[...] jest anaboliczna oznacza ze powoduje rozrost tkanki miesniowej I TLUSZCZOWEJ, za nizszy procent fatu u mezczyzn odpowiada androgenny charakter testosteronu anabolicznosc/androgennosc 1:1(jest punktem odniesienia tak wogole i mowimy o dawkach gram/grama) dlatego wlasnie mozna robic redukcje na testosteronie, a jeszcze lepiej np na trenie a/a - 5:5
[...] definicji lipomastii jakie wywodza sie czynniki? Samo odstawanie sutka, czy dodatkowo brak jego obkurczenia, ktore ma miejsce podczas zimna? Ostatnio zrobilem dosc silna redukcje i moge powiedziec, ze odstawanie sie znacznie zmniejszylo, ale nadal male jest mimo praktycznie kaloryfera na brzuchu, ale obkurczanie sie nadal nastepuje tylko pod [...]
Fat Attack Pro II Fat Attack jest kombinacja bioaktywnych ciałek prostych (globulin) - peptydowych D z peptydem sojowym S. Oba peptydy modeluja przemiane tłuszczów i węglowodanów zapobiegając wchłananiu substancji odżywczych do komórek tłuszczowych. Substancje te trafiają do beztłuszczoej tkanki mięśniowej. W rezultacie tej bioaktywnej funkcji [...]
Witam, tutaj nie ma co się bawić w dalsza redukcje . Brak widocznego sześciopaka niestety nie oznacza, że redukcja przebiega źle i trzeba kontynuować działanie zmierzające do obniżenia poziomu otłuszczenia. Efekt ten uzależniony jest również od poziomu rozbudowy tkanki mięśniowej, która decyduje o tym, jak sylwetka się prezentuje.
przejsc na redukcje, kontynuujac masowanie b.duze prawdopodobienstwo jeszcze wiekszego wzrostu ilosc tkanki tluszczowej, a przy kolejnej masie wieksza kontrola nad tym co jesz zeby nie doprowadzic kolejny raz do takiego stanu
To redukować? Redukcje / spalanie tkanki tluszczowej wykonujemy po okresie budowania masy miesniowej , czyli po czasie w ktorym staralismy sie zbudowac miesnie aby jak najefektowniej "urosly" Oczywiscie po redukcji bardziej beda widoczne Twoje miesnie. Nie jestesmy w stanie podjac tej decyzji, nie wiemy czy mialas do czynienia z silownia, [...]
No to jedziemy Odrazu mówię że z dietą nie będzie problemu gdyż jestem kucharzem w pizzeri . I już się przejadłem tamtym jedzeniem więc nie ma problemu mimo że za darmo jem :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 183 Obwód klatki : nie mierzone Obwód ramienia : nie mierzone Obwód talii : nie mierzone Obwód uda : nie mierzone [...]
Siemanko, tutaj jestem tego samego zdania co kolega wyżej no i ten poziom tkanki tłuszczowej to chyba sporo większy niż Twoje optymistyczne 18 procent. Tutaj bym raczej powiedział że widzę 20+ procent. No ale wiadomo to wszystko tak na oko. Moja rada to po pierwsze zrób solidną redukcję i udaj się do fizjo, pomoże Ci ogarnąć problemy z postawą bo [...]
[...] nabrac sil." Takie rzeczy to tylko w erze Oczywiście jest możliwa utrata tkanki tłuszczowej z jednoczesnym łapaniem czystego mięsa. Jednak jest to niezwykle trudne i wymaga idealnego dopracowanie treningu oraz diety. A z tego co widze to ty wiedze na ten temat masz marną, więc proponuje najpierw redukcje, a potem budowanie masy mięśniowej.
[...] z jednoczesnym łapaniem czystego mięsa. Jednak jest to niezwykle trudne i wymaga idealnego dopracowanie treningu oraz diety. A z tego co widze to ty wiedze na ten temat masz marną, więc proponuje najpierw redukcje, a potem budowanie masy mięśniowej. a gdzie on pisze o budowaniu mięśni ?! Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-04-20 14:54:30
Tkanka mięśniowa nie ma właściwości "leistych" %-) Na masie wyglądają one tak samo, niemniej jednak okryte są grubszą warstwą tłuszczu/ wody. Sylwetkę o dobrej definicji uzyskujemy poprzez redukcję objętości tkanki tłuszczowej/ wody podskórnej, za co w głównej mierze odpowiada dieta i prawidłowy trening. Nie zawracaj sobie głowy brakiem maszyn ;-) [...]
Powiem tak robię redukcję i oczekuję co następuję: -szybszej wyciki tkanki tłuszczowej -lepszej regeneracji, złagodzenia objawów zmęczenia -lepszego samopoczucia które spada znacznie na diecie LC i głodu cukrowego i w sumie tyle :) Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2014-05-01 20:51:36
Powiem tak robię redukcję i oczekuję co następuję: -szybszej wyciki tkanki tłuszczowej -lepszej regeneracji, złagodzenia objawów zmęczenia -lepszego samopoczucia które spada znacznie na diecie LC i głodu cukrowego i w sumie tyle :) Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2014-05-01 20:51:36 jak znajdziesz cos takiego to daj znac. opisales bardziej SAA [...]
masakra poczytaj coś znajdź jakiś przykładowy plan na mase (bo rzeźbić raczej nie ma co, rzeźbi się mięśnie, jeżeli masz za dużo tkanki tłuszczowej to możesz postarać się o jej redukcję, ale przy masie 60 kg raczej nie ma tam tłuszczu wiele) i zacznij nim ćwiczyć no i zacznij jeść...
Przede wszystkim sugeruję nie określać celu jako konkretną masę ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka. Dlatego już na początku zrobiłeś błąd zakładając chęć zrzucenia masy ciała do 75 kilogramów. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym można np. raz w miesiącu wykonywać [...]
dieta na redukcje chce zrzucić trochę tkanki tłuszczowej z klaty i brzucha(najlepiej) a co do tego białka to też mi sie wydaje że troche go za dużo to gdzie polecalibyśćie je obciąć?
Ciężko mi coś powiedzieć nt tych produktów, bo nie widzę składu. Lecz mogę Ci jedno powiedzieć - te wszystkie suplementy są g*wno warte jeśli chodzi o spalanie tłuszczu. Ostatnio robiłem ostrą redukcję i naprawdę sporo tego łykałem. Jedyne co mogę polecić, to suplementy które hamują apetyt. Tabletki nie zrobią za Ciebie roboty, to jedynie placebo. [...]
[...] zalega więc pasuje pozbyć się balastu ale z głowa aby nie lecieć za dużo z kg a głównie spalać fat .Masz mało masy mięśniowej i tutaj ja osobiscie postawiłbym na redukcje i na tym się skupił ale równie dobrze mozesz dac sobei okolice swojego zera kalorycznego i na tym siedziec i solidnie ćwiczyć a po jakimś czasie po obserwacjach [...]
2 g białka na kg masy ciała to dużo, dawka dla osób trenujących siłowo. Po co biegać? Chyba for fun, bo aeroby nie są skuteczne przy redukcji tkanki tłuszczowej. Skoro to "to" forum, to oczywistym jest, że na redukcję polecamy trening siłowy, który pozwala kształtować sylwetkę, jest bardziej efektywny. Ewentualnie jakies interwały, tabata... [...]