Przeczytałem ten artukuł Holdera i dzis albo jutro wybieram sie do lekarza :P najpierw sprobuje u rodzinnego :D A co mam robic z dalszymi cwiczeniami na silownii ? bo nie chce zeby mi sie robilo wiecej tych rozstępów. Zauwazyłem ze jeszcze jeden mam na plecach prawie pod pachami :/ Przerwac treningi ? A moze odstawic kreatyne ?
[...] *** FAWKES: watpie zeby byla ta tajemnica skoro mowil, ale teraz pod najwieksza lupa jest trec bo w znalezli nandrolon ;] choc jest jeszcze taka akcja ze trec nie produkuje zbytnio,tylko raczej sprowadza od roznych producentow i pakuje.moze ten od kogo byl ten na koxie mial lipe i dlatego nie bylo o tym [...]
[...] dochodzenia będzie zawartość Red Bulla - kofeina i tauryna - oraz efekt mieszania tych składników z alkoholem. Prowadzący dochodzenie Anders Glynn podkreśla, że nie ma jeszcze jednoznacznych dowodów, iż śmierć trzech osób spowodował właśnie Red Bull. Dodaje jednak, że istnieje takie przypuszczenie, które sprawdzone zostanie podczas sekcji [...]
[...] czy inne tendencje. Najczęściej takie plany jakie ty masz wymagaja bardzo ciezkich treningow cizkiej diety i zejścia z BF na poziom w którym nie ma sie okresu, bo wyzej jeszcze organizm nie siega po te zapasy, a czasami nigdy nie siegnie... Taka jest rzeczywistośc w 90% przypadków, moze moze bedzie u ciebei inaczej, tym lepiej, ale musisz [...]
proponuje zebys wziol solo 1 srodek. wybierz cos z tego co i napisalem. zacznij lihtowo. 1 srodek w takim okresie da podobny wynik co dwa na raz. a jeszcze przyjdzie czas na bardziej zlozone cykle. mysle ze powinienes poluchac mojej rady
[...] ze tamten jakis komandos zalozyciel chyba jakiejs jednostki specjalnej w szczecinie... nie wiem czy dobrze mowie... ich trenuje... ze to jakis tam znajomy:) ale zweryfikuje jeszcze te informacje:) a jezeli chodzi o sztuki walki to on mizernie wyglada:P ale mowil ze temten im pokazuje jakies takie combaty i krav mage chyba ale jak cos mowilem o [...]
Od kolegów wiem,że są wyjątki i czasami ktoś może iść do policyjnego AT prosto po szkoleniu policyjnym podstawowym,zaliczając oczywiście jeszcze po drodze wymagania,testy i badania lekarskie.Ale ludzie ci mieli papiery np.instruktora samoobrony,kurs wspinaczki,kurs nurka,instruktora strzelania,no i znając życie to niezłe plecy też.A im więcej dana [...]
[...] możliwe że masz początki Dżina i tyle walniesz najwyżej. Progesteron dolnej normy nie ma u facetów ale jak będzie podchodził pod górną (po tych Twoich epi czy innych PH kto wie ?) to poczytaj co na progesteronowe B6 i co tam jeszcze chłopaki pisali. No cóż, koxował wilk razy kilka i dostał wentli od Jelcza , nie no nie jest śmieszne wiem. Pzdr.
Już kiedyś miałem okazję opisać, ale jeszcze raz: Carbomax Przechodząc przez sklep sportowy, napotkałem się na ten o to produkt, a jako, że chciałem kupić jakieś Carbo to i nie czekałem i kupiłem. Kilka słów mojej opinii: Smak który posiadam to czarna porzeczka, taki był więc taki zabrałem.(Podkreślam, że to moje pierwsze carbo, więc nie mam [...]
Poczytalam tamte linki i jeszcze rowniez inne.. no ale hmm bialko 1,8g na kg masy, ale to dziennie? czyli powinnam dziennie 99 gram bialka jesc? (1,8g x 55kg). Sciagne ten dziennik bo zupelnie zielona w tym wzgledzie jestem. Nie wiem jak obliczac wlasnie co jem ile to ma bialka, weglowodanow i tluszczy.. Dzieki wielkie
Zakładasz na sztangę 50 kg. i jedziesz 4 serie na full z bardzo małymi przerwami maks. 2 minuty. Potem dorzucasz jeszcze z dwa ćwiczenia i ciężary dobierasz tak żeby zrobić 30-40 powtórzen. Triceps też po 20-30 powtórzen i pamiętaj jeszcze o przodzie barków też bardzo pomagają przy wyciskaniu. I nie czytaj tych głupot co Ci napisali powyżej bo [...]
novedex jest fajna zabawka , jednak po odstawieniu wyrzucona woda wroci . taki urok antyestrogenow . stosowalem juz w sumie z 3 butle 6-oxo gdy bylo jeszcze dostepne , nastepnie pare butli novedexu xt , czasem stokowalem . i jak mowie . efekt jest PORAZAJACY . zwlaszcza gdy bylem na keto , dokladnie UD2 i przez 10 tyg stokowalem 6-oxo + novedex w [...]
[...] to to że wygrał z Wardumem, plus dla niego. Raz że dobra stójka i ją wykorzystął właściwie = dobrze zrealizowany game plan. A Werdum do średniaków nie należy, w końcu kiedys sam Aliego pokonał. Obelx: "spłętowane" - nie ma takiego słowa, więc napisz raz jeszcze , bo nic nie wnosisz Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-10-08 10:03:17
ta jest nie oficjalny ... ciekawe kto to jakis to musi Freak a co do produktu ... ma w sobie etyhyl ester ornityny i argininy ... no jeszcze K-R-ALA .. i generalnie nic nadzwyczajnego .. faktem jest ze na pewno troche spompuje ale czego jeszcze oczekiwac ... ornityna tez poprawia ukrwienie mięsni wiec pompa bedzie tylko sie zastanawiam czy to [...]
[...] do tego "cos takiego i nie pojawi sie tulsz tylko masa", gainer Ci nie zaszkodzi, bardziej stawial bym na inne odzywki ktore moga spowodowac tluszcz. Dlatego jesli bys bral juz cos, to poruszaj sie troche (basen, worek, pobiegaj, rower itp) A co do tego co masz cwiczyc, to mozesz wkleic Twoj aktualny plan? *A i twoj wiek jeszcze dodaj ?
Plan jak plan, pocwicz na nim jeszcze troche (6-8 tyg) i wtedy poszukaj na sfd nowego planu (poczytaj o FBW, moze wpadnie Ci w gust) jest tego cala maasa. No i dobrze ze na basen chodzisz, wiec jest wyglada to spoko, jeszcze od czasu do czasu wyzyj sie konkretnie na worku ! A co do odzywki, nie powiem bo nie za bardzo sie znam, pozdrawiam, zycze [...]
co to za zabieg ? Przerwij cykl, jak masz mozliwoosc to wrzuc kreatyne, po 2 miesiacach mozesz jeszcze raz wskoczyc na epi, ewentualnie cos do niego jeszcze dodac.
[...] Jednak jak sądzisz, że biorą zbut duży udział w tym ćwiczeniu to powodów może być kilka: 1-zbytt silny triceps względem innych mięśni bioracych udział w wyciskaniu; 2-źle wykonujesz ćwiczenie-pamiętaj że szerszy uchwyt zmniejsza udział tricepsa i co jest jeszcze ważne-łokcie musisz odciągać daleko od tułowia; to takie moje spostrzeżenia....
Hmm MC odpada, Ogolnie czesty bol mi nie doskwiera w nodze ale jak narazie wole unikac angazowania stawu w takim stponiu. Natomiast na prostych nogach nie robilem jeszcze. Sprubuje w najblizszym czasie jezeli nie bedzie bolec to git, wrzuce je do treningu. W najblizszym miesiacu mam wizyte zaplanowana u lekarza jak i fizjoterapeuty wiec sie [...]
RED BULL w akcji
