co jeszcze

Bo to forum sportowe, a o polityce pewnie są inne fora. To tak jak byś pytał, dlaczego w mięsnym nie można kupić nart biegowych. Slyszna uwaga .... Co za koleś. Odżywki używki trening silka itp. Polityka to temat bez dna I jeszcze końca nie widać. %)

Ja smaruje nawilżającym Dove ale co mnie wqrza nasmaruje wszytsko jest OK lecz po 20 minutach znowu by sie przydało nawilżyć strasznie to jest drażniące... A mam jeszcze jedno pytanko słyszałem o tzw."korektorach" na twarz przy lekkich dolegliwosciach trądzikowych można to nałożyć i trądzik będzie praktycznie niewidoczny... orientuje się [...]

tak, mam dietę:) ale do tego robię HIIT w DNT i nie wiem czy nie dołożyć jeszcze jakichś ćwiczeń w DT. tylko takie aeroby robić w DT przed i po treningu czy np. wystarczy tylko po? czy burpess i thrusters dołożyć do treningu siłowego czy zrobić przed/po ? ? http://www.kickboxing-news.com/cms/news.php?id=195 i co myślicie o thrusters po treningu [...]

Jeszcze chcesz być cięższy a bardziej wyrzeźbiony to pierw musisz zrobić masę a potem to zredukować gdzie i tak stracisz czystą masę mięśniową i tłuszcz. Robienie całkowicie czystej masy mięśniowej jest niemożliwe. Albo się redukujesz albo masujesz. Zdecyduj się pierw co chcesz robić. A siłownia wcale nie musi działać na spowolnienie są różne [...]

Aha. No zastanowie sie nad tym testem, ale planuje jeszcze 1 cykl metą zrobić a pózniej dopiero test. A co byście proponowali do mety żeby wziąć?? oprócz winka?

Witam ogolnie to mam do was jedno pytanie bo zawsze gdy sie cwiczy na dana partie miesnia to co serie np na klatke itp zwieksza sie ciezar tak? jest nie zawsze, jest np jeszcze progresja regresja stały ja uslyszalem ze sa podwojne efekty gdy sie cwiczy zaczynajac od najwiekszego ciezaru z najmniejsza iloscia powtorzen potem ciezar zmiejszac [...]

Pytanko jeszcze co do piersi. Ważę ją przed czy po ugotowaniu? Bo sobie poporcjowałem po 300g na dzień i do zamrażarki wrzuciłem. A po ugotowaniu traci na wadze.

[...] wydaje sie że wszystko jest(kurczak,ryż,makaron,płatki,orzeszki,banany,ryby,oliwa,chleb razowy,jajka,białko serwatkowe to wszystko rozpisane kalorycznie ale nie obliczyłem jeszcze w gramach wiec jem na oko) Przeciwskazania medyczne : brak miałem problem z barkami po wypadkach ale powoli przechodzi biore flex Zażywane suplementy : jabłczan [...]

proponuj pomyslec nad jeszcze 5ciom amapmi prolo cynk mozesz sobie brac ale nie licz na minimalizacje retencji, co do nolvy to sprawdzi sie dobrze, ale osobiscie nolve zaczal bym dopiero gdybym zauwazyl mocna retencje lub poczatki gino

Jeszcze mam jedno pytanie. Co proponujesz po treningach na regenerację stawów i mięśni? Dodam,że jestem wege

Spoko, dopero jeden dzien minal a juz duzo postow powstalo. Jeszcze nie ma modow,duzo ludzi na wakacjach.czego wy wymagacie? Zeby od razu wszytsko bylo super? Wiele osob wyraznie pije do tego zeby bylo tak jak kiedys.A jedyne co bylo przez ostatnie 2-3 miesiace to wojny bluzgi i kasowanie wulgarnych postow i tematow. Naczelny moderator szesciu [...]

Dzienki a mógłbyś jeszcze napisać ile takie badania będą kosztować ??? Co sie gapisz ....

Dzięki chłopaki za pomoc, pochwale się jeszcze że osiągnęłem 132 w tescie IQ ale to tak podałem nie to żebym się chwalić chciał czy coś w tym stylu.... dzięki Co sie gapisz ....

Dzięki ale powiedz mi jeszcze co to jest rzymski martwy ciąg :)

Tak prosta to podstawa, ale co za dużo to nie zdrowo. Wiec myślę ze jeśli już tak będziesz chciał robić to 6 seri to max na prostym i jeszcze coś do tego dodaj. Twój kumpel miał troszkę racji gdy na przykład widzisz ze twoje mięśnie słabo rosną wtedy dobrze zrobić podstawowe ćwiczenia kilka razy więcej, ale ogólnie powinniśmy ćwiczyć wszystkie [...]

co bys nie wybrał, mono/jablko czy jeszcze inna forme krety to efekt koncowy bedzie podobny, chyba ze ktoras z form dziala na Ciebie duzo lepiej, takie przypadki tez sie zdazaja chodz nie wiem na ile jest to faktycznie sprawa krety ;-) ale jak dobrze reagujesz na mono to nie musisz sie zastanawiac i przeplacac, a jest wiele dobrych do wyboru od [...]

[...] treningu na czczo, bys musial przyjac dosc solidna ilosc aminokwasow, aby wywolac efekt ktory bylby podobny do ego, jak w przypadku spozycia glukozy, jednak pozostaje jeszcze kwestia tego, co ma na celu trening na czczo? w badaniach naukowych dosc czesto przewijaja sie informacje, gdzie jednoznacznie wkazuje sie, ze trening po lekkim [...]

"A jest sens dodawac jeszcze ok 2g na noc ?" Tak-jezli nie masz białka to zamiast z rana bierz wiecej na noc(5-10),w innym przypadku nie mo co brac tych 2gr -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej [...]

zawcześnie na kreatyne. Dopiero zacząlem ćwiczyć. Mam jeszcze to co wyżej napisalem. Może to ocenisz

a po co ma jeszcze dokupic CP jak juz ma 2 stacki ?