co mozna zrobic

Cześć. Jestem nowy. Czytałem trochę ten temat (ale przeczytać całość to wyzwanie :P). Jest on dla mnie ciekawy. Mam pytanie: Mam 16 lat 3 miesiące 185cm wzrostu. Uważam to za wzrost idealny. Jednak mam 16 lat i obawiam się, że mogę jeszcze urosnąć. Jakie są szanse, że już nie rosnę wiedząc: -tata ma 187cm -tata przestał rosnąć w moim wieku -mama [...]

[...] do wykonania. Rzut-albo sie go zabije albo wstanie. Kopnięcia? Ponoc(strona Knife'a) w realu wychodzą tylko niskie a i tak lepiej sie ich wystrzegac. Pozostaje, z tego co mozna wyczytac-albo masakra w zwarciu(łokcie i kolana), albo duszenie(jeden problem-trzeba by zejsc do parteru) albo dzwignia na ziemi(podobnie) albo oklep dzioba z [...]

[...] Rzut i w nogi. Kopnięcia? Ponoc(strona Knife'a) w realu wychodzą tylko niskie a i tak lepiej sie ich wystrzegac Wychodzi dużo, ale to zbyt ryzykowne. Pozostaje, z tego co mozna wyczytac-albo masakra w zwarciu(łokcie i kolana), albo duszenie(jeden problem-trzeba by zejsc do parteru) albo dzwignia na ziemi(podobnie) albo oklep dzioba z [...]

13% ma Edam Rycki Light i jest oczywiście lepszy. Ale chwilowo przycinam mocno fat, a co to za życie bez tostów?! Ostatecznie rolada ustrzycka, ale z Mlekowoty ma 14%. Można zrobić taki ser żółty samemu z twarogu chudego choć poltlusty lepszy. Zostaje mozarella light jeszcze 9%. Sam bez sera nie mogę żyć, ale to wszystko to oszustwo, dopiero jak [...]

A jak ma wyglądać? jest pewna baza produktów które zwyczajnie najlepiej nadają się dla osoby ćwiczącej, a to, co dana osoba z tym produktem zrobi, to jej sprawa. Nie każdy ma taki talent kulinarny żeby robić omlety z nadzieniem, schab faszerowany czy pierogi, ale jeśli potrafi, to nawet z takiego serka wiejskiego czy makreli można zrobić cuda. [...]

tomtom76: "Czy uprawianie sportów, o których piszesz daje gwarancję dochodzenia bez większych problemów do późnej starości, czy jednak mimo to muszę się liczyć z koniecznością zabiegu?" - nikt nie da Ci gwarancji w służbie zdrowia! Żaden lekarz, rehabilitant, pielęgniarka. Nawet dentysta nie da Ci gwarancji na plombę (chociaż czasem dają [...]

[...] jak, ale dziala solidnie:) sklad jest nieco podkrecony na etykiecie jak to bywa obecnie z tymi pre, bo mlodziez juz nie pamieta jak dzialala tak naprawde geramina, ale mozna zrobic trening na 100% mozliwosci i co wazne nie ma po nim zjazdu jakiegos, co dla mnie jest dosc istotne, bo jeszcze po treningu zazwyczaj nieco przed kompem musze [...]

Podsumowanie Jednym słowem ( właściwe podkreślić): POLECAM / NIE POLECAM Wymiary: data waga pas klata ramię udo 27.01.2015 89kg 84,5cm 105,5cm 37,2cm 64,5cm 29.03.2015 84kg 77cm 107cm 36.2cm 62cm Co mnie cieszy? Praktycznie tylko z brzucha poleciało. Siła prawie w każdym boju na +, czyli rekomp %-). [...]

Witam, Postanowiłem opisać moje doświadczenia na temat uszkodzenia nerwu łokciowego. W moim wypadku do uszkodzenia doszło w wyniku długiego uciskania na łokieć ( siedziałem przed komputerem kilka godzin podpierając głowę na ręce tak zwana pozycja na myśliciela  ). Słyszałem również, że przyczyną uszkodzenia może być silne uderzenie w łokieć. [...]

[...] ) wiec pewnie nie bedzie nic widac ze bylo cos grzebane ;) I zeby odpowiedziec na Twoje pytania ktore pewnie zadasz :P Nie robilem zadnych badan, doktor powiedzial ze mozna zrobic ale nie jest to konieczne. Nie musisz jechac do niego na konsultacje jesli np masz za daleko. Chyba Stifler mial jakies 500 i wysłał zdjecia doktorowi na [...]

Też uważam że wyolbrzymiasz temat i to co powinieneś zrobić to wziąć się porządnie za trening i michę bo widać że tam kształt cycka można dużo tym zmienić bo jeszcze sporo tkanki tłuszczowej tam siedzi.

no trzeba , bo sam wiesz że się trochę innego efektu spodziewałeś kwestia co z tym obecnie można zrobić

Zajmijcie się może samymi uszami ,chociaż to też podobno krzywo robicie najlepiej dajcie sobie już spokój i czas na emeryturę szkoda oszpecać ludzi. Zgłosiłem się z małą ginekomastia,chciałem żeby usunał gino nic o liposukcji nie było mowy ,myślałem że trochę zbierze równomiernie tłuszczyku by zatkać dziurę po gino ,a ten nawypalał mi tego [...]

[...] za duze ciezary. Pytam czy tym systemem nie bede musial siedziec 3 godziny na silowni, mowi no to chodz zobaczymy. Dodal tylko, ze w zaleznosci jak sie czujemy na silach mozna robic na poczatku 1,2 lub od razu 3 serie. Robilismy 2. Dobra rozgrzewka 5-10 minut i jedziemy (bez rozciagania, rozciaganie kazal robic na koniec). Wyszlo z [...]

Kruszyn87! Nie będę się tu wymądrzał bo i tak nikt mi nie uwierzy w to co bym tu napisał. Zaprzeczyłbym wszystkiemu co do tej pory Ci poradzono. Poza tym niedługo chcę wrzucić na Alledrogo swój poradnik na temat bardzo skutecznego odchudzania, dlatego nie będę zdradzał wszystkich tajników. Zdradzę tylko jeden. Ja wiem co powinieneś zrobić, żeby [...]

Jak by ktoś miał ochotę zakupić dark labs flame to podzielę się moją opinią powiem tak za tą kasę to nie oplaca się ją brać mocno przereklamowana zwłaszcza na zagranicznych filmikach typu YouTube co niby okrzyknięta ćpalnią hahah zwykła przedtrenigówka na yohambinie pobudzenie wręcz zerowe jedynie to poty dość duże trochę lepsza wytrzymałość [...]

Panowie, doradzcie ;) Redukcja 9 miesięcy, 22 kg poszło, sylwetka wygląda już ok oprócz boczków, nie chcą schodzić. A ja nie chce już ciągnąć dłużej bo nie idzie już a dodawać cardio ani ucinać nie mam z czego. Obecnie cardio 5x50, 2200 kcal i sprawa z wyjściem z redu. Plan jest taki: Uciąć cardio do 4x30 - kaloryka bez zmian kolejny tydzien +200 [...]

Witam Wczoraj zdjeli mi gips!! Te upały już mnie dobijały, ale jak już zdjeli to oczywiście zimno sie zrobiło:P. Ciesze sie ze mi zdjeli ten gips ale stan reki mnie przeraza:/ Jak mi lekarz wyjął rękę z gipsu to wyprostowanie łokcia tak bolało ze szok:P Mam dwie małe blizny a ruch w barku pozostawia wiele do życzenia. Byłem dzisiaj na [...]

pociwcz minimum te pol roku, po co brac kreatyne skoro z takim krotkim stazem mozna zrobic wiele na "sucho"

Wspiecia siedząc można jakoś zrobić w domu ? Na siłowni jest do tego taka fajna maszyna, a w domu można zrobić np tak żeby usiąść dac jakieś podwyższenie na nogi i postawić sobie na nie obladowane hantle ? A co wspięć stojąc to robię je jednonóż szybko po 3 serie i biorę w rękę hantelkę.