co na 3 raz

Witam zbliza sie wrzesien a razem z nim zaczynamy walke o mase, postanowilem ze bede w tym temacie opisywal swoje poczynania, co jakis czas; raz, dwa razy na tydzien w zaleznosci od tego ile bede mial wolnego czasu. Zaczne od opisania treningu: pn- klatka, przod barkow,brzuch wt- nogi, brzuch sr- wolne czw- plecy, tyl barkow, kaptury pt- bic& [...]

pkt 1 i 2 - Wortal myslisz, ze cwiczac karate Pudzian ma szanse w K-1 czy Pride? Bez przygotowania zawodniczego i sparingowego? Nonsens. Mam wrazenie, ze twoje doswiadczenia w tego typu sportach maja tylko zwiazek z TV. pkt. 3 - a co ma mistrzostwo swiata w Strongmanach do K-1 czy MMA? Nastek tez byl mistrzem swiata w Judo. Ale on chociaz walczyl [...]

[...] zarobia kase na garnitur od bossa i we lbach od tej "elytarnosci" im sie pozniej przewraca beret i chwilowy po sogu za trzezwe myslenie do autora: co do planu to uwierz, ze masz przed soba forum ktore najprawdopodobniej jest najzasobniejszym kompendium wiedzy o sportach silowych (i nie tylko), wiec czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj

[...] u stalenia no i podobno nie uzywacie sprzetu ludzie honoru????a chlopaczek to cie zrobil brudasie TYLKO GIEKSA ~Ruch Ostatnio gieksa dość często używała sprzętu nie raz już porządnie poobijali ludzi w mysłowicach ostatnio nawet nie dość że ich było więcej to jeszcze ze sprzętem to jeszcze tak skatowali jednego czy dwóch Chorzowskich że [...]

Witam Jak to bedzie wyglądało jesli: 1)Będę ćwiczył nieregularnie np raz 3 razy w tygodniu innym razem 4 ...? Zakładam ,że jesteś początkujący.Wtedy , moim zdaniem, 3 treningi/tydzień zupałenie wystarczą 2)Jeżeli jakieś wartościowe białko czy węglowodany je sie ze zwykłym chlebem białym, czy tracą one wtedy na wartości ? Nie 3) Jeżeli np w szkole [...]

Dobra teraz tak - wleci test enan + NPP + GH. Lecę zrobić jutro IGF-1, Hormon wzrostu, krzywą cukrową, FT3, FT4, TSH, + dodatkowo zobaczę co tam z lipidami, estro i prolką ( jeżeli o czymś zapomniałem, lub coś jest zbędne - daj znać - będę wdzięczny ) NPP zacznę na początku w stosunku 3/4 do testa. Jeżeli coś będzie kulało - zwiększe testa o 1/4 [...]

Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 175 Staż treningowy: 3 miechy na siłce (teraz robię lafaya od 2 tygodni) Obwód pasa: 101 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 72 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-F w szkole(jak było lato często na rowerze jeździłem) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Uczulenie na jajka(raz w tygodniu max jajko [...]

Witam, dziś już 3 raz w kafejce... Chciałem zostać, ale jak wychodziłem to nie było już służby nadterminowej a kontrakty nie były jeszcze uregulowane prawnie, złożyłem akces, miesiąc po wyjściu dostałem papiery i wezwanie na "selekcję", pojechałem, wszystko pozdawałem (sprawnościówkę i testy psychologiczne), po jakimś czasie dostałem [...]

[...] kg, jedna reka podnioslem a w drugiej walnelo mi cos w nadgarstku i zlapal mnie skurcz w noge:(... znowu bede musial cwiczyc w rekawicach od lyzworolek. Co do suplementacji, raz wiolem 50 kapsulem kreatyny TRECA, zaczela mi rosnac pupa, nie miescilem sie juz w moje stare spodnie i odlozylem to,aha ciezarki mamy nie ze sklepu, ale sa ciezsze niz [...]

Witam! Co nie co na temat depilacji laserowej wiem bo najpierw sama szukalam w necie a teraz z doswiadczenia w sumie mialam 9 zabiegow na rozne czesci ciala i tak z tego co jestem w stanie polecic to napewno laser LightSheer jest najskuteczniejszy /info mozna znalezc w necie/ dziala tak jak juz ktos wspomnial najlepiej na bladej nie opalonej [...]

[...] ja tam się nie obrażam, tekst był celowy wiec easy :) Bardziej chodzi o to, że faktycznie po kreatynie dużo częściej chce mi się latać do kibla na lanie ;P chodzę tak raz na 1-2/h a normalnie no to raz na 3-4h, a spożywam podobne ilości wody (okolo 2,5-3l dziennie). Po treningu to już w ogóle - ide jak zakończę trening, a później mam 30 [...]

1. Ja byłem jestem i będę za regularnym biciem. Co 2 dni to co dwa dni a nie raz co 2 a raz co 3. Takie coś jest ZAWSZE lepsze niż bicie "jak łatwiej". Jak ktoś jest na tyle leniwy lub nie potrafi zapamiętać/zapisać sobie kiedy ma wbijać to niech się nie bierze za SAA. Co innego z długimi estrami... 2. Z tymi receptorami to trudny temat [...]

Trenuj d w a _r a z y _w tygodniu wyciskanie na płaskiej, raz skos dół raz skos góra i raz wąsko, reszta grup jak w kulturystyce. Liczby oznaczają procent Twojego rekordu, po / sa powtorzenia x serie jezeli jest X to cięzar dobierasz tak żeby w ostatniej serii z trudem wykonać założoną liczbe powtórzeń. Trening 1 1. Wyciskanie klasyczne [...]

Prolaktynę zbij Dostinexem 1/3 TBS co 4 dni wystarczy. Nie używaj całej na raz... Dostinex 8tbs kosztuje w aptece 100zl. Recepta to chyba nie problem w dzisiejszych czasach. A działa jak maszynka jednorazowa do golenia... Zbija do dolnych widełek. Na Estradiol tylko Exemestane (Symex) też z apteki lepiej nie jest drogi a najlepszy. 1tbs powinna [...]

[...] koloru na drugi-koszmar. Ja myślałam, że to po prostu robi się wieloma kolorami, a tu się okazało, że tusze były wykorzystane tylko 3 a odcienie robi się tak jak na obrazie czyli mieszając je na skórze. Podobno też kolor wprowadza się głębiej pod skórę, ale nie wiem czy to prawda. Bądź co bądź wycierpiałam się, może też przez to, że [...]

[...] takie wyniki Alez jak najbardziej zaczynajac cwiczyc b prawdopodobne a zrob to samo np przy wadze +90 przy niskim poziomie bf Ziola rowniez uwazam za wspaniala sprawe i nie raz mi sie przydaly ale takie efekty jak opisuja ci ktorzy brali czyli duza pompa na treningach wzrost sily a nawet wychodzace zylki to chyba na pokrzywie sie nie da zrobic [...]

Tak oczywiście możesz zmieniać ,ale nie musi to być tak często . Wystarczy ,że będziesz zmieniał nieznacznie co 2-3 tygodnie i powinno być ok . Np .Wyciskanie na skośnej raz sztanga ,raz sztangietkami . Rozpiętki można zamienić np. na butterfly lub raz na jakis czas zrobić krzyżowanie linek. Biceps na modlitewniku można zrobić i sztangą i [...]

cykl na pierwszy raz ok. badania zrob sobie po ok 3 tyg i wystarczy to, co wymieniles, oprocz testa, jego mozesz zbadac tylko raz, zeby wiedziec czy nie bijesz samego oleju. pod reka exe na zbicie estro oraz zaopatrz sie w hcg i podawaj je regularnie. w trakcie cyklu osobiscie wykonywalbym badania co 4-6 tyg, przede wszystkim morfologie i kontrola [...]

[...] ale zwiekszalem ilosc powtorzen) 4s - wyciskanie hantelek na lawce skosnej 4s - rozpietki 4s biceps - zginanie przedramion na gryfie lamanym - zginanie przedramion na hantelka (raz 1 raz 2 reka) - podciaganie sie tak mam dostep do silowni 2x w tyg. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] chemikaliami. za***iste uczucie. szczegolnie jak sie robi mocna kuracje.. mmm slinka cieknie. Ja nie cpam i jestem z tego dumny. co innnego jak ktos chce se przyjarac thc raz na 3 tygodnie podczas kuracji a co innego te cpunskie bzdury co ty gadasz zeby sie psychotropow nalykac. Moze na koksach sie znasz lepiej i pewnie wiecej soków w zyciu [...]