co jeszcze

Co znaczy kopia średnia? Skacze, zła osrość, zamazane kolory? Czekam na odpowiedż bo jestem zainteresowany o ile to jeszcze aktualne

a co na to lekarz? btw. albo mi sie wydaje albo autor temau ma naprawde strasznie duzo klopotow. Tu kolano ojca, tam pisze że biceps ma jeden wiekszy od drugiego o 4 cm, tam że ma problemy z odwodnieniem i dobieraniem supli. I to pewnie jeszcze nie czytalem o wszystkich jego problemow....

[...] do sklepu a tak nas karmia. Ryzu jest i kurczaka he he ale przewaznie swinia. I wlasnie mam problem jak to zaplanowac chcialbym ruszyc i zeby poszlo na start bo potem jak zalapie to juz na nowo bede sie trzymac. I tak wlasnie zaplanowalem taki cykl. Nie wiem co do laczenia nitrobolonu z kreatyna mono jak to zrobic. Moze jeszcze gajnera dozucic

[...] do sklepu a tak nas karmia. Ryzu jest i kurczaka he he ale przewaznie swinia. I wlasnie mam problem jak to zaplanowac chcialbym ruszyc i zeby poszlo na start bo potem jak zalapie to juz na nowo bede sie trzymac. I tak wlasnie zaplanowalem taki cykl. Nie wiem co do laczenia nitrobolonu z kreatyna mono jak to zrobic. Moze jeszcze gajnera dozucic

[...] myslec co sie dzieje. Skręcic sobie noge nie jest trudno-tym bardziej, ze bedzie juz ciemno. Do tego-mozna w takiej sytuacji dosc latwo sie...przeziębic Pamietaj-za oknem jeszcze nie ma lata, tylko najbardziej "grypowy" okres-wczesna wiosna. Dodatkowo-wydolnosc organizmu jest ograniczona. Jesli trenujesz nie na pół gwizdka, tylko na [...]

Razowca jem non stop a jak nie ma razowca to graham lub inne ciemnie pieczywo pelnoziarniste. Mozna powiedziec, ze juz sie uzaleznilem od tego chleba i lwanise chcialem sie dowiedziec, czy moge calkoicie odstwic chleb bialy... czy to nie wplynie jakos na organizm. A co proponujecie jeszcze dodawac do platkow owsianych?

To jeszcze jedno pytanie, w jakim czasie po siłowni powinno się przyjmowac białko??? Z tego co sie doczytałem z artykulu http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html cytat "Tuż po treningu: -0,8 g węglowodanów na kg masy ciała(wysoki indeks glikemiczny, glukoza i jej polimery), 0,4 g białka na kg(białko [...]

Tunczyka z puszki wręcz nienawidze... za jajkami nie przepadam, ale od czasu do czasu moge zjesc, naczy wtedy sa dobre czy cos, ale po prostu jak staje sie to moim posiłkiem co 2 dzien to na nie patrzec nie moge. Makrele wędzoną jeszcze zjem, ale szczerze mowiac wole szukac źródła białka w czyms innym.

[...] głownie 1. klata, biceps 2. barki triceps 3. Jak starczyło czasu to nogi plecy, brzuch. Przez ten rok ćwiczyłem Fbw, splitem i push/pull średnio co 3 m-cy zmiana. Efekty treningu uważam za bardzo dobre Chcę poprowadzić w formie dziennika ( może nie tak bardzo regularnego), aby jeszcze bardziej się zmotywować i wysłuchać rad innych forumowiczów

[...] Z trenowaniem nóg i brzucha muszę się wstrzymać około tygodnia, póki co zbyt duży ból aby się intensywnie poruszać, bo złamałem wczoraj. TomQ jakiej firmy polecasz ten produkt, i w jakiej postaci? Jakieś jeszcze rady aby mieć jak najniższe spadki? Wiadomo że około miecha gips, później rehabilitacja, a nie chcę tego czasu całkowicie zaprzepaścić.

Dzięki za odpowiedzi(kurcze co ja bym bez tego forum zrobił) i mam jeszcze ostatnie pytanko- czy mogę do tych 3 serii dodać czwartą(też na zasadzie z dnia na dzień)?

W takim razie posłuchaj kolegi Gryf92. On napisał wszystko co jest Ci potrzebne. Od siebie jeszcze dorzucę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2008-04-08 08:35:11

55, za dwie sztuki 105. można się jeszcze potargować... jakby co to gg.

Większe sklepy go nie sprzedają, znika ze stro internetowych sklepów, ale idzie go dostać jeszcze, na mnie jakoś szczególnie nie działa super, jedyne co to energia na treniungu lepsza, więcej da się zrobić.

Szacuneczek Panowie :)a i jeszcze jedno pytanko,jak powinna byc wystawiona recepta na nolvadex???:)co powinno byc dokladnie napisane :)czy mozna go kupic tez bez recepty?:)

Podstawowa i priorytetowa jest dieta.Jeżeli jej nie masz poczytaj posty podwieszone i ułóż sobie ją jeżeli czegoś nie będziesz wiedział lub nie będziesz pewien pytaj.Wyciśnij z diety i treningów maxymalnie ile się da.Co do tego białka możesz dodać według zapotrzebowania w diecie a z kretą poczekaj jeszcze.

[...] nastepnej wizycie bol znowu sie pogorszy poszukal bym na Twoim miejscu kogos doswiadczonego np. chiropraktyka on nie powinien zaszkodzic Przewaznie fizjoterapeuci na pierwszej wizycie nie wiele robia takze poczekaj jeszcze troche i przy drugiej wizycie na poczatku zglos ze sie pogorszylo Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-04-05 13:22:33

odpisze ktos jeszcze czy lepiej kłuc raz i mix czy ten cykl co napisałem e7d deka e5d prolo Zmieniony przez - xxx19 w dniu 2009-07-05 12:12:15

[...] Pamiętam o pozostałej partii mięśni ;) Kiedyś wklejałem swój plan: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_sprawdzenie_planu_i_odpowied%C5%BA_na_kilka_pyta%C5%84-t347466.html A jeszcze co do tej klatki, to pomógłby mi ktoś ułożyć odpowiednią kolejność ćwiczeń?? Ćwiczenia które wykonuje: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej - przenoszenie [...]

mniej więcej sprecyzowałem co chce kupić są to gryfy, wyciąg i drążek nie wiem czy coś jeszcze licze na propozycje sklepów