2 porcje w ciagu dnia jest malo ekonomicznie ale jesli efekty maja byc jakies lepsze to czemu nie. problem jest taki ze mam wstret do pomaranczy powoli... 3x pomarancze dostalem. i jeszcze kupilem syrop na stawy jeden co sie okazal rowniez pomaranczowy... dlatego musze zrobic 2 cykle na createstonie oddzielone miesiacem przerwy ;)
[...] chciałem dać początek naprowadzania. trening siłowy a trening piłkarski różnią sie tak jak niebo i ziemia więc nie można tego ujmowac w takich kategoriach, łydki jeszcze mogę sie zgodzić bo piłka potrafi je świetnie rozbudować- ale u piłkarza zbyt dużych ud/może na piłkarza tak./ nie widzioałem- zresztą nie chodzi tu o ich wielkość co [...]
cel jest taki aby podciagac sie ponad 20 razy a cwiczyc koles bedzie to co trzeba bedzie cwiczyc aby sie podciagac 20 wiec pewnei biceps plecy no i nie wiem co tam jeszcze Doświadczenie powiększa naszą mądrość, nie zmniejsza jednak naszej głupoty. Billings J.
mam jeszcze jedno pyt. w zwiaku z treningiem. Co to jest regresja i pregresja i tym podobne. Czy mógl by mi ktos wytlumaczyc co to jest? I jakie odżywki mam barc aby przez wakacje nabarc meisni !! Bardzo prosze !
tu masz troche informacji : Dianabol jest dawniej stosowaną nazwą handlową doustnego sterydu anabolicznego - metandrostenolonu. Jest to pochodna testosteronu, wykazująca mocne właściwości anaboliczne przy umiarkowanie androgennych. Związek ten pojawił się na rynku farmaceutycznych w 1960 roku i błyskawicznie stał się najpopularniejszym sterydem [...]
No tak , odpuszczę basen , a jeżeli użył bym gainera to on zupełnie nic nie pomoże ? Jeszcze takie pytanie , jak widać sam nie mieszkam więc muszę się dostosować do tego co gotują w domu, więc co mogę dodać do mojego jadłospisu bo odjąć nic nie mogę . Jakiś kefir raz dziennie ?
[...] bo odpoczne troche i bede myslal o jakies bombie tylko musze zobaczyc co mi tak skacze na cyklu ze faja zamiast drzewa lamac to jak flak , nigdy tak nie mialem :) Wiadomo jeszcze nie jest normalnie , ale juz jest o wiele lepiej :) Mysle ze ostatni 4 tabsy nolvy i juz wystarczy bo dosyc tego poszlo , odpoczne i poczekam wszystko sie unormuje [...]
[...] + nogi to przysiady ze sztanga i wypychanie ciezaru na suwnicy. chcialbym troszke przybrac na masie wiem ze bedzie trudniej ale no jednak CHCIALBYM:) mam nadzieje ze odpowiednia dietka i poprawiony trening bedzie czynil cuda;) jak ktos moze to niech jeszcze luknie na ten trening:) a panom co wypowiedzieli sie powyzej wielkie dzieki:)
[...] przybrac na masie wiem ze bedzie trudniej ale no jednak CHCIALBYM:) mam nadzieje ze odpowiednia dietka i poprawiony trening bedzie czynil cuda;) jak ktos moze to niech jeszcze luknie na ten trening:) a panom co wypowiedzieli sie powyzej wielkie dzieki:) a i zapomnialem dodac.... podciagam sie codziennie szerokim nachwytem po 4,5 serii dzien [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wydaje mi się, że dobrym rozwiązaniem byłby basen (w te zimne wieczory) lub rowerek stacjonarny. Co do mięśni brzucha. Jedni będą Ci polecać 6 Weidera, inni ABS2, a jeszcze inny całkiem co innego. Ja natomiast polecam Ci wałeczek do ćwiczeń. Jeśli będziesz wykonywać na nim ćwiczenia, Twoje mięśnie na pewno będą dobrze pracować. Zalety [...]
[...] jak np to jest po treningowy no i jak masz zapotzrebowanie na tłuszcze 84g z czego w obiedzie jest już 80g ze snaidania trochę z masła, z jaj to przekroczysz tą wartość jeszcze oliwa do tego, poza tym część jest wyliczona, część posiłków nie, nie stosuj posiłków typu 5 białek 2 żółtka, lepiej jak zjesz 3 całe jaja. Wklep sobie diete tutaj [...]
[...] z plynem w srodku, wiec to jest chyba innowacja wg mnie. z tym atp - ano wlasnie, bylo ich troche, od inozyny zaczynajac po atp charge. teorie jednoznacznie mowia - nie dziala, praktyka mowi inaczej (np. inozyna). Zapytam Billego (taki pracownik nutrex) co to za forma ATP, moze cos zdradzi wiecej. Super by bylo gdyby dorzucili jeszcze NADH
susik o te co pytalem: xp + cp + omega 3. Tutaj na sfd znalazlem nawet spoko ceny. I jeszcze zauwazylem tutaj w sklepie, ze jest jakis zestaw 2 xp: energizer + coffeine free za 240 zl, co o tym myslisz ? tutaj masz link: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=724 a jak mialbym juz tego xp + cp to cp brac jak sie skonczy xp czy razem ? i czy [...]
[...] obwody pisalem juz o tym kiedys na forum ale musze cos z tym fantem robic ostatnio mam klopoty z kupowaniem spodni bo wszystkie ktore sa dobre w pasie maja sa za ciasne w udach i na odwrot (a zalezy mi jeszcze na zachowaniu proporcji) ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
[...] goleniem, nawet jesli byly ku temu REALNE powody (chociaz większość chłopców zaczyna sie golic ze względów psychicznych niż realnych potrzeb). Należało odczekać jeszcze trochę. No ale już po ptakach. Teraz są dwa wyjścia, albo udaj się do dermatologa i przedstaw mu problem (na wizytę nie idź ze świeżo umytą buzią - żeby mógł ocenić [...]
[...] Vichy do twarzy natomiast oprocz tego ze są w opakowaniach dla mezczyzn to maja zwykle tak wiele substancji zapachowych ze moga podrazniac wrazliwa skore (uwrazliwiona jeszcze goleniem i stosowaniem lekow). Wiec albo popros wczesniej o probki w aptece (faceci rzadko prosza wiec zwykle są dla nich a szkoda ok 60 zeta wyrzucic w bloto jakby [...]
Po pierwsze, co w ogóle za plan? Na jednym treningu robisz 3 najcięższe boje (w zasadzie 4 bo jeszcze wyciskanie żołnierskie), a na drugim jakieś pierdoły? Rozłóż to na dwa dni najlepiej np. przysiad + żołnierskie i martwy + wycisk na klatce i do jednego i drugiego ćwiczenia akcesoryjne. Po drugie - jak najbardziej jest to wykonalne. Będzie [...]
[...] nie dziwi bo kazdy by sie zniechecił. ALE DAJ SOBIE POWIEDZIEC a to że bierzesz kreatyner to kolejny bład. Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]
