[...] dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie chodzi mi o moją masę, czy to optymalne czy za mało czy za dużo? Tabsy łykać w jakim odstępie? np Rano i wieczorem? Zmieniony przez - adamlwc w dniu 2010-07-23 11:53:27
"Niebawem zamierzam jeszcze uderzyć z 6 weidera" nie róg A6W bo to dziadostwo "czy ćwicząc na siłowni i zdobywając jakąś tam masę nie będę jej "spalał" kolejnego dnia" to zależy głównie od diety i poziomu wyczerpania organizmu.Jeśli nie zaspokajasz zapotrzebowania kalorycznego to będziesz tracił to co zdobyłeś na [...]
[...] czego sie mogłem spodziewać :D. co do tego, że na wakacjach jest ciężko utrzymać dietę to akurat wiem :D. wielu zamienia jedzenie na płyny :D. wiem też, że ciężko robi się masę w lecie, ale do odważnych świat należy. Aha zapomniałem, że poza siłownią trenuję też piłke ręczną i przed wakacjami i na samych wakacjach jest raczej martwy sezon, więc [...]
Faktycznie przy tak krótkich cyklach ryzyko jest znacznie mniejsze co nie oznacza ze nie warto stosowac zabezpieczen, no ale to kwestia finansów Wszystko zalezy od kasy nie oszukujmy sie Co do one+ faktycznie sprawdziliśmy ze jest cholernie skuteczny no i tani porównujac cene i zawartośc lecz niestety mimo wszystko jest i wiele przeciw Nor----- [...]
Pikaczumba to ty chyba slepy jestes skoro tak to widzisz 1-6 prop 100mg e2d 3-7 wino 30 mg ed Skoro chcesz robic sucha mase to clen clen raczej sie nie przyda, ew mozesz sprobowac na pct ale co do tego tez sa podzielone opinie. Jak wino to oslonki --> esseliv + sylimarol najlepiej. Pozatym magnez 300mg ed,vitamina e 400-500 mg ed, mozesz [...]
Pikaczumba to ty chyba slepy jestes skoro tak to widzisz 1-6 prop 100mg e2d 3-7 wino 30 mg ed Skoro chcesz robic sucha mase to clen clen raczej sie nie przyda, ew mozesz sprobowac na pct ale co do tego tez sa podzielone opinie. Jak wino to oslonki --> esseliv + sylimarol najlepiej. Pozatym magnez 300mg ed,vitamina e 400-500 mg ed, mozesz [...]
Jeżeli chcesz robić suchą masę to spokojnie na pierwszy raz: 1-8 prop 100mg e2d Clena 2off 2on mógłby tam wkręcić. Po co od razu z dwoma środkami startować? Rozegrasz to dobrze to będziesz zadowolony chociaż i tak mógłbyś poczekać jeszcze...
[...] i było by to tak: NOLVA 1-7dnia 40mg, 8-14 po 20mg No i of corse HCG na jajka po 5000 IU co 5 dni razem 3 ampułki. Ale co sądzicie o silabolanie ??? Eto warte czy nie. Wydeje mi się ten cykl dobry duże dawki testosteronu zbuduje masę a najpierw silabolin a póżniej boldenon ją utwardzi. Proszę o pomoc. Odpowiem dopiero w wtorek bo wyjężdżam.
skoro twierdzisz ze miales juz wczesniej miesnie brzucha, wystarczy max 2x w tyg sredni trening po 2-3cw. 3-4 serie na brzuch. co do diety to wlasnie ta o ktorej pisze jest niskoweglowodanowa, niskotluszczowa z duza zawartoscia bialka. jezeli masz kase na bialko to ja napewno zastepowalbym ostatni posilek serwatka i ew. w innych uzupelnialbym [...]
Dzięki za cenne rady. Wiesz co mój problem polega na tym ze chciałbym miec rzeżbe i masę(jak każdy), kiedys byłem mocno wyrzeżbiony a teraz poszedłem na obwodach (co mnie cieszy) ale troche sie zalałem(acha nigdy nie brałem koksu).W najbliższym czasie postaram sie przesłać jakies fotki to ocenisz co warto z tym wszystkim robić.teraz jak sa wakacje [...]
gdyby sie uprzec - to taka jest prawda - najlepsze efekty w stosunku do ceny daje dianabol, przy pominieciu oczywiscie odbloku, oslonek, kosztow leczenia przy dlugotrwalym stosowaniu itp -- pomijajac? d**** to, ze ktos moglby sie zasugerowac tym stwierdzeniem i wziac mete moge jedynie skomentowac - "stupid is, stupid does" (cytat z [...]
szyna udajesz czy poważnie mam CIę traktować? :) uważsz, że człowiek bez bodźców zewnetrznych (trening, koks itd.?) jest w stanie zwiekszyc masę mieśniową? a moze masz na mysłi samoistny jej wzrost do zakonczenia okresu dojrzewania? to ja ci powiem, ze nawet rosnacy ludzie nie rosna od diety ale od dzialania na ich cialo hormonów a dieta to tylko [...]
[...] napisałeś 500*22*FFM że super wzór a pod spodem już doidałeś że trzeba NEAT do tego dodać to w koncu jak jest. Kolejna sprawa osoba wazy 80 kg, niech ma beztłuszczowa masę ciała w granicy 60 kg aby się łatwo liczyło 500 x 22 x 60 = 11000 x 60 = 660000 ale czego ? Po kija piszesz z dwóch kont ID Pseudonim 663544 Szym4n 885266 M-athletic [...]
Weż trzymaj narazie bilans na 0. Potem jak zwiększy Ci się aktywność to obserwuj co się będzie działo. Carbo po ostatnim wysiłku w danym dniu. O masę bedziemy się później martwić. (;
'z tego co słyszałem można i co czytałem to aż tak sprzeczne to nie jest' sila i masa tak jak juz napisalismy w poczatkowym etapie treningow jest jako tako do polaczenia, ale gdy dochodzi do tego wytrzymalosc to uwierz ze to nie jest mozliwe :-) im wieksza masa tym mniejsza wytrzymalosc, szybkosc a wiec to co w sw sie bardzo liczy popatrz sobie na [...]
[...] XP rano, jeśli chodzi o spożywanie przed lub po to raczej stacki lepiej brać przed, przynajmniej ja mam takie zdanie i praktyki, ze względu na arginię, która ma poprawiać komfort treningu, 4.patrz odp 2, do tego wszystkiego najważniejsza jest dieta (jeśli chodzi o masę) i odpowiedni trening (jeśli chodzi o siłę), same suple CI tego nie dadzą
[...] najmniej jednego typa z ładnie sklepioną, wypukłą klatą. A kaloryferki to mają chudzielce które pół życia biegają za piłką i jeżdżą na rowerze. Szpan i wyczyn to mieć taką masę jak ten model ze zdjęcia i taki niski poziom tłuszczu, to już coś. Inna sprawa że fitness modele mają często chude nogi;);) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-01-22 [...]
Nie jestem jakims wielkim znawca,ale z mojego pkt'u widzenia bez sensu jest spalac tluszcz skoro go niema.Jak przy wadze 75kg na 188cm mozesz byc obtluszczony?Co do biegania to raczej odpada skoro chcesz zbudowac mase miesniowa.Suple schowaj!Jezeli masz wytrwalosc w tym co robisz to przydadza Ci sie w przyszlosci.Poczytaj o treningu dla [...]
[...] na palce z partnerem na plecach lub jednonóż 4 serie *Barki -pompki ze stania na rękach przy ścianie -i tu mógłbyś wypróbować to ściąganie co opisywałem Dobrze było gdyby ktoś mnie poprawił jeszcze. Odnośnie brzucha to poczytaj trochę bo było masę tematów. Co do pory dnia to chyba bez znaczenia, znaczenie ma natomiast posiłek okołotreningowy.
Konkretny facet nie często widze taką mase a tak poważnie jak chcesz mieć co pokazać na sfd to poćwicz przynajmniej z rok i jedz jeśli nie wiesz co to pełnowartościowe produkty a nie cukierki bo na razie widać, że to właśnie jesz jak chcesz tak dalej to do piaskownicy spier***** małolacie
19-Nor-3-Andro
