "on mówi, że jedzie tylko na testosteronie od iluś tam lat" :) Tam jeszcze implanty siedzą - widać nawet czasem jak nienaturalnie pod skórą mięsień pracuje na tych jego głupio-mądrych filmikach.

[...] sprzeczne z tymi, które wyciągnął po pierwszych porażkach- tj więcej agresji i inicjatywy i siłą rzeczy gorsza obrona, musi teraz to wypośrodkować, a najlepiej dostosowywać pod przeciwnika bo imo Fury jest niewygodny dla Kliczki i nie pokonałby lwiej części tych którą pokonał Wład). Mnie najbardziej martwi w Szpilce to, że widać że na codzień ma [...]

[...] rozmyślam przy tym tu dodaje tam odejmuję No to tak jeśli chodzi o ogólne samopoczucie jest wszystko dobrze sam fakt że mi tak ładnie idzie dodaje mi skrzydeł ;) . Wczoraj pod wieczór ciągnęło mnie niestety do banana ;D ale też miałam taki nawyk że zjadłam 2 w ciągu dnia czasem i na wieczór i byłam zapchana czymś na szybko...ale jednak sie [...]

Co tak cicho tu ? Zeszłej nocy znalazłem młodą bezdomną dziewczynę na śmietniku. Była brudna i śmierdziała strasznie ale wiedziałem że pod tym całym syfem kryje się śliczna skromna dziewczyna. Zabrałem więc ją do siebie i wykąpałem, jak ją wycierałem byłem coraz bardziej napalony. Potem wszystko działo się tak szybko i zanim się zorientowałem, [...]

[...] lub Conorem McGregorem (21-4) i najwyraźniej nie rzucał słów na wiatr. W czołówce dywizji lekkiej UFC każde zestawienie jest niezwykle emocjonującym pojedynkiem, a biorąc pod uwagę potencjalną walkę między Justinem Gaethje a byłym podwójnym mistrzem Connorem McGregorem, to starcie dwóch efektownie walczących zawodników zapowiadałoby się [...]

[...] 3x12 12x15 12x15 12x15 10.uginanie hantli mlotkowo 3x12 12x12 12x12 12x12 Siemka miałem dzis trochę nie przyjemną sytuację, nalozylem obciazenie na sztange i wchodzę pod nia delikatnie unioslem i lawka sie złożyła %-) odruchowo chwycilem jedna reka lawke a druga gryf no i tak trochę nie fajnie mi sztanga na bok spadła ale na szczescie [...]

no waga pomimo ze nie jest idealnym wyznacznikiem tego co sie dieje, to jednak fajnie miec ja pod kontrola :-))

[...] wyglądać jak ja po 20 miesiącach treningów 4-5 razy w tygodniu, gdy oni trenują 2-3 razy i to bez żadnych starań lub progresji. Czyli stricte jak przetłumaczyć samemu sobie, że to, co robię, nie jest stratą czasu (ćwiczę raczej pod wygląd sylwetki) i nie iść w ich ślady. Nie ulegaj presji. Aktywność bez saa jest zdrowia i taka dewiza żyj :-))

[...] Na czas kiedy bierzesz (a potrzeba długo) jakieś tam daje. Na czas kiedy odstawiasz wracasz do pktu wyjścia + masz nowe kłopoty wynikające z efektów ubocznych tego leku. Jednym słowem nie warto, Ci co mówią że warto to zapaleńcu dla których bujna fryzurka muśnięta brylantyną pod fotke na insta to główny cel na każdy dzień. Każdy ma swój wybory.

Polecam zaparzyc sobie mocną melise ziołową. Napar z dwóch/trzech torebek parzyć pod przykryciem, wypić z cukrem, bo smak zabójczy. Nie ma lepszego naturalnego sposobu na lepszy sen. Do tego jakiś lodzik ze strony partnerki i sen jak bobasek xD Mój temat więc po roku odpowiadam - zioła działają ale tylko jako placebo. Wg. lekarza psychiatry [...]

[...] w regionalnych zawodach w WL. Szczyt siły uzyskam w 6 tygodniu. Wygląd również poprawi się delikatnie. Teścia wogóle nie ładuję pomimo wieku i 10 letniego ładowania koksów pod korek mam testo w górnych widełkach Było już podejrzenie raka jąder bo skąd niby teść wysoko skoro całe życie robiłem wszystko żeby produkcję teścia zabić ale nic nie [...]

ogolnie kiedys bylo odwrotnie. ten co chowal sie pod nickiem byl bardziej pewny siebie i bezczelny w dzialaniach%-) teraz nie wazne czy pisze z imienia i nazwiska. Ludzie juz sie nie wstydza tego, ze robia z siebie blaznow%) no i kolejna sprawa kozaczenie na forum to krotka pilka, zaraz dostanie banika i po problemie, a na socjalach nie ma kto go [...]

[...] jaj to mi to krzyczy właśnie głowa :( Zdecydowanie tak. Ja powiem więcej - dr n. med. Marta Mazur w wywiadzie z Czechowiczem na jego kanale mówi, że jedną z przyczyn podawania HCG w trakcie cyklu jest właśnie obsesja dot. wielkości jąder. Jeszcze wyraża zdziwienie przy tym, iż pacjenci bez USG są w stanie ocenić tak jednoznacznie ich [...]

[...] trzech najlepszych osób w kat. kobiet i w kat. mężczyzn. Zgłoszenie uczestnictwa następuje w dniu zawodów w biurze zawodów 18 listopada 2023 ( sobota ) w godz.11.00 - 11.45 podpisaniem oświadczenia o stanie zdrowia , opłaceniem startowego ( 50 pl ) oraz wyrażeniem zgody na użycie danych osobowych podczas zawodów w tworzeniu rankingu zawodników i [...]

[...] bardzo dobre efekty. Jednak chciałbym również zaprezentować nieco inną wersję. Na początku zsumuj wszystkie kalorie, które spożywasz w ciągu całego tygodnia i następnie podziel tę liczbę przez 7. Po pierwsze, wiele ludzi przyjmuje codziennie inną porcję kalorii-jednego dnia zjadasz 3000, a już drugiego tylko 2500. Średnia, którą wyliczyłes [...]

Cel-jak w temacie :) Wiek : 24 Waga : 62kg Wzrost : 168cm Obwód w biuście(1) : 85cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66cm Obwód na wysokości pępka : 69cm Obwód bioder (3): 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5cm Obwód łydki : 37.5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej [...]