co jeszcze

10 lat trenowalem karate i kickboxing , jezdzilem na zawody , treningi w parterze tez mialem do tego tez silownia była wiec wiem co to jest duzy wisiłek fizyczny ....masz dopiero 16 lat jeszcze raz to powtórze jedz tak jak Darek napisał , suple odpuść Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-30 20:53:38

Ale jeszcze chyba od USP jest jakaś nowość co składu nie wiadomo ale na bodybulding coś tak kminią chyba jaki ma skład to cudo.

Pomozcie mi, potrzbuje zrobic tak by wyszło mi 3,5k KCL 420 WW. Nie wiem co moge jeszcze dodac do tego... W gre tylko wchodza 4 godziny. Taka praca niestety. Jakies propozycje ? ps jak sie mam odniesc do tłuszczy na masie ? mam miec tyle ile pokazuje zapotrzebowanie ? czy je jakos ograniczyc ? [...]

Nie ważne jaką masz budowę co to ma do rzeczy . Układasz dietę i robisz masę tak czy siak nie ważne czy jesteś grubokościsty czy chudy jak patyk czy jaki tam jeszcze ...

Podaj jeszcze swój bf% gdyż często nam mówi jaka powinna być dieta. Co do jadłospisu jest wiele błędów gotowy sos, szynka z indyka, bcaa do posiłku ? , bark ryb źródeł omegi 3 . Pozdrawiam

Bierz kretke mono z OLIMPA..nie ma co sie bawic w mixy za drogo wychodzi a za malo wlasciwego towaru w srodku :/ w to miejscie mozesz dac taurynke jeszcze i bedzie dobrze...ale dodaj carbo i good... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

dalem za to jakies 160 zloty za 200 tabsow.ale znam tego kolesia i ufam mu.mam od niego jeszcze anabol(te rozowe pieciokaty)a ten kopie nie zle.moze to wino to jakies cos nowego czy co?

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :83kg Wzrost :180cm Cel treningowy : sucha masa z jak najmniejszym przyrostem tk.tłuszczowej Staż treningowy na siłowni :Rok*********e inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka,sztanga,sztangielki,drążek Dieta : Jeszcze nie skończona Przeciwskazania medyczne : [...]

Sorry na forum może i jestem troche czasu ale jeszcze się nie orięntuje w działach. A co do Remik7 mono wystarczy na dobrą mase nic więcej nie trzeba

[...] rozjezdzasz sie bardziej i powtarzasz naciaganie mozesz taki trening robic co 2 dzien i rozciagasz siwe ok 30min do godziny max to jest przyklad bo do tego dochodza jeszcze rozciaganie dynamiczne rozbijanie bioder szpagat damski ale nie chce mi sie juz dzisiaj powyzszy trening jest czysto schemartycznyy i prawde mowiac ogladam tv piszac [...]

[...] który obraca sie w tej branzy (branzy tatuazu) powiedział: ze osobiscie nie zna salonu w którym wykonuje sie ten tetauaz(bio) ... wiec sam nie wiem co o tym myslec ???? bo w przyszłosci planuje sobie zrobic tatuaz ... no ale własnie zanim to zrobie bede musiał jeszcze jednak pochodzic i szerzej porozgladac sie za tymi biotatuazami ....pzdr.

To jeszcze dziecko, nie ma co od niego na dużo wymagać. Teraz SW ma być dla niego tylko i wyłącznie zabawą.

[...] to dobry wybór po siłownii . No bo założmy , że ktoś ma bcaa + carbo nox + jakies szybko przyswajalne białko , to wtedy taki up your mass jest mu nie potrzebny ? Czy jeśli bierzemy powiedzmy po treningu bcaa + carbo i 20 min potem białko , to ten up yor mass mozna zjesc jeszcze pozniej zamiast jakiegos posilku ? O co w ogole chodzi z ta odzywka?

Ok kapuje tylko na razie mam ograniczenia sprzętowe dlatego też ćwiczenia ułożone są tak, a nie inaczej. Jak dostawię sprzęt to się zastosuję. Ręce też przeniosę za nogi i plecy. Ten plan jest dziwny, bo przedwczoraj postanowiłem zacząć ćwiczyć a wczoraj już plan układałem. Co do wakacji mam je cały czas, więc nie specjalnie zależy mi na szybkich [...]

damixxx tez to przemilcze a co do cyklu to ja bym to widzial inaczej .. np 2x duze Cp - 180-190zł białko: sp80 , ultimate , ostrowia (podałem te tansze) zostanie Ci jeszcze pare zł to mozesz kupic witaminy i o-3. Pozdr i tez pojedziesz tym 8 ty czyli 2 m-ce.

[...] ale są wyjątkowo głupi!!!!!! ****a koles widze ze ci sie strasznie spieszy chcesz byc najsilniejszy i najwiekszy ze wszystkich wisi ci to co sie moze z toba stac bo myslisz ze ktos wzial w mlodym wieku i nic mu nie jest... poczekaj jeszcze bedzie narzekal na zdrowie POWIEDZ CZEMU WSZYSCY NA TYM FORUM ODRADZAJĄ STERYDY W TAK MLODYM WIEKU!???

myslalem kupic jeszcze do zestawu glutamine cukl zaczynam od poniedzialku co o tym mislicie i jaka ta glutamine?

[...] deci i nie bylo NIGDY! ja to uwielbiam czytac te posty kultu deci ( zupelnie niezrozumialego dla mnie). 50mg/ ml to zawsze byla dawka apteczna .choc fakt nie jedyna bo jeszcze byly amp poo 25 mg hehe no ale to juz wogóle poza naszym zainteresowaniem. zreszta dawkowanie medyczne deci to 50 mg 1x /3-4 tyg! wiec gdzie tu miejsce na fiolki [...]

wiesz trudno jeśli nawet o 30% siły wpadnie żebyś go nie miał kiedy przed cyklem siła kulała to po cyklu raczej jeszcze gorzej bo zmusiłes organizm do maksymalnej wydajności i potem po odłożeniu i choćby nie wiem jakim Odbloku . blok będzie w tym sensie ze za dużej poprawy siły w najbliższych miechach nie będzie i nie ma co sie spodziewc [...]

No to jeszcze raz, trochę zwiększyłem kaloryczność, dzięki temu powinien być efekt masowy bo moja zatrzebowanie to będzie maks 2600 kcal. Te posiłky to i tak maksimum jaki w siebie wcisne. Co dwa dni będę zmieniał śniadanie na rybe i makaron :-) Powtórze, że plan nie zawiera warzyw. Nie będę jadł w 3 posiłka bo w pracy szybko robię się głodny , [...]