co jeszcze

tren Apx ? na stronie producenta jest tren, ale w reku to nikt go jeszcze nie mial o atomicu mozna raczej mowic w czasie przeszlym, juz od dawna nie jest dobry, co wiele osob na forum juz stwierdzilo zostaje razak lub phoenix

[...] różdżki #-P Nie moja droga, tutaj spalacza Ci nikt nie poleci, to zostawiamy dla dziewczyn na docince, czyli tych, które mają bardzo niski % tłuszczu w organiźmie, a chcą go jeszcze obniżyć schodząc do wartosci niefizjologicznych, a nawet faszystowska dieta i katorżniczy trening już nie pomagają. Nawarzyłaś sobie cysternę piwa, to teraz je z [...]

po treningu można zwiększyć troche fruktozy a robie taka mieszanke aby dostarczyc różnych izomerów co w pewnym stopniu napewno tesz szokuje organinizm można nawet by było jeszcze troche malodekstryn dożuć , sacharozy i malatozy a nawet laktozy tylko nie zadużo bo tu podstawa to proste ale zawsze mozna w ten sposób wydłużyc uwalnianie energi więc [...]

Hmmm ile byś chciał za ZENa? Ja mam hantle firmy domyos, 2x10kg, używane przez niecały rok w dobrym stanie, średnica 27mm; ale nie jestem pewny co do ich sprzedaży jeszcze

[...] ciezki trening bez zadnego odpuszczania,dobra dieta.I tyle.Ale mowie ci nie cwicz na mase bo kobiety maja wieksza tendencje do lapania tluszczu niz meszczyzni!!!A do tego jeszcze dieta masowa i trening i POTWOR GOTOWY!!!! POPROSTU CWICZ NA SILCE ALE Z MALYMI OBCIAZENIAMI I Z DIETA O BILANSIE 0 jak nie jestes teraz otluszczona. Zmieniony przez [...]

[...] a co o mnie to cwicze rok celem jest sucha masa jak liczylem to potrzebuje okolo 180-200 bialka 400-450 wegli i 60g tluszczu a zapomnialem dodac do tych kanapek o 10.00 i o 13.00 mam w srodku wazywa głownie ogorek pomidor po obiedzie zjem jeszcze jakis owoc ale z tym obiadem niestety tak bedzie musialo zostac raczej sie go nie da zmienic;/

Co do plecow to sie jeszcze zastanowie, a jezeli chodzi o pompki na trica to dawac jakies obciazenie czy bez

[...] z natury są nieopłacalne, jesli chcesz i masz $ możesz brać jak napisałeś, ale bardziej opłaca się kupić kreatyne osobno, biało osobno itd. btw tam jest rozróznienie jeszcze z tego co pamiętam na masic, professional i zwykłego, róznią się pod względem dodatków, niektóre mają tribulusy,b edysteron niektóre nie, profesional chyba to ma, [...]

[...] by nawet bez twojego pedalowania na ok 1km bys osiagnal ok 30km Oczywiscie jezeli bylby to Greyster taka "mieszanka" a jak juz mowilem to jest polaczenie twojego i psa wysilku :) Oczywiscie jezeli jest zdrowy i temeperatura na to pozwala ponizej 16 stopni ... i jeszcze jedno musi miec checi :) Bez nich nie ma co psa katowac :)

[...] na maxa albo nawet 80%. Jeśli tymi ciezarami dojdziesz do podobnej liczby powtórzen czyli 70-80. to 50% machniesz juz wtedy kilka razy wiecej. z prostego pkt widzenia. Jezeli dasz rade wykonac np 50kgx80 razy to jak zmienjszysz ciezar np do 40kg to przy 80 bedzie mniejsze zmeczenie miesni co da ci mozliwosc wykonania jeszcze paru ruchów :).

witaj! Przede wszystkim w wieku 13 lat to Ty chlopie nie powinienes obciazac mocno ciala podczas treningow na silowni. Niesttey Twoj organizm nie jest jeszcze gotowy na to aby dzwigac, o czym m.in. swiadczy nabyta kontuzja. Musisz poczekac do 15-16 roku zycia jezeli zalezy Ci na tym, aby trenowac na silowni i w przyszlosci byc zdrowy. Na chwile [...]

BCAA lub glutamine no i jeszcze jak niemasz idealnej diety to mozesz dokupic bialka i niewidze zadnych innych zeczy które bys mugl kupic zainwestuj w to co ja ci powiedzialem idózo bialka bo jak wiesz to jest glównym budulcem miesni

Dextroza a carbo różnią się źródłem węgli, kiedyś uważano ze dextroza poprawia wchłanianie kreatyny, zrób jak tomeq napisał jak carbo się skończy to daj dextroze, moim zdaniem jakbyś dodał jeszcze dextroze do treningu to za dużo prochu by było w diecie którą się raczej starasz mieć, co do kreatyny jaki staż na siłce i jaki twój wiek?

Witam! Polecam oglądnięcie płnych walk zawodników takich jak Jerry Morris, Cyril Diabate, Ryo Sakai i jeszcze kilku innych. Zapewniam, że to thaiboxing na najwyższym światowym poziomie. Co do MMA: tu z kolei polecam walki Shonie Cartera z USA bądź zawodników z Niemiec czy Litwy. Też miła niespodzianka. ;) Pozdrowienia, Shido Shidokan EMERS TEAM [...]

A co do szkolenia i przebiegu treningu u takich malych dzieci to jest to raczej jeszcze w formie zabawy i oglonorozwojowka przez dlugi czas wlaczajac w to stopnoiowo elementy judo.

[...] vitaral, Gainer MCT 3000g (porcja po treningu) Przerwa ok. 2 tyg. 1-6 Meta 2+3+3+3+2+1 tutaj zapodaje w momencie zjechania na 1 tab metaxu clom lub nolvadex (jeszcze nie wiem) 6-14 Crevolution 2 opak. + ZMA Dodatki: Omega 3 (6kaps/day), [...]

[...] utleniane i przeksztalcone w energie jako paliwo dla naszych miesni. Pozostale 25% jest oczyszczone i przeksztalcone do postaci glukozy i zostanie wykorzystane do produkcji jeszcze wiekszej ilosci energii. Wychodzi z tego ze nie powinnismy winic kwasu mlekowego za spadek mocy, zmeczenie czy bole miesni. Kwas mlekowy zapewnia szybka energie i [...]

[...] metabolizmu w reakcji organizmu na te niskie kalorie... Zbyt duży deficyt wstrzymuje spalanie tłuszczu u kobiet, bo organizm zaczyna oszczędzać energię. Na Twoim miejscu podwyższyłabym do 1600 i zaczekała parę tygodni, co się będzie działo. Jest możliwe, że organizm się "odblokuje" i znów zaczniesz chudnąć. Może ktoś jeszcze coś lepiej podpowie.

ćwiczącego 6 lat NA kulturystyce i siłę jak się ćwiczy na kulturystyce nie są w ogóle nacięte tak tak nowa wiejska konkurencja jak na 6 lat to bardzo marnie a jeszcze z suplementacja nie ma sie czym chwalić koniec wymiata no i co to ma do dopingu

przedluzyc nom oki choc mnie korci dlugi za***ac i sae przyrosty wiesz nigdy nei bylem na cyklu powyzej 8 tygodni. jeszcze jedno pytanko na dzien dzisiejszy boldek,susta,i decadurabolin jakich firm polecacie co slyszeliscie ze dziala lub stosowaliscie??