co jeszcze

I jeszcze jedno pytanie - ile razy w tygodniu ćwiczyć te unoszenie bioder itd? Tyle co aeroby 4-3x w tyg?

Mety mam jeszcze na 2 dni jem juz 3 tyg chce teraz zmienic na tego antka a te drugie opak. Metki co mam planuje oddac dla dila

Bez wątpienia po okresie redukcji tkanki tłuszczowej, należy z niej wyjść, a nie redukować dalej. Kwestia jeszcze tego, ile ta redukcja trwała. Na pewno warto wejść na zerowy bilans kaloryczny, minimum 2 tygodnie i wprowadzić strategiczne roztrenowanie. Polecam poczytać więcej na ten temat w tym oto artykule: [...]

Na tych stronach jest sporo: http://www.glycemicindex.com/ http://www.naturalbodybuilder.com/glycemic.htm Jeszcze coś mam ale później poszukam. Wiecie co jest śmieszne?Na rzadnej stronie nie znalazłem takiego samego GI dla np.brązowego ryżu.Wszędzie jest inny.Cóż,każdy inaczej mierzy.

Co to ten cell tech ! a jaq bym dokupil 100 tabsow jeszcze ! boje sie tego ! intereuje mnie sila i suchy miesien czy trzeba sie odblokowac po tym kiedy i jak dzieki pozdro all

[...] Po trzecie - jak wiecie - pierwszy kontakt z kreatyną w życiu daje najlepsze efekty. Jeśli ktoś już wcześniej brał kretę i użyje Cell Techa to napewno nie bedzie to aż tak spektakularne. Mówię to po sobie i z tego co obserwowałem - powtarzam raz jeszcze - 12 metki dziennie nie dało mi fajniejszych rezultatów niż właśnie ów Cell Tech. Pozdrawiam!

A co mi poradzicie na śniadanie jaki węglowodan bo nienawidze płatków owsianych?Ile można dziennie zjeść jajek bo gdzieś słyszałem że jak się je codziennie to można być bezpłodnym? To nie jedz, bo jeszcze będziesz bezpŁodny

Jest tu jakiś chirurg lub rehabilitant?? Jak nie to może ktoś wie gdzie moge dostać odpowiedź na moje pytanie. Napisze jeszcze raz. 1 stycznia zwichnąłem staw łokciowy i złamałem kość promieniową w miejscu typowym. 27.01.05 skrócono mi gips (kończy się przed łokciem) od tego czasu minęło 5 dni a ja w ogóle nie mogę wyprostować ręki w łokciu. [...]

[...] Nie wiem tylko czy Nolvadex brac codziennie, a jesli tak to czy ma znaczenie o jakiej porze dnia, czy przed strzalem czy po? Dietke przy tym chce utrzymac tak ok. 200g białka, 150ww. i nie wiem jak z tluszczami? Waze 80kg. Aha jak mozecie to powiedzcie mi jeszcze czy po cyklu brac Nolvadex z Clomidem czy sam Clomid? z góry dzieki za pomoc.

[...] są dla mnie strasznie bolesne. Aha.. A6W to jest 6 Weidera? Po skrócie nie skojarzyłam co to ;) Robiłam to kiedyś i niestety ból też jest. Jak robiłam zawsze 1 serie do jeszcze do 2-3 ćwiczenia jakoś dawałam rade a potem opadałam z bólu kręgosłupa :/ A nie ma jakiś ćwiczeń np. które są głównie na inna partie ciała ale ćwiczą też minimalnie [...]

Zostaw póki co kalorie a dołóż aktywności w ciągu tygodnia. W dalszej kolejności możesz śmiało jeszcze 20 - 30g w tłuszczy zredukować.

[...] pisac...sam juz trenuje jakies 4 lata i wiem co to znaczy czekac na efekty. Tylko ze te efekty prawie juz nie przychodza. Widze ze kupie ta kreatyne z ...czyms tam zobacze jeszcze a potem znowu bede jechał na sucho, bo to nie da sie inaczej. To jesli tylko mozna to jest taki trening na siłe w połączeniu na mase?? Tak zeby siła wzrosła i nie [...]

dieta dieta ja wiem o co biega ryz mi wystarczy i troche miesa. U mnie nie ma tej marki kreatyny w miescie ,na podroz jeszcze bede wydawał...??

[...] piję białko - przytyłem z 75 do 87 kg (183 cm wzrostu). jestem po jednym cyklu kreatynowym i teraz chciałem na wzmocnienie kupić gainera - i kupiłem up your mass...mam jeszcze jakieś białko serwatkowe...dlatego pytam jak brac ten up your mass...ile razy dziennie i o jakich porach...rano, przed treningiem, po treningu, wieczorem? i w jakich [...]

Jeszcze jedno pytanie. Mogę dokupić sobie beta alanine, skoro mam BCAA? Mogę to jakoś polączyć? Brać oba produkty na raz przed treningiem czy może robić zmianę co tydzień? Będzie to miało jakiś negatywny wpływ?

No i leci. Tyle, że to jest o Kung Fu, a z zapowiedzi wyglądało na Thaia . Co rusz jakiś przekręt, jak nie z godziną, to ze sztuką walki . "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine Anne Porte

niechce zasmiecac forum to zadam jeszcze jedno pytanie tutaj chce zastapic ryz makaronem (co otym myslicie) wydaje mi sie ze ryz jest duzo zdrowszy, o makaronie zaduzo nie wiem.

A jeszcze coś w pobliżu może ktoś coś zna? Bo chodze tam póki co i ogólnie bdb tylko kurde suwnicy na nogi troche mi brakuje i bramka troche lipna przy niektorych cwiczeniach.. A widzę, że zakupów nowych nie planują chyba ;)

[...] Wiem właśnie ale mi chodzi o to by nie tracić i nie zyskiwać tłuszczu ;// staż ogólnie ćwiczę parę lat z tego 4 mies na suplach a tak na sucho jak zaczynałem. wiek 20 lat 184 cm i 92 kg wagi. Jak bym umiał jeszcze wyliczyc ;/ jem co popadnie nie mam diety ułożonej ale patrze na białko itd staram się jeść wartościowe produkty warzywa owoce itd.

Od taki 'trenik' moze prosciej winko?? z tego co sie dowiadywalem to fast action dupa... kilo podrabiaja teraz duzo, wiec loteria, a na forum cyberguya prawdy sie nie dowiesz bo tam wszystko dziala jak tren przesle Ci cos jeszcze