co jeszcze

Ja bralem prolo i bylem zadowolony. Co do iranskiego testosteronu to bardzo mi sie podoba, bo duze stezenie w 1ml ale nie uzywalem jeszcze go.

[...] lutego to mój czas sesji i boję się że zakuwajac, nie spiąc po nocach, ucząc się do egzaminów ( trochę naciagane :p) przeciążam organizm dlatego też tak obstaje przy lekkim treningu. A po za tym jakby trafił mi się egzamin w dniu treningowym to bym go przełozył albo co gorsza odłozył a tak być nie moze. Ale do lutego jeszcze czascoś wymyslę.

hihi,delikatną 'rzeźbę' to ja mam przy 14% bf teraz i nie nazwałabym tego rzeźbą, szczerze mówiąc, jeszcze nie teraz, latem może, jak zejde do 11%... nie napisałaś ile masz wzrostu,to ważne. proponuję wrzucić fotki, bo tak to nie bardzo wiadomo co poradzić...

[...] no xploda ja jestem z niego bardzo zadowolony a co do shotguna to nie próbowałem ale duzo ludzi go chwali to musi coś w tym być na pewno go wyprubuje a jak chcesz na masse to jeszcze jakis gainer albo białko zeby uzupełniać braki i coś po treningu np.storm,sinthe size,torrent i aminokwasy i np.zma na regenracje i masz za***iscie mocny cykl :D

jeśli jeszcze macie jakieś propozycje co można oprócz twarogu na noc to bardzo bym prosił:D za wszystkie odp dziekuje:)

mam 36 lat i robie 2 treningi dziennie (do wyboru bieganie ,mma i siłowe ) + brzuch ,a że schodzę z wagi to jeszcze dieta do tego ,a to co mi bardzo pomaga to aminokwasy rozgałęzione

tak włączyłem na chwile bo w pracy jestem: heidfeld - 5 okrazen przejechanych, kubica 3 (nie wspominając o czasach w poszeczególnych sektorach)....wtf fakt, ze jeszcze 35min do konca treningu, ale jak ktos oglada niech napisze co tam mówią nasi ulubieni komentatorzy ;)

jeszcze to; ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** [...]

no to policzyłbym czas póltrwania i stezenia żeby nie było w 5 i 6 tygodniu zanim rozkreci sie dodatkowy omen, obniżenia stęzenia teścia (suspension szybko przestanie działać a omen potrzebuje jednak czasu) no i suspension jako kickstart jest bardzo oki wieć po co marnowac tu jeszcze winko, ja bym zostawił na koniec

mozna i tak ale po co skoro dopytuja sie konkretnie o wroclaw. i trzeba jeszcze zauwazyc ze tam trzeba za przesylke zaplacic a tutaj wystarczy jedynie bilet na autobus za 1zl ;P

Z tego co kojarzę, zarost pojawia się gdy hormony się nieco 'uspokoją' tak więc masz jeszcze kilka lat.

ok dzieki wielkie za info :) Jeszcze tylko pytanko co do fbw 5x5 ;) przez jaki okres czasu to stosowac ? i ile razy w tyg ? Zmieniony przez - menelo w dniu 2010-08-21 14:31:39

masz prawie te same parametry co ja i w pasie na chwile obecną mam 89 i rewelacji nie ma i troche tłuszczu jeszcze jest to przy 102 jest go dosyć sporo %-) może pierw wycinka a później masuj bo się zalejesz jak parówa (bez obrazy)

to może być uwarunkowane genetycznie po rodzicach po 20 znikoma ilość ludzi jeszcze rośnie (znów taki mały nie jesteś) sa ludzie co naprawdę potrzebują terapii musiał byś z lekarze omówić swoją sytuacje

ale czy ta dieta jest zgodna z tymi wyliczeniami co podałes? bo jezeli tak to bialka masz tam malo, wegli i tluszczy na pewno nie brakuje, do tego dochodzi jeszcze odp. dobor produktow ale to nie na ten dział dyskusja,

Na mistrzostwach Polski w kulturystyce kolega za 2 i 3 miejsce zgarnął puchar, medal, koszulkę bidon i coś tam jeszcze, a na zawodach regionalnych Siłaczy, były nagrody wartości od 600 zł, do 1000 zł. To co się dzieje w kulturystyce to kpina, oczywiście w strongmenach tez nie wyżyjesz, ale przynajmniej nagrody są. ;-)

Jeszcze jedno. Cwicze aeroby 4 razy w tygodniu po 90 minut na czczo ( wypijam tylko kawe na godzine przed wizyta w silowni ). Nie chce przesadzic, ale rownoczesnie chce aby moje treningi na eXterminacje sadelka byly jak najbardziej optymalne, aczkolwiem jak-najbezpieczniejsze dla masy ktorej i tak mam niewiele. Co moglibyscie mi doradzic w tej [...]

Jeszcze jedna rzecz, co sadzicie o zmniejszeniu kalorii do 1300 na dzien ?

AP nie wiem czy ma a jak ma to na zawodach ich cos nie widac. AR jeszcze ma sekscje z tych uczelni co wymieniles.

z tego co wiem, a jeszcze nie wiele wiem, tluszcz nie spala sie miejscowo