nie wiem czy wszystko wykonuję poprawnie - kończę 4 tydzień(zrobiłem 7 dni przerwy więc samego treningu są 3 tygodnie) treningu z wagą ok 94(6 kg utraty masy) kg co oznacza spadek w tempie ok. 2 kg na tydzień a to dużo, bardzo spadly mi obwody na tali, bic bez zmian, klatka o dziwo też bez zmian - ogólnie idzie szybciej niż zeszłym sezonem kiedy [...]
skoro nie mogłaś im wytłumaczyć znaczenia słowa "fit" to trzeba było zaatakować samemu (prawnikiem masz być chyba? ) i spytać czy wiedzą co oznacza słowo "ness"? Potem nawiązać do Potwora z Loch Ness i znów zaatakować, że głowę Ci zawracją jakimiś bajkami i mitami i że poważni ludzie nie wierzą w takie głupoty.. Ewentualnie, [...]
[...] byli w jakiś sposób zasłużeni dla ojczyzny? Wstaje Adaś: -Mój dziadek służył w Armii Ludowej! Pani jest niezadowolona i stawia mu pałę. Wstaje Jaś: -A mój dziadek służył w AK. -O,bardzo ładnie Jasiu...dostajesz 5. To może wyjaśnisz całej klasie co oznacza skrót AK? -Auschwitz Komandoo. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-08 20:39:05
[...] albo jutro w ciagu dnia powstanie temat do 1 etapu głosowań temat powstanie najprawdopodobniej jeden , bo w kategorii 'pro' nie bedzie chyba wiecej niz 6 startujacych , co oznacza iz nie bedzie potrzeby wyboru finalistów oczywiscie w takim przypadku nie zabronimy userom wypowiedzenia swojego zdania takze co do ich formy , czy to tutaj w temacie [...]
[...] siły która ostatnio bardzo spadła, nie wiem czy to przez dużą ilość antybiotyków które ostatnio jadłem czy trening, ale jest spadek i musze to zmienic. Dzisiaj mały drink z bimbru i czitowanie ciastkami nie planowane. Od poniedziałku wracam do stałego grafiku w pracy co oznacza że mocniej się przyłożę i dołożę kcal (więcej mięsa) Dzięki Darek :)
jestem tu od niedawna ale nie podpowiem Ci źle pisząc, że każdy posiłek powinien być zbilansowany, co oznacza że w każdym ma być białko/węgle/tłuszcze :-) zdrowo a jak smacznie! :-)
Tomasz ale właśnie te wyzwania u mnie są luźne, co oznacza że nie ma sztywnych zasad, mierzenia kątów itp. Ja zacznę dopiero od poniedziałku. Dziś odpoczywam, jutro bieg, w niedzielę pewnie też odpoczynek bo będę niewyspana ;-)
Przeczytałem sporo dzisiaj artykułów o FBW i ciągle mi się miesza jedna rzecz. Co oznacza, CD i jak się ma do max w FBW? Bo mniemam, że CD to ciężar docelowy - oczywiście nic odkrywczego, bo to wyjaśnienie jest. Ale, co przez to rozumieć, to jest ten nasz max? Bo ciągle niektórzy przy FBW piszą, że dochodzą po 4,5,x tygodniu do swojego maxa. Ale [...]
odżywki białkowe są antykataboliczne, co oznacza,że mniejsza część spożywanego białka ulegnie procesowi katabolicznemu(co oznacza najprościej mówiąc nie przyswoi się, lecz zamieni w węgle), poza tym kazeina podpuszczkowa, która jest białkiem występującym w mleku pochodzenia zwierzęcego(więc jak najmniej, aby w nim było chemii), nie jestem w pełni [...]
[...] innych źródeł białka. BV=100 odnosi się do białka jaj kurzego, którego przyswajalnośc została opisana ta właśnie liczbą. BV dla białek WPC wynosi 104 a dla WPI 159. Co oznacza w takim razie BV=159? Tyle, że aminokwasy z danego źródła przyswajają się same w 100% , a oprócz tego nasilaja przyswajanie aminokwasów z innych źródeł białka o 59 [...]
[...] nie byli dobrze opłacani. Także nie wykorzystanie okazji do zdobycia darmowego ubrania byłaby nie do pomyślenia. Zauważ też że żołnierze ciągneli losy tylko o szatę co oznacza iż tylko to posiadał Jezus. Więc jeżeli piszesz ze Jezus nie był ubogi to porostu zarzucasz mu kłamstwo i hipokryzje gdyż wielokrotnie iż jest ubogi i gardzi mamoną [...]
[...] Peterowi Sauberowi i całemu zespołowi za wspaniałą współpracę w ostatnich czterech latach. Sauber dodał: Znalezienie takiego rozwiązania niesie dla mnie ogromną ulgę. To oznacza, że możemy utrzymać siedzibę w Hinwil i większość miejsc pracy. Jestem przekonany, że nowy team ma świetlaną przyszłość w Formule 1, gdzie obecne zmiany na nowe [...]
15.06.14 - niedziela - dzień 21 DNT Miska: warzywa: kapusta, ogórek woda Jak nie mam treningu to czuje się mega zapchana i jem na siłę :C trochę brakuje ale już więcej nie mogę. Co oznacza - nie ma obijania, trzeba trenować }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a3d74060b33498cabfdcec29ee0b29b.png
[...] 2 obwód nieco ciężej poszedł i parę razy trochę opadłem z sił . Jeśli chodzi o wrażenia po treningu to jak najbardziej pompa i trzęsienie się całego ciała po wysiłku co oznacza , że dobiłem porządnie . Aha i jeszcze coraz widoczniejsze żyły na ramionach , brzuchu i górnej części klatki . Następnie na obiad zjadłem ( udało mi się na lekkie [...]
kilka razy byłem bliski znokautowania Japończyka To nie jest zwykła gadka-szmatka przed walką. Mariusz chyba wierzy w to co mówi, co oznacza, że kompletnie nic nie nie skapował.
[...] Padnie w pierwszej rundzie albo w drugiej. Wytrzymał sporo solidnych ciosów i kolan na głowę, a to że się zmęczył jest normalne. Przecież jest mistrzem sportów siłowych, co oznacza, że NIE MA kondycji a wyrobienie jej zajmie lata i wymaga większego luzu, którego być może nigdy nie uzyska. Więc ja mówię : Mając to co ma powalczył przyzwoicie. Nie [...]
Dziękuje bziubIus za znalezienie chwili by tu znowu zajrzeć ,czekałam na ciebie..... tak rodziłam a poczym poznałaś ? I co oznacza to o co mnie pytasz ,ja nie wiem czy to mam
[...] to uszy więdną aż. Albo oczy od czytania :P Filmiki są krótkie i ciemne więc ciężko jest ocenić ale widać że nie jesteś meduzą tylko masz mięśnie które pracują. Nie wiem czy to jest ciężar z którym pracujesz na treningach. Jeśli tak to widać że robisz to bez trudności co oznacza że możesz spokojnie dołożyć kg. Jeśli to tylko do filmików to ok.
[...] widać że nie jesteś meduzą tylko masz mięśnie które pracują. Nie wiem czy to jest ciężar z którym pracujesz na treningach. Jeśli tak to widać że robisz to bez trudności co oznacza że możesz spokojnie dołożyć kg. Jeśli to tylko do filmików to ok. Paula dziekuje za wytlumaczenie kazdego cwiczenia};-) Paula robiac rdl mam zepnac lopatki i tak sie [...]