Oj, kochani, zastanawiałam się, dlaczego nikt nic tak długo nie pisze pod tym moim podsumowaniem :-D Nikt nie podziela mojego zadowolenia? :-D Moim celem w ostatnim czasie było poprawić stan zdrowia i schudnąć. Te cele zostały osiągnięte, nie chcę już dalej chudnąć, więc po wakacjach obiorę jakąś większą kaloryczność i wtedy będę progresować z [...]
[...] ISIS. 5. Dobry styl walki - soczyste gnp. 6. Jako tako się zachowuje przed walką. Jednak się chyba skłaniam w stronę Conora. Bo jednak Conor to pajac, który dużo robi pod publiczkę, ale syna ochrzcił, choć przyznam się, że w Irlandii popsuł się mocno wizerunek Kościoła i Kościół jest sam sobie winny, to tam były chyba tuszowane największe [...]
[...] i easy money ;-) a jak przeyebie to wiadomo, ze Dana zapowie rewazne jeszcze tego samego dnia :-P Walka Ferguson - Pettis to raczej walka do 1-ej bramy, ustawiona typowo pod ewentualen zastepstwo. Ferguson ma wszystko co trzeba na Pettisa - lepszy boks i dobra presje, rozbije go bezitosnie. Oczywiscie zawsze jest szansa, ze Pettis moze [...]
[...] jak redukcję muszę zacząć robić najpóźniej w marcu i jak zrobię odblok i znowu wejdę na bombę po krótkiej przerwę to trochę bez sensu. Myślę o tym czy by nie zrobić mostku pod koniec grudnia lub stycznia 4 tyg na hcg + następne 4 tyg teść 200 mg co 7 dni lub odwrotnie to zapodac? Po mostku bym wszedł na propionat i dodał oxandrolon np. I odblok [...]
[...] 1 porcja dziennie , wit c z rutyną 3 tab dziennie jeszcze dojdzie kompleks witamin , ale aktualnie się skończył a nie mam czasu nawet iść kupic. Pozdrawiam.! jutro wypiska o podobnej godzinie, rano nie dam rady niestety w 30 min zjesc potreningowego,napisać postu i sie ogarnac do pracy.. Dobrze że tylko raz w tym miesiacu tak mam ze 4 dni po 11h [...]
[...] z 100g pewnie. Suplementacja : rano - man up , crea x5 , dzis nie wziale jointa. Witaminy, lecytyna itp itd to co zawsze. Podsumowanie : Cały dzień w pracy, znowu głowa płata figle , zdrowie coś nie ten tego kłucie w plecach pod łopatką źle wróży. Może przejdzie. jutro klateczka i łapki.. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-20 22:22:59
pomyślimy , ale na redu nie mam zamiaru wchodzić. Dopiero co zaczałem masować i wszystko pod to ustawione więc nie ma opcji. Wynik taki że -3kg z 92 na 89 ława + 2 kg , 155 pykło fajnie, teraz check za 2 tygodnie . Dodałem 25 minut bieżni i udało mi się zagadać ze znajomą i dostane leki na plery, także znów będzie 1 tabletka tylko w ciągu doby [...]
[...] na 10 poziom wysokości Dieta : Dzisiaj śniadanie zawalone, nie wiem nawet ile zjadłem, ale nie tyle i nie tak jak powinienem ponieważ zaspałem do pracy i wrzuciłęm co było pod ręką.. 0,5l maślanki , ten przekładaniec z naleśników niecała połowa go była, serek wiejski... Reszta do końca dnia tak jak zawsze czyli 3x 0,5worka ryzu ,500g schabu + , [...]
Zjadłam dzisiaj SIEDEM jajek pod różnymi postaciami. Jedząc na śniadanie omlet oraz jajka gotowane na drugie śniadanie nie wiedziałam, że na obiad będą jajka sadzone 88-O No i na koniec dnia dojadłam swoją pastę jajeczną. Nie myślałam, że dożyję dnia, w którym zjem tak mało węglowodanów(aż za mało!). Mam teraz silną wewnętrzną motywację, żeby nie [...]
Nokaut nokautowi nie równy tak jak cios ciosowi. Zmęczenie też zwiększa prawdopodobieństwo nokautu (dostania go) i zmniejsza prawdopodobieństwo znokautowania kogoś (zraniony Browne trafiając Andreia zapewne nie wygenerował tak mocnego ciosu jaki wygenerowałby gdyby Arlovski wcześniej go nie podłączył). Stąd jak zawodnicy są zmęczeni często są [...]
[...] redukcji tkanki tłuszczowej, a jest groźne dla twojego zdrowia. Z tego powodu ubieranie wielu warstw ubrań nie jest najlepszym pomysłem. Im cieplej się ubierzemy, tym prawdopodobnie bardziej się spocimy. W wyniku stosowania takiego zabiegu, ubytki na wadze wiążą się jedynie ze zmniejszeniem ilości wody w organizmie. Doprowadzamy więc do [...]
[...] kostny to nie wszystko. Istotne są mięśnie, czyli nasz czynny aparat ruchu, który poza wprowadzaniem ciała w ruch mają za zadanie również stabilizowanie naszej postawy i podtrzymywanie ciała w prawidłowych pozycjach. Jeśli mięśnie są słabe i mało ukształtowane to i większe są szanse utrzymanie prawidłowej postawy i nie przeciążanie stawów. [...]
Ciężki przypadek kolego. Ja podpiszę się tylko pod tym, że SAA uzależnia mocniej niż nie jeden drag. Jak masz słabość do uzależnień to nie wchodziłbym w to. Psycha słaba, wszystko będzie szkodzić. A co do treningów - ciężar się zwiększa żeby szła siła :-)
[...] nic zlego, itak ważność tego miesa to 2-5 dni więc w czym problem. Nam konsumentom pozostaje ocena jakości po ogledzinach, i te z biedy wygladają ok, a argumenty że w sklepi jakimś są lepsze bo są leposze lub szybciej schodzą z półki(lub do kantorka pod płukanke w ludwiku) do mnie nie trafiaja Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2017-03-21 12:47:54
Na czym jestem podciągnięty :-? Tudzież pod co? Jako stały bywalec masz prawo do wypowiadania się w dziale bez konsekwencji hihi. Masti tak kiedyś pisał.
[...] ja już trzy miesiące ostro tyram na treningach,więc całoształt to pewnie od tego, ale od wyzwania faktycznie spłaszczył mi się brzuch i spadły kg ;-) Nie wiem, czy tu można podawać linki, ale tabelka jak i całe wyzwanie jest tu https://www.drlifestyle.pl/odzywianie/przedmajowkowe-wyzwanie-21-dni-fit-last-minute/. Teti, tę hipoglikemię to ona mi [...]
I dobrze bo dobry trening wcale nie oznacza porzygu :). Musi stymulowac a nie urabac czlowieka. Zgadza sie jadlam roznie ale ciagle jakos pod redukcje i zawsze w lekkim strachu przed weglami. W tej chwili ani sie nie redukuje, ani ww nie boje. Od wrzesnia oscyluja ok 300 i jest silowo mega lepiej, regeneracja git i nie tyje hehe. Czasem nimi [...]
Galazka jak sie cieszysz i zadowolona jestes to git. Wez tylko pod uwage, ze nie schudlas od supli i magicznej diety tylko od deficytu kcal. A supli mialas caly magazyn przy pewnie malo doborowej diecie bo im mniej kcal tym ciezej wszystkie witaminy i mineraly dostarczyc. Glikemia wygladala ok ( dla mnie) a cukier 98 na czczo sie zdaza. Sama [...]
[...] rundy), świetny timing Mendesa. W sumie przez ponad 4 minuty kontrolował Mendes Conora na glebie. Źle robił to, że stał przed nim, zamiast schodzić do boków i zdecydował się pod koniec rundy na poddanie przez co Conor zdołał powrócić do stójki i go znokautować. Zobaczymy jak Conor poprawił TDD, bo Khabib ma znacznie lepsze cardio i potencjalnie [...]
[...] McGregor F.A.S.T.. „The Notorious” twierdzi, że zostanie miliarderem w wieku 35 lat. McGregor zwrócił uwagę na to, jak zmieniły się czasy. Kiedy McGregor walczył z Natem Diazem po raz pierwszy, Diaz zrobił 20 tys. dolarów za walkę i 20 tys. dolarów za wygraną, co jest bez wątpienia słabym wynikiem, biorąc pod uwagę aktualną gażę Diaza.
Dziennik Motywacyjny Gałązki
