stosuje tę maść od Holdera od wtorku rano(dziś piątek), i nie widzę absolutnie zadnych efektow. Póki co pieniadze w błoto w moim przypadku. Mam nadzieję, że chociaż troszkę pomoże jak jeszcze go troche postosuje. Zmieniony przez - ufo_duz_it w dniu 2009-03-13 14:23:41
[...] Smarowalem sie dwa, czasem 3 razy dziennie i nic. Jak ktos chce to moge sprzedac jeden pojemnik, bo na mnie on nie działa. najdziwniejsze co zauwazylem to to, ze czasami po posmarowaniu rozstepy robiły sie jeszcze bardzej czerwone i widoczne Ogolnie to strasyne wahania wzgladu ich mialem. raz troche jasniejsze, potem coraz ciemniejsze...
[...] tak jak pozwoli to wkleje foty przed i po bo jestem w szoku prawie ich nie widać, a miał ich bardzo dużo i głębokie. Kwas kupił na allegro i stosował tak jak mu kazała znajoma kosmetyczka. A co najważniejsze powiedziała ze jeszcze 2-3zabiegi i skora się po złuszczeniu odbuduje w ze nie będzie widać. Pozdro polecam widziałem i działa na bank
[...] je za poprawne. Ale dobra to zmienię te 5x5 na 4x8 w tych ćwiczeniach. A to po jakim czasie np chociaż w jeden dzień w tygodniu dodać te zakresy po 5 powtórzeń? Dopiero po jeszcze kolejnym miesiącu, po 2 czy może jeszcze dłuższym czasie dodać ? Okej czyli póki co na razie lepiej będzie tym FBW A,B tylko nie uważasz że np ćwiczeń na klatke i [...]
[...] korekcji lopatek pomijam cwiczenie plecow. Co to jest "ściąganie do karku, szeroko"? Te sztangielki bokiem nad glowę są na barki - tzn. na naramienne czy na coś jeszcze? .corleone. - nie działa mi link: , wcześniej nie szedl jeszcze jeden ale już ok. P.S. - Już ok ten link wpisalem bez post2 i poszlo. Zmieniony przez - Savick w dniu [...]
[...] ale różne ich części, a ponadto, mimo że wypisane są te same mięśnie w tej samej kolejności, to jednak w jednym głównie pracują te potrzebne do łopatek, a w drugim inne, czy jeszcze coś(chodzi mi o wyjaśnie pojęć: pobudzanie mięśnia "pod kątem czegoś" i "z różnymi priorytetami", bo chyba co do intensywności zczaiłem dobrze:))? [...]
[...] Kazdy dobiera wg. siebie. Teoretycznie 'szeroki' znaczy taki, ze w górnej fazie ruchu, gdy mamy drazek na wysokoscie brody - ramiona Tworza kat prosty z przedramionami. Ale wielu kulturystów stosuje jeszcze szerszy chwyt - przez co mają większy zakres ruchu (ale tez ciezej jest sie podciagac). hmm...cos jeszcze( czy cos przeoczylem) ?
[...] rzetelny artykuł odnośnie kofeiny, w tym sugerowane dawki dzienne http://potreningu.pl/articles/3684/co-na-temat-kofeiny-kazdy-wiedziec-powinien Teraz najlepsze - jeżeli jeszcze largomass kosztowałby max 5zł za opakowanie to ktoś mógłby się na to nabrać, wydać tego przysłowiowego 'piątaka' i najwyżej byc na siebie zły, że zamiast kupić trochę [...]
[...] stosowalem pompki tzw. "do zera" to znaczy ze robilem serie pompek po 20 tak dlugo az nie moglem zrobic nawet jednej. Na drugi dzien mialem takie zakwasy jakich jeszcze nigdy nie osiagnalem na silowni. Ogolnie gdyby nie zalezalo mi az tak na masie i duzych miesniach to spokojnie robil bym same pompki i drazek a mialbym wspaniale [...]
[...] brał to może się i ta zepsuć a jeśli okaże się że tamta nie pomoże to strace podwójnie (hehe troche zamotałem) i nie wiem w końcu co zrobić, ale tak dla wiadomość napisze jeszcze że cała kreaty zaschła, tzn zrobiła się kreatyna w kawałku, mógłbym sobie ją pokroić i rozpuścić (nie wiem czy dodałem że jest w proszku ;)) ale kiedy potrzepałem [...]
[...] lezalam z jakims pilkarzem, byl sale obok, z tego co uslyszalam poszlo ponad 20 tys na jego operacje ( jak mniemam koszty lezenia w szpitalu i chyba czesciowo rehab ) i mu sie noga rozpadla, moj doktorek mu skladal... kupiony towar mozna reklamowac,. usluge w sumie tez...a to co? moze i mozna ale ktoremu choremu chce sie jeszcze lazic po sadach
[...] żeby było dobrze. Niestety Ja straciłam do nich zaufanie.. W końcu przyszli i powiedzieli, że muszą zrobić drugie cięcie nad kolanem i dziurki żeby wejść artroskopem. Jeżeli jeszcze nie przyrosło się, to chcieli odwrócić zawleczkę. Jednak trzeba było ją wyciągnąć i zastosować mocowanie w udzie bio. A lekarz który mi to spieprzył nie miał odwagi [...]
[...] jak ? dzis slyszalam, ze jakiemus facetowi rozleciala sie endoproteza, chyba miesiac po operacji...i co? kazali mu pol roku czekac, bo terminy...nie dosc , ze i tak bol to jeszcze łaskę robia, ze naprawia to co spieprzyli.. i w koncu musial zrobic prywatnie. ależ mam migrenę :D mialam nadzieje, ze sobie dzis czolo kriopolem schlodze a tu guzik [...]
Lukbor lekarzom do konca nie wierz, nie wiadomo jeszcze co ci jest, więc może jednak piła będzie. Oczywiście nie zawodowo Co do rowera to na pewno nie na ciężkich tak jak pisałes tylko lekkich przełożeniach trzeba jeździć.
[...] do ortopedy tylko nie wiem czy bede mógł normalnie chodzić do tego czasu, bo wlasnie zbiera mi sie krew w tym kolanie, za 6 dni ide do kontroli no i nie wiem co to bedzie jeszcze zapytam was, czy znacie jakiegos dobrego ortopede na terenie śląska, najlepiej katowice lub okolice? bo na tym forum napisano ze najlepszy na slasku jest Ryszard [...]
[...] cżesto, mimo że o kolanach wie dużo na temat usprawnaiania już nie koniecznie. Po trzecie fizjoterapeuta na usprawnianiu zna sie najlepiej, i najlepiej wie co ma robić. Jest jeszcze jednak kwestia tego do jakich lekazy chodzimy. Jesli ma to być rehabilitacja w ośrodku, gdzie pracują mało ambitni i zacofani rehabilitanci, którzy podwiesza cie do [...]
[...] chodzi o spanie to sam nie wiem ja śpie w stabiliatorze mimo to jednak staram się spać normalnie na plecach bo boję się że coś się może stać. Co do stawania to jak byłem jeszcze w szpitalu to fizjoterapeuta powiedział że jeśli stanę zbyt mocno na nogę to zaboli ale nic sie nie stanie ale jeśli staniesz i przy okazji skręcisz noge to może mieć [...]
Ja zrobiłam to samo co bubak. okolo tygodnia po artroskopii wsiadlam na rower (jeszcze szwy na nodze byly) i tez wydaje mi się że źle zrobiłam :P co prawda dużo nie jeździłam bo nie miałam takiego wielkiego zgięcia ;D ale troche pojeździłam i dodam że to był bardzo ciężki teren ;D Ale na razie mysle ze powinienes sie wstrzymac. Zapytaj najlepiej [...]
[...] było ? jak teraz to wygląda ?. Czy miałeś założone dreny po operacji ? Jak długo trwał zabieg ? oraz czy osoby operowane metoda LARS były jako pierwsze operowane ? A i jeszcze jedno istotne pytanie czy przed operacją miałeś pełny zakres ruchowy kolana i czy miałeś zanik mięśni w chorej nodze przed operacją ?? ? albo czy zanik mięśni jest [...]
[...] porównania ale jak widze i czuje to mam spuchnięta gorna czesc kolana ktora blokuje mi noge w jakims stopniu przy ćwiczeniach ale sadze ze to dopiero 10 dni po operacji wiec jeszcze trzeba poczekać przynajmniej tak sadze. miałem robione tylko więzadła a łąkotka okazało sie ze byla cala wiedz trochę mi sie udało bo przed zabiegiem byli pewni ze [...]
Odstające łopatki
