co jeszcze

dodam jeszcze, że HMB działa, a Ci co piszą, że nie działa to albo nie brali albo oczekiwali efektów jak po mecie.

Aha ,mam jeszcze jedno ostatnie pytanie ,odradzacie mi kretę na sam początek ze względu na mój mały staz a co za tym idzie niską jakościa treningów ,czy moze chodzi tutaj bardziej o organizm który mógły nie bym przystosowany do takich specyfików w tak niskim stopniu zaawansowania.?? PS: Sumując mój staż treningowy to 9 msc(oczywiście nie [...]

[...] skierować. To nie jest szkoła oficerska tylko podoficerska. Do Poznania testy są takie same odładnych kilku lat. Podciąganie, bieg na 50m i 1000m. Ile masz lat w chwili obecnej? Możliwe, że plany zmienisz jeszcze nie raz. Jak masz pytania odnośnie szkół jak i samej pracy w straży to wal śmiało. Zmieniony przez - kml_ w dniu 2011-04-19 21:03:55

Właśnie też zastanawiałem się czy warto teraz co kol wiek, ale potrzebowałem jakieś podpowiedzi. Myślę, że jeszcze polecę na sucho, i później się zobaczy ;p

Przydałby się jeszcze jakiś zrzut diety, zrobiony w ten sposób: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html No offence, ale niestety nie zawsze "zdrowa dieta" okazuje się być taka zdrowa. ;) I w sumie jak na początek przygody z siłownią (1,5 miesiąca), to ja bym z suplementami nie szalała - dobra dieta + [...]

[...] sobie, że ten lekarz to jakiś idiota, co ma łokieć z moczem wspólnego. Postanowił zażartować, do swojego moczu dodał jesczcze mocz zony i córki. Dla lepszego efektu dodał jeszcze krople oleju z samochodu. Przychodzi na wizytę, a lekarz odczytuje mu wyniki analizy: Żona pana zdradza, córka jest w ciąży, silnik samochodu do remontu, a Pana boli [...]

Czyli generalnie mówicie że kickboxing w formule k1 będzie bardziej przydany niż muay thai pod mma?(pomijamy roznice w jakości sekcji, załóżmy że są takie same) Ja bym jeszcze dodał po czwarte: mianowicie dobrze mieć dodatkowo jakieś pojęcie bokserskie, nie dyskutując o tym co wybierzesz. tu chyba kick będzie dawał lepsze ogarnięcie?

Mam jeszcze ari w zasięgu ręki jakby co

Zaczac odrazu z trenem antka?czy w którym tygodniu dac? I jeszcze pytanie ile dac najlepiej propa ,myslalem nad 120mg co drugi dzien,bede schodzic z 750 mg susty

[...] ją szybciej wtłoczyc do miesni zażycie jej odrazu po treningu jest jak najbardziej dobre.Nie wiem czy 10gram jej jednorazowo nie bedzie za duzo (z taką dawką jednorazowo jeszcze nie kombinowałem)jak bedziesz miał jakies problemy z cisnieniem po takiej dawce to zmniejsz ją do 5gram.A wiec przed treningiem Cp(ze wzgledu zawarte w nim NO) a po [...]

mieszkam na Ruczaju Co do treningow to zapomnialem napisac ze mialem kiedys dosyc spore problemy z kolanem ale teraz sadze ze juz jest ok Wzmocnilem miesnie i od powiedzmy roku nie mam z nim problemow Poczytam o tej sztuce bo nie slyszalem o niej... Dzieki za info Jeszcze jedna sprawa Czy ktos sie orientuje czy treningi boksu na Wisle sa dla [...]

[...] ci hmb nie dlatego ze dziala czy nie dziala.. sprawa sporna po prostu nawet jesli mialoby na ciebie zadzialac to nie jest odzywka na pierwszy cykl i dziwi mnie czemu nikt tu jeszcze ci tego nie napisal. ta odzywka jest zdecydowanie dla zaawansowanych ze dluzszym stazem i ktorzy juz maja wiecej cykli za soba... pozatym ludzie ktorzy wypowiadaja [...]

[...] nr 1 jest 7 godzin. tragedia. zjedz coś max po 4 godzinach 2. zamień to na wiecej posiłkow troche mniejszych. nawet jesli sie odchudzasz 3. nie jedz codziennie tego samego. jest jeszcze twaróg, mintaj, wołowina, ryż brązowy, kasza jęczmienna, ziemniaki i mnóstwo innych zdrowych produktów. 4. posiłki nie nazywaj obiadami nr... tylko posiłkami

Słuchaj a mam takie pytanie . jeśli chodzi o szkołe wiadomo w szkole nie będe jadł tego co mi potrzebne do diety bo trochę przypał(wstyd) . więc jak mam rozłorzyć ta diete skoro posiłki moga przekraczać max 4 godz ? . jestem początkującym kulturysta jeszcze nabywam wiedzy więc proszę się nie denerwować jeśli coś nie tak napisze ;))

ułóż jeszcze plan B.. ćwicząc w tygodniu 3x by wyglądało to tak : A>B>A Co do wody to nie ma znaczenia, byle by ci się nie przewracało w środku podczas ćwiczeń. A brzuch gdzie? Wal 4x w tyg ABS 2 zdr

[...] karnozyny wynosi 226,23 g/mol Z tego wynika, że idealny stosunek beta-alaniny do l-histydyny to 1:1,5 by organizm otrzymał oba substraty potrzebne do wytworzenia karnozyny. Wiec czasem i nawet 1 kg BA solo może nie dorównać 100 gr BA w odpowiednim zestawieniu. Sam silnik nie wystarczy żeby jechać! Potrzebne jeszcze są koła i skrzynia}:-(

Widoczny brzuch = niski poziom bf 8+-10% i widzisz osmiopak i skosne. Jak mi ktos wyskowczy jeszcze raz z a6w lub abs2 to poczestuje perm banem. To naprawde ostatnie ostrzezenie. Nie wiem co za baran stworzyl kult a6w na sfd. Kazdy logicznie myslacy czlowiek widzi ze to uwsteczniajaca szmira. Podstawa miesni brzucha sa ciezkie cwiczenia izolowane [...]

[...] i po treningu itd.itp. i wtedy lepiej wychodzi produkt SFD, z tym, że starcza na krócej (przy założeniu brania . Tak sobie to wszystko obliczam i wychodzi, że przy założeniu brania porcji takiej wielkości, aby skończyły się w tym samym czasie, to najlepiej wychodzi produkt SFD i jeszcze jest tańszy. Jeżeli się mylę, to wyprowadźcie mnie z błędu.

[...] spalaczy trzymałbym się z daleka aż do ostatnich tygodni redukcji, albo i całkiem odpuścił jeśli nie będzie zastoju BCAA to aminokwasy, a nie spalacz. Pasowałoby jednak jeszcze trochę nabrać doświadczenia, poćwiczyć jakiś czas i troszkę poczytać, a potem myśleć o innych rzeczach. Zajrzyj sobie do działu Ladies, zobacz sobie co da się [...]

Szczerze to w tym wieku to co wymieniłeś do niczego ci nie jest potrzebne, powinineś sie cieszyć że nie musisz tych wszystkich smieci jeszcze brać. 400 mg plus 2x red bull to jest ponad 500 mg, tyle to może potrzebować człowiek który regularnie cwiczy, ma fizczną pracę i rodzine z dziecmi na utrzymaniu