co na kosci

[...] na kazdy miesiac,wszak to jest nasza najlepsza motywacja nasze piekne panie i nie zeby to byly jakies dziewki z zachodu ale nasze piekne rodzime dziewczeta czyli Polki z krwi i kosci moga byc skompo ubrane a coi tak nikt takiego dziennika nie bedzie pokazywal dziewczynie/kochance/zonie wiem ze kto mysli podobnie to walnie soga za moja wypowiedz

® Supremacy jest synergiczne matrix specjalistycznych ekstraktów ziołowych stworzonych specjalnie do endogennych hormonów dla zwiększenia wzrostu mięśni podczas przyspieszania utratę tłuszczu. To jest systematycznie wykonywana przez modulowanie poziomu estrogenów, uwolnienie związanego nieaktywnego testosteronu, zmniejszenie wiązania receptorów [...]

Z kości na ości? Daj spokój... nie masz co redukować.

Zwykle co 4-8 tygodni robi się tydzień regeneracyjny. W moim przypadku co ok. 6 tygodni. Wygląda to tak: redukuję liczbę treningów z 4 do 2-3 z o połowę mniejszą ilością ćwiczeń i o połowę mniejszą liczbą serii na daną grupę mięśniową. W takim tygodniu ćwiczę na lżejszych również cieżarach. Cwiczenia jakieś odmienne lub takie, które rzadko [...]

GizmoTKD teoretycznie według przepisów PUT w semi atak trzeba kontrolować z pobłażaniem natomiast traktuje się silne uderzenia zadawane w defensywie. Czasami sędziowie jednak różnie to interpretują i dlatego u jednego za to samo można dostać p-ty na "+" a u drugiego na "-". W tamtym roku na MP w Będzinie chciano [...]

Seba w pełni się z Tobą zgadzam ja mam szczęście, że moja mama studiowała na awfie jakieś kierunki, które skupiają się wokół mięśni i kości, także zawsze moge się jej popytać co mnie boli albo co mi nie rośnie prawidłowo a co do tego stażu to powiem tak niekiedy ktoś kto ćwiczy miesiąc wie więcej od osoby ćwiczącej pare lat =o) nie da się realnie [...]

Jesli chodzi o test Lachmanna to spytałem czy go wykonał w ogóle, bo poznałem takich co im się nie chce albo nie znają Przy tym teście nie chodzi ból tylko o zakres ruchu kości piszczelowej względem udowej. Na jego podstawie można wnioskować zerwanie ACL. Jeśli chodzi generalnie o ocenę ortopedów i fizjoterapeutów to doszedłem do wniosku, że będę [...]

Mordarca: Twoja opinia "na chłopski rozum" ma tylko jedną wadę. Jest błędna. Mam wśród znajomych m.in utytułowaną narciarkę. Była połamana ogromną ilość razy, miała w gipsie chyba każdą kończynę. I wiesz co? Owszem, kość w miejscu poprzedniego złamania chyba nigdy jej nie pękła Za to radośnie pękała CENTYMETR niżej lub wyżej Jeśli masz [...]

[...] przed- i potreningowych. Co do pory to IMO w zasadzie dowolna, chociaz teoretycznie organizm jest najlepiej przygotowany do wysilku w okolicach godz. 17, a o swicie kosci i stawy sa zesztywniale i wymagaja dokladniejszej rozgrzewki, a wieczorem to normalny organizm raczej sie do snu juz szykuje niz do sprintow Zmieniony przez - Uka P. [...]

[...] trening nie sklada sie na efekt koncowy, dwa ze typ budowy endo to zalezy jaki, bo sa rozne "odmiany" Ja akurat jestem endo, ale nie typowym z opowiadania. Grube kosci, krepa budowa, szerokie bary, latwo lapie mase ale nie tylko tluszczowa, bez przygladania sie diecie moge spokojnie nabrac kilka kg zadowalajacej jakosci masy. Pod [...]

Prawdopodobnie drobne kosci w stopie szescienna, klinowate ulegly zablokowaniu i podczas tego drugiego jak pisales chrupniecia ustawiaja sie na swoim miejscu. Problem w tym ze odnawia Ci sie to co chwile. Najlepiej by bylo zeby noge ogladnal fizjoterapeuta i sam ja uruchomic poprzez zabieg terapii manualnej, a nastepnie dobral takie cwiczenia [...]

a czy mogło to być pekniete, bo na zdjęciu nie ma tej kości co mnie boli???

Znam takich co chcieli zabłysnąć muskulaturom w wieku 12 - 14 lat... Dziś wyglądają jak małe, niskie herkulesy. Daj sobie na wstrzymanie i zacznij lepiej kopać piłkę albo pobaw się w akrobatykę a nie żelastwo. Twój organizm jest za młody przez co nie bd dobrych rezultatów, z czasem będą Cię boleć kości a jak bd miał 17 lat i będziesz chciał mieć [...]

malpi chwyt ja praktycznie stosuję tylko w "czachołamaczach"- tu jest dobrze bo ręce nie idą ku przodowi aż tak jak przy wyciskaniu. poza tym wiekszy ciężar- obok ryzyka jak na filmikach/swoja droga ciekawe co stało sie kolesiowi, bo łamania kości nie słyszałem, ale nieciekawie to wygladało/- obciąza strasznie nadgarski. łokcie uciekaja [...]

dłonie można powiększyć bardzo ale to bardzo dużo wbrew temu co sie nie którym zdaje, metoda już padła i potwierdzam w 100% budowa to rozwiązanie, mam 2 kolegów którzy pracuja na budowie i po prostu na temat dłoni jednego z nich zawsze żartujemy czego on zresztą nie lubi, w kazdym będź razie miał z 5 lat temu normalną dłoń jak każdy, teraz ciężko [...]

Witam, chciałbym poruszyć temat leczenia w entezopatii Co to jest ? Mięsień kończy się ścięgnem, przenikającym do kości, w enezopatii dochodzi do "wyrywania" się mięśnia na granicy ścięgno-kosc. Moze do tego dochodzić w wyniku choroby (np Oschgooda Schlattera), moze także w wyniku przeciążenia mięśnia tzn. jego nadmierne przeciążenie (łokieć [...]

Może to oznaka ponawiajacej się kontuzji skoro mówisz ze już kiedys miałeś podobne problemy. Może postaraj się zrobić przerwę i dać sobie trochę czasu na regenerację :) i jesli jestes na redukcji to uważaj na ilość przyjmowanego białka, aby nie zakwasic organizmu co skutkuje bólami stawów i kości ;)

moge pomóc tylko w sprawie kolana: mam to samo po kontuzji, to pstrykanie zwykle mija z czasem. ja mialam problem z rzepka kolanową, lekarz mi powiedział, że to tarcie może powodować ulegająca zniszczeniu chrząstka (co może potwierdzić lub wykluczyć rezonans magnetyczny) albo rzepka troche źle chodzi i ociera się o jakąś nierówność na powierzchni [...]

Witaj. Przede wszystkim trudno będzie tutaj w ciemno doradzać Co to może być jaka struktura ulega kontuzji. Najprawdopodobniej będziesz musiał udać się do fizjoterapeuty aby obejrzał rękę i podpowiedział co to takiego może dziać się z dłonią. Miejsce które zaznaczyłeś jest to miejsce gdzie przebiegają różnego rodzaju połączenia ścięgniste Znajdują [...]

A ja jestem ciekaw konca tej calej sprawy z tym opuchnięciem i siniekiem. Jeżeli stan zapalny (ropny) niewda sie to mozę być ok. Ale z pewnością udalbym się do lekarza, moze dostaniesz jakiś antybiotyk. Nie jestem znawcą ale w szpitalach spedziłem prawie 0,5 roku po upadku z okolo 20 m myslałem, że nieprzeżyje miesiąca a te hu*j postawiły mnie [...]