[...] widze na twarzy, na plecach i klacie to samo co było, z wyjątkiem tego że na plecach zrobily mi sie 2 ropne wielkoludy, takich jeszcze nie miałem (takich dużych), oraz na klacie tez 2 sporych rozmiarów. Skutki uboczne nadal te same: suchość skóry, swęd,peknaie ust (coraz gorsze), oraz łupież. Mam też pytanie: zawsze miałem dośc stabilny [...]
[...] 400 ml za 40 zl. Skore musisz koniecznie nawilzac, inaczej bedzie Ci sie luszczyc. Nie wiem w jakim stanie jest Twoja buźka, ale ja miesiac po rozpoczeciu kuracji bylam raz u kosmetyczki i ona nalozyla mi gumowa nawilzajaca maseczke z alg - podzialalo rewelacyjnie na wysuszoną skore Potem juz tylko stosowalam krem z filtrem i plyn micelarny [...]
[...] czemu) wszystko mnie denerwuje, kłade sie spać to mnie szlak trafia... na trening mi sie nawet nie chce iść a na ostatnim jak byłem to wogóle mi sie ćwiczyć nie chciało i jak nigdy (czyt. pierwszy raz w życiu) patrzyłem na zegarek i tylko czekałem kiedy sie skończy. Jak tak dalej będzie to ****a nie wiem co to będzie, chyba w alkoholizm wpadne
[...] z reszta sam mi sprzedal) postanowilem zmienic lekarza...wybralem pania doktor cieszaca sie dobra opinia.....od tamtej chwili leki ktore mi przepisala: differin (3 razy), davercin, klaindactim T zineryt(czy cos takiego) oraz isotrex ktory biore aktualnie...teraz mam wysyp pryszczy jestem zalamany, wczesniej zmniejszala sie ich ilosc ale [...]
[...] miewalem przez pierwsze 3 miesiace zmiany nastroju czy brak kokncentracaji, ale juz mi minelo. ostatnio nawet zaczalem w sibei wierzyc, co nie pamietam kiedy osttani raz sie zdarzylo. we wrzesniu zrobie sobie jeszcze peeling, watroba powinna sie zregenerowac i bedzie git. na koniec zgadzam sie, ze lek ten moze powodowac rozne [...]
[...] Ja też zastanawiam się nad 1 treningiem tygodniowo z obciążeniem (intensywnie) dla m. brzucha, ale ciężko mi się przemóc, bo zawsze przyjęte było żeby brzuch robić 2-3 razy. Ale może to mit? KAZDY MIESIEN MOZESZ CWICZYC 3 , 2 , 1 CZY NAWET 0,8 RAZA W TYGODNIU. TYLE ZE TRENINGI BEDA W KAZDYM PRZYPADKU INNE. MOZESZ NP CWICZYC BRZUCH RAZ [...]
[...] bicia że nie wszystkie ćwiczenia robiłam dokładnie tak jak na tym planie co przesłałam tylko się starałam mniej więcej to wdrażać ... mój wcześniejszy plan wyglądał tak że 3 razy w tygodniu siłownia: I dzień rozgrzewka na bierzni 10 min brzuch na ławce skośnej odwrotnie 4x12 brzuch na twisterze 4x 15 na jedną stronę i 4x15 na drugą nogi: wykroki [...]
Tak jest oczywiście!! Co tylko powiesz tak będę robić Dziękuję Obli za wyrozumiałość i cierpliwość w odpisywaniu na te wszystkie dziwne pytanie Jeszcze raz dziękuję bardzo Julia bardzo mi miło Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-03-12 16:37:02 Bardzo proszę o zerknięcie do mojej diety czy wszystko w niej ok?? Zmieniony przez - werzgr w dniu [...]
[...] i jedno powtórzenie na luzie poszło, drugie można uznać za udane - milimetry brakowały. Potem jeszcze 4 powtórzenia z pomocą. Nie jest to imponujące, ale się przełamałem i teraz wiem, że będzie tylko lepiej. Wyciskanie hantlami na skosie - jak zwykle, nic ciężkiego. Nie wiem, czy nie zaatakować chociaż na 2-3 powtórzenia w następnym tygodniu 27 [...]
Witam! Milo mi zaprezentowac jeszcze kilka filmow z mojej domowej wideoteki Będzie troche ćwiczeń oraz napinania miesni Jezeli jeszczze kogos to interesuje to zapraszam do ogladania Jest na co popatrzec 1. Cwiczenie na triceps http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/expander1.avi 2. Cwiczenie na biceps [...]
[...] wiem jak to nazwać, najtrafniejsza nazwa by była chyba deser białkowo białkowy :) Skład: 1. BCAA (u mnie sfd bcaa plus) 15g + woda 250g 2. Dodałem do bcaa ok 1-2g witaminy C raz witaminy a dwa żeby bardziej kwaskowe było 3. Żelatyna 30g (wcześniej próbowałem z 20g ale słabo to wychodziło :) ) 4. Twaróg chudy 200g + troszkę wody 5. Karob 5g (można [...]
[...] mądra osoba mówiła mi: tabelki są ładne ale się nie sprawdzają }:-( No i oczywiście znowu miała rację };-) Ilość wpisów powoduje, że aby zrobić zrzut tabelki stają się coraz mniejsze i mniej czytelne {{:-( Tak więc za radą mądrej i pięknej wiedźmy /SFD/2016/10/27/c1847a8833fd472ea748475080da6798.jpg zmieniłem sposób podawania postępów. [...]
[...] juz troche wyzszy poziom testosteronu(troche nizszy jak przy braniu lekow, ale wyzszy od poziomu przed leczeniem). testosteronem leczyc sie to raczej przesrane, bo raz ze ci jajka sie kurczom, a dwa ze problemy z bezplodnoscia wzrastaja. chociaz jakies tam badania pokazaly ze jakis gosc bral testosteron i ze z 50% plemnikow zywych nagle [...]
[...] prostu nie dam rady, czy na siłowni, czy później po zbytnim przemęczeniu na boisku :( nie wiem... coś zawsze można spróbować. a kolejność spokojnie mogę zmienić, po prostu raz tu piszą tak, a raz tak.... dlatego akurat w ten sposób napisałem :( co do barków, to zamiast unoszenia do brody zrobię więc unoszenie bokiem i podobnie unoszenie w [...]
[...] prostu nie dam rady, czy na siłowni, czy później po zbytnim przemęczeniu na boisku :( nie wiem... coś zawsze można spróbować. a kolejność spokojnie mogę zmienić, po prostu raz tu piszą tak, a raz tak.... dlatego akurat w ten sposób napisałem :( co do barków, to zamiast unoszenia do brody zrobię więc unoszenie bokiem i podobnie unoszenie w [...]
Pro Raz jeszcze proszę Cię uprzejmie 1. Daruj sobie sarkazm 2. Nie przypisuj mi słów i sformułowań, ktorych nie użyłem "bzdur i głupot," - TO TWOJE SŁOWA 3. Czytaj proszę uważniej co do Ciebie piszę. Nie ma w moich słowach ani grama złośliwości - pamiętaj. Bardzo się cieszę, że jesteś aktywny, ale bierz proszę odpowiedzialność za to, co [...]
[...] uciski jąder. Pierwsze pozytywy, wzmożony apetyt zasługujący na określenie go mianem Black Hole, po prostu nie mogę przestać wp*****_Lać 8-).*8 dzień trening, 1wszy raz 2 caps: Śniadanie około 8 , Godzina przed treningiem około 17 * Pompa rozrywa łapska, przedramię i biceps napompowane do granic możliwości (nigdy w życiu takiego czegoś [...]
[...] treningu bo do 65 kg sztanga wchodziła jak w masło, absolutne zero problemu z czymkolwiek, mocne rwanie, stabilne łokcie, bez pochylania się itp. ale zmieniłem na 70 kg i raz wyrwałem za siebie że mi dupę obiła spadając za mnie a dwa wyrwałem nad głowę i nie złożyłem rąk co spowodowało upadek przede mnie. już powoli frustracja budowała [...]