co na redukcji

dokładnie, na standardowej, dobrze przemyślanej redukcji nie powinieneś czuć głodu. co innego apetyt.

[...] zielonej herbaty z innymi ziolkami, ktorych dzialanie nie przelozy sie na poprawe srodowiska anabolicznego organizmu, bardziej tego typu mieszanka przyda sie juz na typowej redukcji by nieco poprawic sylwetke na koniec zadzialac lekko diuretycznie, jak i nadajac sylwetce bardziej suchego, twardego wygladu. co do wyboru GH plus HCL zdecydowanie [...]

[...] zielonej herbaty z innymi ziolkami, ktorych dzialanie nie przelozy sie na poprawe srodowiska anabolicznego organizmu, bardziej tego typu mieszanka przyda sie juz na typowej redukcji by nieco poprawic sylwetke na koniec zadzialac lekko diuretycznie, jak i nadajac sylwetce bardziej suchego, twardego wygladu. co do wyboru GH plus HCL zdecydowanie [...]

[...] 1 rano i 1 przed treningiem, i są zwolennicy którzy tak robią, a są tacy co mówią żeby brać tylko przed treningiem 2 kapsuły. I dziś pisałem z kolesiem co miał 6 miesięcy redukcji i na ostatni miesiąc, czy tam dwa nie wiem nie dopytałem brał 1 30 min przed śniadaniem drugą 30 min przed treningiem (w ostani tydzień 2 przed treningiem) a w dnt 1 [...]

[...] jakie ilości spożywasz jedzenia na co dzień i czy być może nie jesz za mało. Wtedy będzie kłopot, bo możesz mieć nieco zwolniony metabolizm i nie chcemy wtedy robić redukcji, bo możesz pogorszyć sprawę. Możesz też mieć organizm przyzwyczajony do mniejszej ilości jedzenia i wtedy będzie można zacząć redukcję. Generalnie jeśli jesz mniej [...]

[...] i off po 2 tyg bo już nie czułem . Zamierzam znowu wrzucić . Tura biorę 40 mg dziennie od 5ego tygodnia cyklu . Hcg wrzucam od jutra bo do końca cyklu miesiąc i 5 dni . Dieta odpowiednia do redukcji , trzymam białko 3 gr , dziennie około 3000 kcl może trochę więcej . Wyniki wrzucam Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-26 03:54:18

Po co ci sprinty na masie ? Jaki dokladny cel ? Jesli chcesz ich uzyc jako "naganiacza masy" w dolnej czesci ciala to proponuje odrazu po treningu nog. Jesli marzysz o redukcji w masie - to zapomnij.

Z tego co ostatnio czytałem to na redukcję jest Joha. Dużo artykułów przeczytałem ostatnio o redukcji i jak to pisali są lepsze środki na redukcje.

Nie no jasne, wiem, ze to mało :d. Ale na szczęscie to już końcówka redukcji. mam zamiar niedługo wejść na reverse diet i w ten sposób być może odbudować ten metabolizm. To chyba lepsze rozwiązanie niż dowalenie teraz dodatkowych 500 kcal co o tym myślisz?

[...] nie będzie odpowiednio zbilansowany, pod względem B/T/W. Odwiedź dział Odżywiania. To co przedstawiłeś to nie jest plan. Schemat treningowy podczas budowania masy czy redukcji nie musi się różnić od siebie. Biorąc pod uwagę Twoje warunki, buduj masę z głową. Poczytaj, rozeznaj się. [...]

[...] że samo podciąganie starczy ? I jeszcze jedno pytanie : czy jak będę miał dietę na redukcję i ten trening to tak samo mam zwiększać ciężary i powtórzenia czy może przy redukcji nastąpi spadek siły ? To co byś proponował zamienić, żeby drążek był na początku po siadach i reszta była optymalna ? Zmieniony przez - Don_Tom w dniu 2012-06-24 [...]

[...] z tunczykiem Tak wygladaja mniej wiecej moje poszilki:) Zapytalem o PH bo znajomi duzo mowili mi o tym i twierdza ze jest ok i na spalanie tez:) Staz na silowni mam juz spory z lekkimi przerwami i toche supli juz zjadlem. Co bys mi zyz doradzil jeszcze w sprawie supli? Nie chce robic redukcji tracac na tym miesnie tak jak to kiedys zrobilem;/

[...] na forum o stosowaniu kreatyny ludzie wypowiadali sie że brali stosowali i że efekty widać po pewnym czasie nie po pierwszym opakowaniu;) Zależy mi na redukci tłuszczu plan ćwiczeń jest dieta jest tylko jeszcze jakieś spalacze myślałem nad animal cuts ale to na początek za mocne podobno?! Zaproponuj mi coś co mi pomoże w tej redukcji;)

[...] odpada piwo (chyba ze na ladowaniach i to tez w malutkich ilosciach po tych dwoch tygodniach wodka lub wino (im wytrawniejsze tym lepsze nie przeszkadzaja strasznie w redukcji. oczywiscie nie pomagaja ale szczegolnie na ladowaniach mozna sobie czasami cos chlupnac. wazne jest, zebyscie uwazali co jecie podczas picia. bo czesto lubimy [...]

czyli Twoim zdaniem niemozliwe jest cwiczenie na mase i wykonywanie aerobow w celu redukcji tk. tluszczowej? Czy aeroby w takim wypadku mozna wykonywać tylko w okresie robienia rzeźby?! Bo, rozumiem, na pewno nie w innych rodzajach treningu (chyba ze w jakims regeneracyjnym)... Jasne, ze ze cwiczac na mase potrzebny jest dod. bilans kCal (bo [...]

[...] trzymac tluszcz na jak najmniejszym poziomie... nowo narodzone komoorki tluszczowe ktore szybciej odkladaja sie u endomorfoow nie sa zbyt fajnym zjawiskiem...czemu ? bo przy redukcji pozostanie mu tylko efka zeby sie pociac(komoorek tlooszczowych nie idzie oosoonac tylko mozna je pomniejszyc)...a nie o to chodzi chyba co ?! misOO Dozorca w dziale [...]

Najlepiej poćwiczyć jak najdłużej bez suplementów, ze spalaczy na początek redukcji najlepsze teraz to Dyma-burn i Scorch, co do stacków-przeglądnij forum-powstało ich bardzo dużo, Horse Power trzyma się w czołówce cały czas.

ja biore bcaa od 2 tygodni, regeneracja duzo na plus, mniejsze zakway, skurcze nie łapią!! lepiej się czuje!! polecam!! przy ciężkich treningach siłowych i redukcji!! a co do glutaminy ciężko mi powiedzieć podobno niktórzy bardzo sobie chwala i nie wyobrażaja suplementacji bez niej!!

[...] bo jak wiadomo przy robieniu masy czyli większej podazy białka katabolizm jest zminimalizowany" - hmm na moje podaz bialka nie powinna sie zmieniac ani na masie ani redukcji (w przeciwienstwie do wegli zyz wiele firm robi rozne mieszanki supli tylko po to zeby cos nowego wyszlo na rynek i zeby moc to sprzedac drozej napalonym nastolatkom [...]

Redukcji bez diety nie bedzie wiec po co wywalac kase na suple? To jest jak z budowa domu - nie ma fundamentow nie ma tak naprawde nic.