co na stawy

Witam. Od paru dni bolą mnie niektóre stawy. Głównie palce u rąk (głównie mały i serdeczny) oraz trochę łydki i bardzo rzadko stopy. Na początku myślałem, że to grypa bo akurat w domu jedna osoba ma grypę, druga zapalenie oskrzeli. Ja natomiast nie mam innych objawów. Ból ten nie trwa cały czas, pojawia się na chwile, a potem przez 3h może go wgl [...]

[...] w tyg. trening, rozciągam się regularnie)Strzela mi coraz częściej, uniemożliwiło mi to w pewien sposób rozciąganie. I w tym właśnie tkwi problem, bo wiem, że strzelające stawy wynikają z tego, że torebka stawowa sie przemieszcza i trzeba zażywać glukozaminę, aby chrząstka sie odbudowała. Tylko, że u mnie jest jeszcze gorzej. Nie mogę się już [...]

[...] cloma, pod koniec cyklu już lekko zacząłem odczuwać nadgarski i łokcie. Powoli zacząłem schodzić z ciężarem i zamieniłem te ćwiczenia przy których najbardziej czułem te stawy na inne. Mimo to wciąż mnie niepokoi ta sytuacja, do tego dziś nabawiłem się chyba małej kontuzji łokcia przy treningu tricepsów. Podczas wykonywania ćwiczeń czułem [...]

[...] uderzanie wolniej przez 20-40 sekund, znów zryw szybkościowy kilkanaście sekund; kilka serii -Walka z cieniem, z obciążnikami w rękach (0.5 - 1.5 kg max. nie więcej, bo stawy się wyeksploatują!) EKSPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA: Przykładowa rozpiska: dzień 1: Wyskok z przysiadem i jedna ręka do góry 3 serie po 8-10 powtorzen Przeskoki obunóż [...]

dziwna sprawa mianowicie od 3 dni bola mnie stawy a od tygodnia nie jem artroxu,jadlem go bo mam z barkiem problem, bark caly czas mnie meczy ale nie w tym rzecz,bola mnie stawy tzn. nadgarstki,i w kostkach, tak jeszcze nie mialem co moze bys powodem tego ,juz sie zastanawialem czy moze dlatego ze przestalem im tej glukozaminy dostarczac.Bol w [...]

[...] mnie bolec ale zaczely się kłopoty z innymi stawami a mianowicie ze stawami łokciowymi i barkowymi . Łokcie zaczely mnie bolec pod koniec treningu regeneracyjnego a stawy barkowe jakis tydzien temu. W czasie treningu regeneracyjnego jadlem równiez glucosamine Olimpu 90 kaps (3 kaps na dzien). Byłem u 2 lekarzy ortopedów ale od zadnego [...]

[...] przedramienia w srodku boli mnie bardzo.Np dzisiaj bicepsa nie moglem zrobic za to hantel o kolano prawie ze 0 bolu.Prosta łamana bol wystepuje. Co jest??? To chyba nie stawy bo stawy to mogą w łokciach bolec to bardziej kosci miesnie lub cos tam :D Wczesniej tez mialem problemy ale przerwa pomogła teraz znowu boli.A i zaczęło sie to przez [...]

[...] tematu ;) 2.Podczas robienia cyklu będę rzucał niepotrzebna tkankę tłuszczową? 3.Czy mogę robić brzuszki podczas cyklu żeby spalać tluszcz? 4.Co poradzicie na bolące stawy podczas robienie bicepsu(na prostym/lamanym gryfie robię serie gdy puszczam gryf strasznie bola mnie nadgarstki jest to taki przeszywający ból ) Ogółem chciałbym nabrać [...]

[...] 2) Obecnie "biegam" wieczorem ok. godz. 20. Czy pomoże coś, jak oprócz tego raz na jakiś czas przebiegnę się rano ok. godz. 6? 3) Już mi zaczęły wysiadać (sprawiać ból) stawy skokowe. Czy mam zagryść zęby i zaczekać aż przestaną, a może popełniam jakiś błąd? Oprócz tego dzisiaj bolał mnie strasznie krzyż. 4) Już po tych 3 razach widać, że [...]

[...] zaznajomiłem się z innymi publikacjami, także teraz dysponuję następującymi książkami: "Skazany na trening" Wade Paul "Rozciąganie pdprężone" Tsatsouline Pavel "Super stawy" Tsatsouline Pavel "Nagi wojownik" Tsatsouline Pavel "Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie" Lafay Oliver "Trening siłowy bez sprzętu" - Olivier Lafay Moim celem [...]

[...] trenuję intensywnie kalistenikę, notuję niezłe postępy, jednak chcę przerzucić się na trening z ciężarami. Wydaje mi się, że dzięki treningowi z masą własnego ciała moje stawy i ścięgna są przygotowane do ciężkiego treningu siłowego. Jeśli jednak powinienem je jeszcze w jakiś sposób przygotować, napiszcie o tym proszę. Mój trening do tej pory [...]

[...] nie unikałem zdrowych tłuszczy. Nie chciało mi się żadnych kalorii liczyć. Po prostu zrezygnowałem z 90% węgli. A jakie samopoczucie? Ekstra! Czuję się młodziej o 10 lat, stawy nie bolą itd. Żałuję, że nie odchudziłem się wcześniej. Nadal będę stosował dietę z mniejszą ilością węgli (może trochę dorzucę więcej ryżu, kaszy). Nie planuję [...]

[...] a potem zszedł do normalności. Bardzo szybko przybrałem na wadze 20 kg do wagi 110kg. Odstawiłem drania. Po kilku tygodniach po odstawieniu bardzo spadła mi siła i osłabły stawy, zdolności sexualne zrobiły się fatalne. A samopoczucie okropne, brak chęci do czegokolwiek, słaba pamięć okropnie zablokowało mnie myślowo, brak elokwencji. Trwa to do [...]

[...] lat, mało/średnio-aktywny tryb życia. Lekka astma, anemia, morfologia też taka sobie. BMI 16, więc konkretna niedowaga, paląca. Z racji wagi oraz całej reszty - dość słabe stawy. (Pomimo tego co tu napisałem dziewczyna wygląda naprawdę ładnie i nie skarży się na złe samopoczucie) Od dzisiaj bierze leki na anemię, poprzednim razem jej pomogły. [...]

[...] czytałem trochę o bieganiu ale jak najlepiej biegać żeby zmusić organizm do redukcji BF-u co byście mi doradzili może dłuższe bieganie lub przeplatanie z interwałami bądź jeszcze jakieś inne ćwiczenia typowo redukcyjne ? wiem że przy mojej wadzę bardzo obciążam ciało głownie stawy są jakieś środki które wspomagałby by stawy co polecacie ?

[...] olałem temat bo choć było coś nie tak to jakoś funkcjonowałem. W 2016 zaliczyłem kolejne mocne tąpnięcie w kwestii zdrowia i tu już zaczęły się problemy z koncentracją, stawy zaczęły boleć już na serio, libido już praktycznie na samym dnie, z erekcją kiepsko, i tu już zacząłem drążyć temat na poważnie bo stan nie był normalny. Początkowo [...]

[...] organizmowi co to znaczy się poruszać, a dopiero być może za kolejny tydzień chcę przejść na razie do obwodowego treningu siłowego. Niestety zauważyłem również, że moje stawy zrobiły się wyjątkowo słabe, głównie nadgarstki i stawy skokowe. Wiem też, że w tym wszystkim najważniejsza jest dieta, ale nasuwa się pytanie: jak ją ułożyć? Czy [...]

[...] - witamina C okazuje się niezwykle przydatną. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu, zaś odpowiedniej ilości kolagenowi zawdzięczać możemy zdrowe kości, stawy (chrząstki), skórę, dziąsła i zęby. Dzięki witaminie C nasz układ nerwowy pracuje prawidłowo, a funkcje psychologiczne są utrzymane w prawidłowy sposób. Kolejną ważną, [...]

Witam! Od jakiegoś czasu mam problem z kolanami. Pojawia się podczas długotrwałego lub intensywnego wysiłku, gdy obciążam stawy kolanowe. Mniej więcej po przejechaniu 20 km. na rowerze lub po kilkunastu przysiadach z obciążeniem. Wygląda to w ten sposób, że bardzo bolą mnie stawy, głównie od wewnętrznej części obu nóg. Ból pojawia się też czasami, [...]

Co sądzicie o sprzęcie pomagającym (odciąża stawy, i inne) przy robieniu pompek jak Pushup Perfect czy Pushup Pro, ma ktoś z was takie coś ? Ćwiczył ktoś na tym ? Daje coś czy raczej przeszkadza ? I czy rzeczywiście odciąża stawy ? Tutaj fotka Perfect Pushup: Zmieniony przez - Gr. w dniu 2009-03-05 19:47:52