"w oyama masz tylko "stojke" wiec nie wiem po co ci duza waga w ogole?" Widać, że w ogóle nie znasz się na stylach uderzanych. Za ciosem umieszcza się masę ciała. Optimum dla uderzacza to 80-100 kg.
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
Jesli dopiero co zaczynasz i chesz zbudowac wielka solidna mase miesniowa to zejdz na dol, bo zaden gainer ci tego nie da. Ja jestem zwolennikiem brania takich preparatow przy minimalnym stazu cwiczen 6 miesiecy. Jak nie masz miesni, to nie zbudujesz niczego solidnego.Wez ty sie lepiej przyloz do treningow i poczekaj z maga massem troche. Jak [...]
[...] jest fajnym ćwiczeniem, ale raczej przeznaczonym dla pań bądź panów starszych wiekiem, którym zależy utrzymaniu kondycji, młodości. Domyślam się, że ty zamierzasz budować masę mięśniową, więc dla ciebie odpowiednia była by ławka. Domyślam się też, że założyłeś ten temat bo nie posiadasz ławki. W takim razie możesz spróbować na piłce. Co do [...]
x-mass dla moich kumpli to pierwszy PH, dlatego ich tak poklepało. No nie wiem jak z tym gino, no bo ich niawet nie ruszyło, ale też czytałem ze po tym PH można złapać. Na pierwszy raz sam x-mass wystarczy. brali cały czas po 2 tabl, a potem w ostattnim tyg zaszli do 1. jeśli pytasz z czym łączyc to ja jestem zwolennikiem generic labz. Kilo sportu [...]
a co kupujesz se go na allegro i nie wiesz jaki wybrać? %-) w oby dwóch przypadkach po pierwsze zwiększ mase ;-) jak chcesz uzasadnienie to 37 na ostrej wycince wygląda jak łapa chuderlaka, a 40 to taka bardziej przeciętna łapka kogoś kto trochu sztangi podotykał ;-)
A może lepszym pomysłem byłoby jeszcze poćwiczyć na rzeźbe ale 3x w tygodniu i w 3 dni nietreningowe aeroby, a potem dopiero wziąć się za mase...?? Co myślicie o tym??
[...] cypionat testosteronu, anabolikiem superka, a wyjściowym sterydem winstrol. jako, że cypionat dosyć długo się rozkręca możesz spokojnie go brać dłużej. proponuję: 1-8 dura 400mg/week 1-10 cypio 400mg/week 5-12 winstrol 200mg/week cykl bardzo skuteczny na suchą i trwałą masę, oczywiście to co będziesz jadł znaczenie ma największe. powodzenia.
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego [...]
Większość ludzi na siłowniach czy fitness klubach jest w takiej sytuacji jak Ty - są tam po to, żeby zmienić swoje ciało, żeby schudnąć,zrobić masę itp. Nie ma się co bać, bo siłownie pełne dobrze zbudowanych facetów o niskim BF to chyba tylko w filmach są;-) A początkujący często mogą liczyć na dobrą radę i raczej pomoc, a nie wyśmianie.
Czegoś nie rozumiem: niepotrzebnie przytyłeś kilka kg i chcesz przytyć jeszcze bardziej?...... Po co miałbyś trzymać masę tłuszczową - wybierasz się na Syberię i potrzebujesz ochrony przed mrozem czy jak :-? Redukuj ten fat, bo 25% w tym wieku to lekka porażka, tak dla wyglądu, jak zdrowia.... Pozdrawiam.
[...] przemawia to TRT bo jestem już po 40 roku życia, Z mojej strony powiem Tobie że gra nie jest warta świeczki, kulturyści wydają majątki na miskę osłonki , peptydy, mają masę wyrzeczeń , popdają często w skrajności , a kasy nie ma z tego żadnej nawet jak pojedziesz na zawody zajmiesz bardzo dobre 3-4 miejsce dostaniesz dyplom i jakąś tanią [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
Co byscie proponowali zwiekszyć czestotliwość spożywania tego Bcaa.Brać tylko przed treningami Sw czy tez po i przed i po siłowym?Jak proponujecie.Jeżeli chodzi o diete myśle ze była ok.Tym razem zamówie diete z tego portalu i tez zobacze czy jakiś bładów nie popełniłem.I jak ona zadziała.Ogólnie jesli chodzi o redukcje wszystko fajnie leci a gdy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tzn. Teraz jestem na masie. Będe robił masę do kwietnia. A od maja rozpoczynam wlasnie ten plan co napisalem, chce się wyrzeźbić, stąd raz/dwa razy w tygodniu siłownia i trening na rzeźbe.
Ok co do saa to bolda odpuść - cykl za krótki bo bold zalecane min to 12 tyg Orale to albo meta albo wino - nie stosuje się 2 środków na w jednym cyklu Clen - hmmm robisz mase czy wicinke? Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu 2014-01-30 17:28:53
mietek enan wino
