co oznacza

[...] zamienię tylne z frontami (które będę trzaskał na początku treningu). Chociaż kusi mnie high pull. Jak wiecie jadę PPL, ale na 4dni (push-pull-hiit-legs-push-hiit-off). To oznacza, że np PUSH co 3 tygodnie wypada mi w pon i pt. Zauważyłem, że drugi, piątkowy trening jest o wiele gorszy (gorsze czucie, mniej mocy itp). Są dwa wyjścia: albo 1. [...]

Chodzi o to aby nie przesądzić. Więcej wcale nie oznacza lepiej. Jestem zdania iim więcej i czesciej tym gorzej. Typu trening ed. A kiedy regeneracja? A co z kortyzolem? To nie przez trening (tylko trening) tracimy fat. Trening nam w tym pomaga. Jak również odpowiednia regeneracja o czym część osób zapomina. 3-4dodatkowe treningi w tygodniu inne [...]

0,7 na trzech 8-O tylko? To ze Ty nie chciales pic nie oznacza ze chlopom sie nie chcialo%-)-skapy z Ciebie gospodarz. No tos ladnie poszalal a Teddy mi dzisiaj pisal ze go bebechy caly dzien pizgaja i nie wie dlaczego a to Ty mu szpilke wbijales}:-( -zarcik ofc. Musze przyznac ze jestem pelen podziwu ze takimi duperelami sie przejmujesz no ale [...]

Nie ma się z czego śmiać, Ciebie efekty nie satysfakcjonują w pełni co nie oznacza, że nie są już bardzo dobre. Poza tym pamiętaj, że takie przemiany motywują też innych ludzi i wcale nie muszą służyć tylko do pochwalenia siebie samego.

[...] tortu urodzinowego jednej z najbliższych mi w tej grupie osob. Ale może jest mi o tyle łatwiej ze większość zna moja historie i zna rownież aktualne zamowilowanie do diety i treningu. Co nie oznacza ze nie było pytań. Wiedziałem natomiast ze wieczor jest dla mnie bardziej optymalna pora na węgle i zaplanowałem ze wtedy sobie na nie pozwolę :-)

[...] dziennik Solarosa - napisał wiele razy dokładnie - jak IF przyczynił się do wyeliminowania problemów z IBSem, być może z insą itd To są namacalne dowody na działanie IFu. U mnie ich nie ma, ale nie oznacza to, że jesteśmy naturalnie stworzeni do jedzenia śniadań. Tak samo jak brednią jest, że jedzenie po 18 powoduje, że tyjemy... Jeden shit.

[...] chwytać za hantle. Co do treningu to kopiowałam od Ember, ale uprosciłam troszkę - tj. nie biore pod uwagę tego zapisu, który wkleiłaś-szczerze mówiąc nie wiedziałam co to oznacza, a nie miałam czasu poszperać (nie będę ciągle pytała Obli, skoro wiem, że juz pewnie gdzieś Wam tłumaczyła), jeżeli mogłabyś przybliżyc mi ten zapis to będę bardzo [...]

Troche teori jeszcze nikomu nie zaszkodziło,ale ogółem jak dla mnie artykuł średnio ciekawy co nie oznacza że jest beznadziejny

[...] efektywnie, mocniejsze skladowo , nawalone stymulantami (efka, geranium), czy z dodatkiem substancji typu yohimbina, po prostu mocniej pobudzają, dają energię - co nie oznacza iż szybciej spalisz na nich fat, tym bardziej jak kupują je osoby otyłe ,z niską wiedzą na temat treningów cardio/ odżywiania i liczące na cuda niestety tego i tak [...]

[...] od nas. Wielu kulturystów podkreśla, że nie liczy się siła, a technika i ilość powtórzeń, nie za wielu kojarzę , którzy targają ogromne kilogramy na trzy ruchy, co nie oznacza faktu , że robisz coś źle, bo po sylwetce widać , że Ci służy taki plan. Po prostu jestem ciekawy jak to widzisz. Bez żadnego hejtu :-) może sam Wojtek chciałby coś [...]

[...] od nas. Wielu kulturystów podkreśla, że nie liczy się siła, a technika i ilość powtórzeń, nie za wielu kojarzę , którzy targają ogromne kilogramy na trzy ruchy, co nie oznacza faktu , że robisz coś źle, bo po sylwetce widać , że Ci służy taki plan. Po prostu jestem ciekawy jak to widzisz. Bez żadnego hejtu :-) może sam Wojtek chciałby coś [...]

[...] może nie obawiać się walki w stójce z Najmanem, ponieważ obaj już są - czy się komuś to podoba czy nie – fighterami. Jakby się bał to byłby już przegrany. Nie oznacza to że będzie się wdawał w wymianę, chociaż jakby się wdał, a okazałoby się że ma szczękę mocną, to raczej trafiłby Najmana co najmniej raz. To z kolei, mogłoby [...]

[...] z judo to czasami w jednej walce wygrałby judoka a w innej mógłby wygrać gość od Muay thai. Stąd powiedzenie niech wygra lepszy. To czy ktoś wygra walkę a ktoś inny nie oznacza czy styl jest skuteczny czy nie. Powiem na przykładzie Bruce'a Lee jak już został poruszony ale to tylko przykład. W 1964 używając Wing Chun Gung Fu pokonał Wong Jack [...]

[...] ktoś nie chce schudnąć nie schudnie , jak ktoś nie chce przytyć nie przytyje, BA chcieć sobie można ja też wiele rzeczy bym chciał tylko trzeba dawać z siebie 100% i to nie oznacza że nie zjeść z czegoś a trenować tylko czasami to oznacza ZJEŚĆ COŚ I NIE TRENOWAĆ a w każdym razie nie do przesady. Ktoś też napisał że jesteśmy BOGIEM własnego [...]

Cześć :) Być może jest tu kilka osób które jeszcze mnie pamięta. Nie prowadzę regularnie dziennika ale nie oznacza to, że nic od ostatniego wpisu nie robiłam :) Cały ubiegły rok 2014 był testem na odchudzenie się za pomocą biegania. Sporadycznie wpadała siłownia ale to był raczej wyjątek niż reguła. Biegania było dużo, bo ponad 770km (w tym 2 [...]

[...] zestawem garnków za 20000PLN (kasa). Odważnik to odważnik. To że ktoś zebrał wiedzę korzystając z doświadczeń pokoleń, usystematyzował ją i podczepił pod swoje nazwisko, nie oznacza że jest wyrocznią.O treningach z odważnikami wiem faktycznie niewiele, jakby na to nie spojrzał mam bardzo krótkie doświadczenie, ciągle jednak się uczę. Nie tego co [...]

[...] :-P czyli jak ktoś mi nie podsunie to sam nie rozkminię %-) Może zechce się ktoś podzielić swoją wiedzą/przemyśleniami na nurtujące mnie tematy. Mianowicie, co dokładnie oznacza to mistyczne palenie mięśni? Druga sprawa, pamięć mięśniowa, czyli jak ? No i ostatni temat, co się dzieje ze zniszczonymi przez trening siłowy włóknami mięśniowymi [...]

Co do nazwy Karate to dokładnie Chińskie ręce a Tika Oyata nie chce przekrecic bardziej tlumaczy ze oznacza to plynne rece (ale nie jestempewien z pamieci pisze ) Parę rzeczy dla ścisłości Żeby zobaczyć znaki, trzeba mieć zainstalowane chińskie czcionki w Unicode. 唐手 - tak się pisało tode, które można też było podobno czytać [...]

[...] T2 Tu przelecialem o stojak za daleko. I musiałem się cofnąć. Natomiast było już w miarę luzno. Bieg Na szczęście to skurcz nigi aż tak bardzo nie przeszkadzał co nie oznacza ze nie bolało. Za to przez pierwszych 300-500m musiałem rozciągać ręce bo i tam zaczęły się skurcze... musiało to wyglądać komicznie. Przed biegiem planowałem, ze [...]

[...] jest owsianka" : Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mówi się też, że dla intensywnie pracującego mózgu najlepsza jest porcja słodyczy. Czy to oznacza, że nasze dziecko przed pójściem do szkoły powinno zjeść czekoladowy batonik? Nic podobnego - przekonuje pismo "New Scientist", które rozprawia się z mitami [...]