[...] do tego rodzaju farmaceutyków"-nierozumiem związku ze sprawą,to ma świadczyć o tym ze farmadon jest dobrą firmą i nie wali w*****a?- Co do mojego wieku-mam napisać jeszcze skąd klikam i jak mam na imie?-jesli szukasz czatu to nie tutaj..powiem tylko ze sie pomyliłeś o dobrych pare lat. *********************** Doradca w dziale doping [...]
[...] 1l kefiru dziennie, duzo jogurtow roznych, na sniadanie mleko + platki, i ogolnie staram sie jesc bardzo duzo. Chodze do liceum i mam troche zajec pozalekcyjnych wiec niemozliwscia jest dokladne jej przestrzeganie. Czekam jeszcze na jakies opinie co do tych odzywek, bo chce kupic taka, ktora mi napewno pomoze, a nie jakies badziewie. Pozdrawiam
[...] że małe dawki tez są skuteczne oczywiście zależy to od tego kto co chce osiągnąć, wkleje po cyklu kilka fotek tylko dopiero za jakiś czas jak to wogule zarzuce bo waham sie jeszcze ale wszystkim dziękuje za rady bez tego forum i wszytkich tu ludzi moja wiedza na temat saa byłaby porównywalna do zera a niewidza jest najgorsza w tym przypadku [...]
[...] wykorzystywana, czyli ten 1 gram to nie jest jakaś bardzo duża ilość. Taki z tego wniosek wyciągnąłem, ale może się mylę . Sam przyjmuję wit. C w dawce 1 gram/dobę (będę jeszcze ją stopniowo zwiększał, żeby zobaczyć ile max mój organizm toleruje) w celu stopniowego usunięcia blizn potrądzikowych. Przyznaję, że blizny świeżo powstające po [...]
Osobiście nie ćwiczę jeszcze splitem. I nie mam doświadczenia w tym ale ja bym zrobił to np. tak( z tego co wyczytałem na forum): Poniedziałek -klata -triceps Środa: -plecy -biceps Piątek -nogi -barki Musi się tu ktoś wypowiedzieć ze stażem na splicie. Napisz czy masz dietę oraz jaki masz dostęp do sprzętu. A jazdą na rowerze, wzmocnisz trochę [...]
[...] dodatkowo dodać sobie coś na tricepsa bo widzę że bicepsa robisz a tricka nie umieściłeś w planie. Jeżeli chodzi o rozgrzewkę tak najpierw bieganie potem możesz zrobić jeszcze dwie trzy serie wstępne przed seriami roboczymi jeżeli chodzi o ćwiczenia podstawowe tak aby stawy wiedziały jaki ruch Chcesz wykonać żeby mięśnie przyzwyczaiły się [...]
Wole odzywke weglowodanowa (CARBO), bo bialko podobno przyspiesza jeszcze metabolizm. Czyli bez odpowiedniej diety nie ma szans na uzyskanie kilka kg masy ??? I kreatyna tutaj nic nie pomoze ? Nie mówie, że nie mam diety, jem duzo ale nawet polowy z tego co proponują na tym forum nie jem. Czy w takim przypadku jest sens brac kreatyne i odzywki? [...]
[...] nawet nie bedziesz mógł przećwiczysz bez treningu? Trenujesz cos to chyba wiesz ze sama wiedza teoretyczna nie wystarczy do prawidłowego zastosowania techniki,musisz ja jeszcze praktycznie przećwiczyć... Tak powiesz mi że z kolegą...tylko zauważ że kolega nie wychwyci błędów większych i mniejszych jakie bedziesz robił ucząc sie danych [...]
[...] być jak najbardziej zbliżony do naturalnego a krowa nie daje chudego mleka ;) 7. Zdecydowanie za mało tych warzyw... zwłaszcza zielonych - też miałem ten problem ale już opanowany. 8. Co do mieszanek to proponuje je samemu robić... wiesz co mieszasz i w jakich proporcjach 9. Nie dość, że mocno obcinasz Kcal to jeszcze wliczasz do bilansu warzywa
[...] Indyk z ryżem IV Indyk z ryżem V Serek wiejski Reszta uzupełniana gainerem. Wafle dobre... Nudno dziś. Trochę książki, trochę szukania info o PES-ie i FM-ie i godzina z kumplami. Mam plan oglądnąć dziś Bayern - Inter. PZDR i komntować(jeszcze nie ma co bo podsumowania brak...a kiedyś będzie ) Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-08-05 19:55:14
[...] I koniecznie doczytaj od czego zależy płeć. Ciekawe jednak, że z jakiegoś powodu na bombie jak sami zauważyliście rodzą się dziewczynki. Więc jakaś ingerencja jest. Jaka jeszcze? Nie wiemy. Podsumowując. Nikogo do niczego nie przekonuję, liczyłem na jakąś wymianę argumentów. Nie ma ich, są za to jakieś przesądy typu płeć zależy od cyklu [...]
[...] omege ewentualnie bialko - hmm zalezy jak chcesz te treningi suplementowac ale radzilbym zeby traktowac jako jeden (np po sw bialko, po silowym krete, carbo, tauryne) - masz jeszcze sile zeby biegac po silowym ? radzilbym Ci biegac w inne dni niz masz silowy albo calkiem odpuscic bo i tak kcal przy takiej aktywnosci potrzebujesz wiec nie widze [...]
Wrzuc jeszcze raz tren po jakis poprawkach bo tak na raty ciezko co kolwiek zrobic. Rady odemnie: mniej powt w seriach, znacznie mniej powt w brzuchu, martwy ciag do plecow(NIEMA ROZPISKI PLECOW) i nieznam tego systemu 3xsplit + 1x FBW... Mysle, ze lepiej juz split dac na 4dni zeby nogi byly osobno.
umiesz ty czytac? kurs mam za 3 tygodnie, nie znam osoby co kurs prowadzi, nic nie wiem jeszcze, dlatego sie pytam was jak to wyglada, nie masz nic do powiedzenia to milcz
[...] sluzyc swieze marchewki. Tylko ja mam po marchwi zgage NATOMIAST pomijajac wszelkie bzdury napisane powyzej, ja na Twoim miejscu, a przede wszystkim w Twoim wieku, kiedy jeszcze sie rozwijasz i nie masz do konca uksztaltowanej gospodarki hormonalnej, darowalabym sobie wszelkie diety restrykcyjne i redukcyjne, zwlaszcza ze - jak piszzesz - [...]
[...] ... produkt dobry w przerwie kretki lub w staku ... w żadnym przypadku nie jest "z dupy" Miętki - zdaje się że jakoś z 2 miesiące temu robiłeś cyklik na KO i jeszcze czymś ... szykujesz coś nowego czy odpoczywasz??? ... tak mnie twoje wyniki "barkowe" w profilu zainspirowały do zadania questa ... przy twoich wymiarach [...]
[...] Michael Campanella / Getty Images Alexander Gustafsson nie wyklucza powrotu do kategorii półciężkiej Alexander Gustafsson wróci do rywalizacji jeszcze tego lata próbując swoich sił w wadze ciężkiej, ale nie jest wykluczone, że zdecyduje się powrócić do swojej dotychczasowej kategorii półciężkiej. Alexander [...]
[...] więcej obrażeń, w stójce spora przewaga. Gus ma ostatnimi czasy taką fatalną formę że szkoda gadać, Werdum dobrze ale jak przypomnę sobie walkę z Alexeiem to ciężko mi jeszcze oczekiwać coś od niego, i tak zresztą idzie od Bellatora gdzie Bader, Kongo, Minakov, Fortune go wyjaśnią (Tak wiem, że Fortune dostał od Johnsona XD ale wróci [...]
[...] co to jest yiquan, na czym polega, jak się ćwiczy - zapraszam 31 stycznia 2009, godz. 9.00.-12.00. Warszawa, ul. Fundamentowa 38/42, Gimnazjum nr 26. Będzie to darmowe seminarium wprowadzające - przegląd systemu. Następnie dla uczestników zlotu SFD będzie możliwość dowiedzenia się jeszcze trochę - już bardziej specyficznie pod kątem walki.
wazne
