[...] nie da mi teścia, a przecież te cale normy lekarskie to są pewnie śmieszne. he he, a moze tak nie zrobie;d na pewno do lekarza pójde, nie ma co kombinować i bać sie lekarzy, XXI wiek wita. może i mam kompleksy z powodu braku zarostu... no cóż, podobno niektorzy mają bo denerwuje ich golenie... na policzkach mam pojedyncze włoski, może kilka.
[...] pow. 190 (NIEWYTRENOWANY!) najczęściej nie wie, co zrobić z rękami. Niższy zazwyczaj jest sprawniejszy i zborniejszy. (no i plus bardzo niebezpieczne udzerzenia głową) Ale mam dla ciebie pocieszenie, za kilka lat będziesz wyglądał już na mężczyznę, a wtedy mając nawet 150cm będziesz bezpieczniejszy niż nastolatek, bo to on jest najczęściej [...]
Wiszę na drążku, ale nie liczę, że od tego urosnę(mam już 20,5 lat), tylko liczę na to, że kręgosłup troszke mi sie wyprostuje, więc przy okazji może jakiś cm wpadnie. Jeszcze napisałeś, po co mi więcej wzrostu. Odpowiadam: 1. Właśnie laski wolą wysokich facetów najlepiej ok. 190 cm niż niskich 170-175 i nie oszukujmy sie, że jest inaczej. 2. [...]
[...] tak sie przejmuja wzrostem napisze tylko ze za duzo tez nie dobrze, popytajcie sie lasek, wiele nie chcialoby faceta wiekszego niz 188-190 cm ze wzgledow praktycznych. Sam mam 175 cm i nie czuje sie przez to jakis tragicznie niski, jasne zebym chcial miec 178-180cm ale to wszystko mozna nadrobic ladna budowa ciala, stylem (ubior itp) i ogolnie [...]
[...] i anarkiego wiec pewnie czujesz sie samotny podaj swoje gg i bedziemy cie wszyscy wspierac oparciem i duchem w tych trudnych dniach ktorych doswiadczasz raz w miesiacu mam nadzieje ze masz jakiegos normalnego brata, bo w innym przypadku to musi byc bardzo bolesne dla twojego ojca, porazka zyciowa ze wychowal taka panienke od dzisiaj mowie [...]
[...] Czy zdanie Wierzejskiego albo Nacjonalistycznej Partii Polskiej, ktore w ich mniemaniu jest jedynym slusznym jest faktycznie sensowne? Sam sie przyznam ze w pewnych sprawach mam zdanie odbiegajace od realiow. Na przyklad czesto uwazalem ze w Polsce nie ma biedy, a bezrobocie i opowiesci o ludziach zyjacych za 500 zl miesiecznie to jakies mity, bo [...]
ja właśnie jestem pod koniec cyklu na mase. Efekty mam za***.....e. Diete juz masz,wiec suple to: kreatyna ( ja mam treca - jest od razu z tauryną ), 4 puchy 500g dekstrozy ( tez mam treca, z reszta wszystko mam treca ), HMB 220 kaps. , Aminokwasy Amino Whey System 250 kaps., Koncentrat 80% Proteinek- tu musisz sie zaopatrzyc w minimum 2-3 [...]
[...] wtorek. Zmieniłem plan treningowy , ze splita na PHAT 4 dniowy (bez dnia Hipertrofi Nóg) . Jak zaraz zacznie się płacz żem bocian, chciałbym dodać że w najszerszym miejscu mam ponad 70cm w udzie, nie jest to czysty mięsień , fatu siedzi ale nie moge przesadzać bo dodatkowe przyrosty + tendencja do trzymania wody + fat i człowiek nie może spodni [...]
[...] 4 serie po 15, 30 czy nawet 50 pompek - a z tego co wiem to wieksza ilosc powtorzen powoduje rzezbienie mego ciala. zmierzam do tego ze nie wiem ile serii i ile powtorzen mam robic zeby ma klatka rosła (!!!) waze 85 kilo - zakladam ze bede robil po 4 serie pompek (plus 1 seria rozgrzewajaca) ile w takim razie mam robic pompek w kazdej serii [...]
mam tez wrodzona i nieleczoną dysplazje po 4 operacjach i kuleje i usuneli mi glowke prawego biodra bo martwica sie wdala, wiec po calosci poszlo ale co zrobic, taki zywot, a w tych czasach moze nie mieli takiej wiedzy czy poprostu zbagatelizowali sprawe lekarze jak zaczelam chodzic to zaczeli cos podejrzewac ale juz za pozno bylo i sie potoczylo [...]
[...] do 2 miechow powinna cos zdzialac ? hrrr gluco z chondroityna bralem, do tego msm tez, boswelia, mega dawkami wit C i E rowniez, jakies osteoblocki i reszte scierwa i zdanie mam jakie mam (i po raz ktorys z kolei powiem ze to nie tylko jet moje zdanie ale i bardzi duzej grupy ludzi) a chirurdzy sportowi maja przewaznie bardzo fajne podejscie [...]
[...] to zwykłe uginanie sztangielek stojąc na przemian , chwytem młotkowym . zakładam ciężar Xkg i robię nim tyle razy ile podniosę ( średnio 12-15 na rękę ) jak już nie mam siły podnieść to dobijam obiema rękami z lekkim bujnięciem tułowia chociaż aby zrobić 2-3 ruchy . podczas robienia ćwiczenia nie operuje rękoma , są prawie sztywno [...]
Do autora tematu.......mam jego książkę i chłonę ją zawsze i wszędzie. Ale Ty chyba nie doczytałeś. Bruce na poczatku budował perfidnie masę, w oparciu o standardowe ćwiczenia, plany, jakich np na SFD jest pełno. Korzystał z pomocy zawodowych kulturystów, pod ich okiem ćwiczył, byli to:Yimm Lee i Allen Joe (który znowu ćwiczył u boku Steva [...]
Czy w takim przypadku jak mam małe gino po wyniki do onkologa ide dopiero za kilkanaście dni czy w takim wypadku jeśli teraz omke zmiennie na enant a cały czas bede czuł aromatyzacje ciągniecie oraz ciepło sutków brodawek ( podejrzewam z zmiana estru i tak nic nie da )i bede przyjmował enant 100mg e4d lub [...]
Emocji brak odnośnie wszystkiego. Nie mam jakiejś depresji chyba :) Ciesze się z wielu rzeczy. Dobrze mi się żyje nawet biorąc pod uwagę problemy jakie mam. Ale jakoś słabiej odczuwam adrenalinę, strach przykrość, podniecenie i inne emocje. Kiedyś byłem bardzo wrażliwy. Bałem się jakichś stresujących rzeczy. Może słaby przykład ale powiedzmy [...]
Witam, tez mam podobne złamanie,3 i 4 kosc srodrecza, skrecone srubami, po 2 tyg zdjety gips i załozona orteza, palce prawie sztywne ale po kilku godzinach delikatnie moge juz poruszac. Czy moge poruszac tymi palcami, czy te sruby sie nie wyłamią. Drugie pytanie po jakim czasie sruby sa do usunięcia, wiem ze lekarz prowadzacy o tym decyduje ale [...]
ja mam taką samą wysypkę na dłoniach, w poniedziałek mam wizytę u dermatologa i zapytam się go co z tym zrobić, póki co będę nawilżał dłonie jakimś kremem, niveą albo czyms
[...] do 3 lekarza. Dopiero on zrobil niebolesną punkcję:) dał skierowanie na rezonans i umuwils ie na kolejną wizytę. 7 stycznia poszedłem znowu do niego i stwierdzilem ze mam cos z wiezadlami. Kazał zrobic rtg i usg kolana. Na usg stwierdzono złamanie więzadła u nasady rzepki? tam u góry kolana cos :P nastepnie poszlem do radiologa bo nie mogl [...]
Rozważam zrobienie rezonansu przed wizytą u lekarza,bo mam do niego ponad 100 kilosów. Wprawdzie mam wypis ze szpitala z artroskopii sprzed 2 lat, ale może warto zrobić badanie? Co o tym myślicie?
[...] a na sfd wchodzilam juz kilka ladnych miesiecy:). Zycze kazdemu zeby znalazl dla siebie optymalna diete i zycze wsztstkim "grubaskom" takiego dnia w ktorym zrozumieja co maja robic:) zeby poczuc sie lepiej. Nawet nie czytam tego co tu nabazgralam, mam nadzieje ze to ma jakis sens:) Trzymajcie za mnie kciuki:)
Wzrost - porady
