[...] tako trzymam, a pudelko raczej nie potrzebne bo przewaznie wracam do domu.raz czy dwa razy wtygodniu zdarzaja sie jedne zajecia po sniadaniu potem jakas przerwa i drugie i powrot. czy w tej przerwie moglbym wrzucic jakas grahamke/chleb razowy z poledwiczka i np papryka czerwona a po kolejnych zajeciach bylbym w domu i czy brac tutaj odzywke [...]
Powrót syna marnotrawnego ;-) Szkoda że od razu nie napisałeś, jak wygląda sytuacja (choć domyślam się że pewnie nie miałeś głowy po tym co tu napisałeś). W takim razie dawaj raz jeszcze, ale teraz na pełnej ;-) Powodzenia raz jeszcze. Pewnie skoro ze sponsorem i Bananem wszystko wyjaśniłeś to jest OK ;-)
Głód nie jest żadnym wyznacznikiem niczego wiec sie nim nie sugeruj bo w pewnym momencie redukcji głód się pojawi i bedzie tylko gorzej a to nie znaczy ze jesz za mało i musisz przerwac redukcje, My mamy jeść tyle ile nam wskazują liczby a nie uczucie głodu czy sytosci , które czesto u wielu osób jest zaburzone . Możesz iąć cyklicznie co jakiś [...]
wszystko może, jeśli chodzi o odżywki słyszałem że to zależy od jakości filtracji a więc procesu wytwarzania tzn tym lepsza obróbka tym mniejsze ryzyko alergiczne napisz może jaka to odżywka zjedz więcej tej odżywki żeby się upewnić czy na pewno to ona. możesz później spróbować droższej może będzie lepiej a tak w ogóle np łowickie tanie i dobre [...]
Witam Panowie! Co za nazwa nowa %-) Nie ma to jak spanie na raty. O 4 pobudka, zawiezienie taty na dworzec i o 5 powrot do lozka... Zasnac juz ciezko bylo, ale pospalem troche... MASAKRA. Zaraz kawka i masakracja klaty i plerów :-))
Dzisiaj fajny trening. 10 km rowerem bulwarami z Huty na Salvator. Nastepnie podbieg na Kopiec Kosciuszki i zbieg - w sumie ok 3 km. Powrot 10 km rowerem do domu. Zbieganie po ostrej i nierownej kostce brukowej to nielada wyzwanie. Czas brutto - 1:40 Na poczatku nie wiedzialem co z kaskiem zrobie ale przypialem go przez dziury z rowerem i po [...]
Trochę podlało ale to normalne na masie i nie jest źle jednak nie wiem czy do konca kwietnia sens ciągnąc bo potem żeby dobrze zredukować to moze ci braknac maja i xzerwca a wchodzic z redukcja w letni okres to ciężki temat..Ja już cisne redukcje od polowy lutego bo cała masa od wrzesnia to cykl covidów , przeziębień i małych urazów więc mase [...]
Trochę podlało ale to normalne na masie i nie jest źle jednak nie wiem czy do konca kwietnia sens ciągnąc bo potem żeby dobrze zredukować to moze ci braknac maja i xzerwca a wchodzic z redukcja w letni okres to ciężki temat..Ja już cisne redukcje od polowy lutego bo cała masa od wrzesnia to cykl covidów , przeziębień i małych urazów więc mase [...]
Ja chyba powrót zrobię w zapasach pewnie wystartuje w MP :) Co tam oszamales dobrego? Igor ta mała kozak tylko prawda taka że mało kto z tych mały 'mistrzów' dorasta na miarę prawdziwych mistrzów
http://www.fight24.pl/wp-content/Radek-Paczuski.jpg „Walka z Arturem Kyshenko to dla mnie wielka nobilitacja” – Radosław Paczuski dla Fight24.pl Na gali King Of Kings World GP 2014, która odbędzie się w hali Ergo Arena Gdańsku w dniu 17.10.2014 zobaczymy bardzo ciekawy pojedynek. W kategorii półśredniej do 77 kg zmierzą się: świeżo upieczony [...]
"Frank Mir waży 262 funty, to więcej niż Tim Sylvia... Chyba to co o nim ostatnio czytałem na jakiejś zagranicznej stronce to prawda, że jest w nienajlepszej formie i nie bardzo mu szło na treningach w przygotowaniach do walki. Marnie widzę ten powrót Mir'a... _______________________________ " Ale Mir miał już swój powrót z Pe De Pano. [...]
haha wiem co jest xper, ja mam tak że dojeżdżam 12km rowerem na siłkę, robię tren i powrót. Robiłem siady tak przy 30 paru stopniach w tym boringu but big na kosuzlce brak suchego miejsca, wróciem rowerem polazłem krótkie sprinty robić k***a, ciemno przed oczami
Czy ćwicząc nawet na sucho chlejąc całą noc wódkę, na drugi dzień pijąc tylko wodę spadną Ci mięśnie? Wątpie... Ale nie uciekaj sie do takich komicznych przykładów, proszę, bo ja pytam poważnie. Powrót do 'normalnosci' po cyklu to nie jest kwestia jednego dnia tylko kilku tygodni a nawet miesięcy ( z tego co wiem). A w kilka tygodni czy miesięcy [...]
I bardzo dobre i mądre podejście, nie zawsze to co pasuje mi masz na ślepo robić, to sobie cenię, wzajemna konwersacje :) I dla mnie to też prawidłowe podejście trenera <3 Powrót do treningów PPL i heavyduty. Klatka jeszcze zmeczona po statnim treningu, wiec silowo dalo sie odczuc. 31.05 PUSH 2 Wyciskanie płaska sztanga 100x9 80x11 ( fajna [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-10.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Max Holloway: Przejdę do wagi lekkiej, to tylko kwestia czasu Mistrz wagi lekkiej wie, że będzie musiał zmienić kategorię wagową. Kategorie wagowe i zbijanie wagi to najgorętsze tematy ostatnich miesięcy w świecie MMA. Atmosferę dodatkowo [...]
Przez jakiś czas Mieciu nie startował z powodu zdrowia ale jak widać już jest wszystko oki i powrót na pomost jest w wielkim stylu. I kto powiedział że po 50 ,ba nawet po 60 siłacze to już tylko emeryci ponaciągani połamani nie zdolni do treningów. jeszcze wiele wody upłynie nim tacy jak Mieciu odpuszczą , jeśli w ogóle odpuszczą . Dla Miecia i [...]
...i płacisz grube siano;? ,wellbutrin jest świetny ale w przypadku depresji z lękami nic nie pomoże/ ...jako dodatek do escitilopramu którego notabene ci polecam, wróć do niego ,ale dawka to 5mg; ,jako jedyny ssri (jest półką samą dla siebie tak btw;) ma najmniejszy wpływ na libido. Odstawienie czy powrót to nie czas 2-3tygodnie czy nawet [...]
pewnie jeszcze go zobaczymy, ale on jako zawodnik jest skończony, teraz będzie walczył dla małych organizacji typu moosin jak silva. Co do lesnar - carwin myślałem że sędzia przerwie walkę(jak bym tak zrobił w 3 może 4 minucie). Szczerze czekam na rewanż Fedora z Werdumem(wygrana Fedora- powrót na tron) I przejście do UFC i pojedynek z Lesnarem. [...]