SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na obiad

  • Truflovej budowa mieśni

    Temat
    Ladies SFD

    [...] bieg). Jak nie na siłowni to w domu ćwiczę jakieś zestawy znalezione w internecie i kręcę hulahopem. Co lubisz jeść na śniadanie: Jajka, kanapki, owsiankę. Co lubisz jeść na obiad: Jajka, szpinak, mięso wołowe lub drób, gulasz, kasza, sosy mięsne (lub rybne) do makaronu pełnoziarnistego. Co jako przekąskę: Słonecznik, dynia, mieszanka studencka. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2014-02-28 11:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miejscu najszybciej chudniesz : barki,łydki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: lubię biegać Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, musli,mleko Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : mogę [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 2011-04-10 13:03:47 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] obecnie trochę orbitreka (2-3 razy w tyg) i basen (raz w tygodniu), chociaż ostatnio i to zaniedbałam Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : kurczaka z warzywami, makarony, naleśniki Co jako przekąskę : owoce, orzechy, jogurty, kanapki Co jako deser : ciasto, paluszki, ciastka Ograniczenia żywieniowe : [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 18410 Data: 2013-01-04 19:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alpa 2015

    Temat
    Ladies SFD

    [...] w sezonach: wspinaczka, narty, turystyka górska (zimą i latem) (jak często mogę) Co lubisz jeść na śniadanie: granola (robiona własnoręcznie) z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : zależy od dnia (zazwyczaj warzywa z ryżem lub kaszą) Co jako przekąskę : zblendowane owoce Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2015-01-28 22:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mirabelka na redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    [...] miejscu najszybciej chudniesz :brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3xtydzień Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane,kanapki Co lubisz jeść na obiad :mięso,surówki Co jako przekąskę :owoce Co jako deser :owoce Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:niedoczynność tarczycy ,alergia na kurz ,wzdęcia brzucha czy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 2013-12-10 21:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fitness, rower, spacery z wozkiem Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane, jajka w kazdej postaci, pasta z makreli lub tunczyka, chleb ciemny, Co lubisz jeść na obiad : piers z kurczaka, losos, dorsz, poledwiczka wieprzowa, obowiazkowo warzywa! Co jako przekąskę : staram sie nie podjadac, co mi w reke wpadnie na glodzie Co jako deser [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2015-02-03 22:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie a leki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zaznaczam że uprawiam to wszystko od ok. 1,5 miesiąca. Daje efekty. Odżywianie: Nie mam ustalonej diety. Ogolnie - malo i często: 3-4 posiłków dziennie. Dużo warzyw; na obiad często ryż z warzywami i czasem z mięsem z kurczaka, mocno przyprawione; dużo śledzi; na deser jadam jogurty naturalne, czasem płatki owsiane z mlekiem i banany (po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3508 Data: 2007-05-13 20:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (jak często) codziennie ok. 30min spacer z psem, ok.40-50min ćwiczeń w domu - dywanówki typu Mel B, Fitness Blender Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza, zupy, makarony , surówki Co jako przekąskę : serki wiejskie, twarogi Co jako deser : serki wiejskie, twarogi, owoce Ograniczenia żywieniowe : nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2015-01-06 14:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Generalny porządek

    Temat
    Ladies SFD

    [...] miejscu najszybciej chudniesz : od góry w dół Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporadycznie biegi Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owsianka, Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : owoce, orzechy, ciastka( ograniczam) Co jako deser : słodycze...(ograniczam- próbuje ich nie jeść, ale dość ciężko mi to idzie...) Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2013-02-15 20:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: minimum 3 razy w tygodniu Skalpel Ewy Chodakowskiej Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, jajecznicę Co lubisz jeść na obiad: kurczak z warzywami i ziemniakami Co jako przekąskę:żurawinę z płatkami owsianymi i mlekiem Co jako deser: słodycze:) Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2013-10-08 14:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kluska 2015

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) silownia, circuit bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z kaszy jaglanej i jajek, orzechy, Co lubisz jeść na obiad : kurczak, kasza brokuly, losos Co jako przekąskę : orzechy owoce Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogolnie dobre, problem tylko z [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6544 Data: 2015-01-03 18:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Satja .

    Temat
    Ladies SFD

    [...] piersiowa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (5x w tygodniu)bieganie, ćw siłowe, joga. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, placki. Co lubisz jeść na obiad : miesko, warzywa. Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5446 Data: 2012-08-07 17:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czasie wychodzi 2-3 h dziennie, robię sobie jeden dzień wolny od aktywności tygodniowo. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, kanapki, jajecznica. Co lubisz jeść na obiad : chude mięso, ryby, ryż, ziemniaki, surówki, gotowane warzywa i gęste zupy Co jako przekąskę : owoce, no i niezbyt zdrowe słodycze, staram się ograniczyć kawę Co jako [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2013-07-17 12:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na pierwsze kroczki ! - dylematy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od kilku dni przeglądałem internet w poszukiwaniu różnych forum, które będą wstanie w jakiś tam sposób mi pomóc. I w końcu trafiłem na SFD gdzie liczę na waszą pomoc. Spytałem się doradcy SFD który w emaili na moje odpowiedzi do ankiety (zamieszczę niżej) podał mi co miałbym zakupić.. Podał kilka rzeczy. I tutaj rodzi się pytanie czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2016-08-31 21:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tygodniu trening siłowy + 30 min aeroby po treningu; min. 2 razy w tygodniu bieganie 30-40 min rano, na czczo; Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : wszystko :) Co jako przekąskę : niestety słodycze Co jako deser : ciasta, ciasteczka, czekoladę - uwielbiam wszystko co słodkie... Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2012-04-15 09:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • help trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dużo robilem redukcje na silowni lecz się bardzo glodzilem zaczelo mi się krecic w glowie itp. problemy z oddychaniem zaczalem jesc nie dużo ale jadlem normalnie sniadanie obiad kolacje czasami z 3 razy w tygodniu jakiś baton , chipsy dziś waze 110 kg nie wiem dlaczego skoro nie przestałem cwiczyc tylko zaczalem więcej jesc i tu o porade do was [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2014-07-13 13:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Dieta" do oceny, proszę o zrozumienie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Drugie śniadanie (szkoła): ok. 9:00 / 11:00 To samo co wyżej, tyle że nieco więcej Obiad: Nie mam tu żadnej konkretnej jednej rzeczy ustalonej, poprostu jem to co mam na obiad :) (tradycjny obiad) Kolacja: 19:00 5 kromek chleba razowego z margaryną ramą do tego: szynka, pomidor, pasztet, serek topiony, śledź z puszki Płatki kukurydziane z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2010-10-19 22:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ulku się redukuje

    Temat
    Ladies SFD

    [...] najszybciej chudniesz : biust, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): siłownia 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: omlet Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : serek wiejski, orzechy Co jako deser : Unikam Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia: Dobry czy regularnie miesiączkujesz: Niestety [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 2013-11-28 20:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki jest mój typ budowy? Jaka dieta?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Moja dieta wyglądała tak mniej więcej tak: Na śniadanie jadłem jajecznicę/owsiankę/omleta, Do szkoły na drugie brałem 2-3 kanapki w zależności od tego ile mam lekcji. Na obiad pierś z kurczaka z ryżem/duszonymi warzywami ewentualnie spaghetti z makaronu pełnoziarnistego z sosem z warzyw Jakieś 2 godziny po obiedzie chodziłem na basen (5 minut [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2016-03-03 21:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJA WALKA / Provehito

    Temat
    Ladies SFD

    [...] wchodzą dzieci, ale na wypadek gdyby tak, to nazwijmy to "gimnastyką" 4x w tygodniu po ok. 1-1,5h :P Co lubisz jeść na śniadanie: jajka,twaróg,chleb,mleko Co lubisz jeść na obiad : hmm... wszystko? :P Co jako przekąskę : słone rzeczy to moje przekleństwo -_-' Co jako deser : lubię budyń, owoce, ale tak to nie przepadam za słodyczami, jem je [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2010-12-16 21:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)