co jeszcze

dobra. będę czytał. ale co byście polecili jeszcze do białka i cell pumpa

[...] :D:D pytanie troche bezsensu bo żadko ktoś ćiwczy w kilku województwach, więc raczej nikt nie może się porównać tego, jeden powie "o u mnie to od****a wy***ek" drugi "u mnie to jeszcze więcej" a trzeci "u mnie to czysto wszytsko, all git" i nikt tego nie potiwerdzi i może się okazać że ten co mówi że all git się myli

więc proponujecie to drugie ? no chyab ze ktoś ma jeszcze jakieś inne propozycje co do białka ?

a co na grzbiet mam robic bo na plecy to tylko robie podciagnaie na drazku i tyle martwe ciagi i wioslowanie to chyba poglebia jeszcze skrzywienie

Sory mój błąd chodziło mi o grahamki:) A co polecacie do picia w szkole i jeszcze do wszamania?

co potrzebuje jeszcze do tego zeby troszke urosnąc ? Trochę pomyśleć

jeszcze nie z tego co wiem ale warto poczekać tak myślę bo nie pali mi się jakoś strasznie.

aha jeszcze jedno co myslalem piszac<<< objetosc treningowa ... dostarczenie odpopwiedniej ilosci skladnikow odzywczych ?

Hmm ja mialem do wyboru Whey 100% Kaizena i Nitroprogen Treca, no i wybralem opcje nr.2. Co sadzicie o tym bialeczku ? Pewnie niewiele osob go jeszcze testowalo. W koncu sam je wzialem z ciekawosci :P

Ja bym na Twoim miejscu poczekał, gust Ci się zmieni i to co teraz Ci się podoba za 1-2 lata już nie będzie, wiec zastanów się nad tym jeszcze raz powaznie

nie ma przeciwwskazan, oba suplementy naleza do grypy aminokwasow, co wiecej wystepuja dosc czesto jako element stackow kreatynowych, czy mieszankek typu POST WORKOUT jak np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html gdzie kreatyna, czy BCAA wystepuje jeszcze z innymi komponentami

Ewentualnie zobacz co tam jeszcze masz w zanadrzu i podwalin tytuly

[...] stosuję. Jednak mogę napisać co codziennie spożywam. Śniadanie Płatkki z mlekiem (0.5l), serek 0.5l 2 śniadanie to poprostu 2 bułki słodkie w szkole, obiad codziennie mięso z ziemniakami, lub ryżem + sałatka jakaś, podwieczorek serek + płatki, kolacja zjem jakiegoś kotleta jak zostanie po obiedzie, serek i coś tam jeszcze się znajdzie.

20 gram cellpumpa przed treningiem i do tego jeszcze 2 porcje hp?? po co ci tyle tego?? łykaj po jednej porcji a nie bedziesz dzielił na 10-15g w dni treningowe jedna porcja cp i hp w dni beztreningowe tak samo po 1 porcji

Witam, Planuje zacząć ćwiczyć w domu i mam do wydania jakieś 800-900 zł max. Proszę więc abyście mi doradzili jaki sprzęt wybrać (dobrej jakości). Dodam jeszcze, że mam 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Na początek potrzebujesz parę regulowanych, swobodnych stojaków pod sztangę, sztangę i sporo obciążenia oraz płaską ławkę i drążek do podciągania. Co [...]

filomag wychodzi co najmniej 2 razy drożej, przy założeniu że kupie go za 6zł/50 tabl, ten drugi suplement ciekawy i zawiera wapń chociaż zależy mi głownie na wysokich dawkach magnezu i traktuje go raczej jako dodatek, pomyśle nad tym jest coś wartego uwagi jeszcze?

Pytam, gdyz przy FBW nie czuć zmęczenia mięśnia tak jak przy dzielonym treningu... Ilu jeszcze znajdzie się tu twardzieli co nie czują zmęczenia? Zacznij dowalać porządne ciężary to po każdej serii będzie zgon. Tak, warto brać suple.

Co za Łoś z pierwszego filmiku. Nie dość, że walnął strzała centralnie w środek uda to jeszcze wtłoczył to w zbyt szybkim tempie. Ciekawe jak chodził na następny dzień.

zacznij od ankiety działu co do tego jeszcze będzie szło?

no ok jeszcze bede myslec, jak co to bede pisal. Dzieki na razie ;]