co jeszcze

Spoko,ja jeszcze wpadłem,potem pogadamy. To ten zagubiony filmik. Od 3:48 http://www.youtube.com/watch?v=ApkBgIjOaNI Chodzi o skracanie co do Briggsa,jakby sobie poradził ? Dwa Larry był lepszy w 70' ale dawał radę w 90's Trzy wystarczy obejrzeć walki TOP Bokserów z różnych dekad,takie wrzucałem. Pozdrawiam i w sumie wszędzie gdzie piszę Serious1 [...]

[...] : Nie Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Szczerze nie mam pojęcia, dopiero zaczynam, ale duzych ciężarów nie ma się co spodziewać. "cieżko to coś mozna nazwac FBW ale powoli ten plan sobie odpusc." Nie robiłem go jeszcze. Co mam poprawić?

Okej. Byłem dzisiaj na siłowni. Jest ciężko ale mam cel wrócić do formy. Sezon budowlany się budzi a moje mięśnie jeszcze śpią. Wybrałem inne ćwiczenie z atlasu na mięśnie pleców. Znam je dobrze i pamiętam że działało. Będę pisał co tam się zmienia u mnie na bieżąco. Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - RamzesSFD w dniu 2012-03-01 21:58:11

[...] układ mebli nie pozwala na jej obecność bo miejsca nie ma. Ale żeby nie stać w miejscu wszedłem na bieżnie. Rewelacja! A jak fajnie się chodzi po zejściu z niej. Ogólnie jeszcze miałem kursy zawodowe w internacie przez prawie dwa miesiące i tak z planów na siłownie nic nie zostało. Dlatego mam do was pytanie. Na bieżni poruszam się z [...]

[...] obcykany więc to Ciebie prosze o pomoc a więc aktualnie siady->hack przysiady i wyciskanie szeroko na Push Press .Jak będzie drążek to unoszenie końca sztangi na drążek szerokim :) I teraz plan wg Ciebie jest sensowny? Co do supli wydaje mi się że jest git dzisiaj jeszcze dostanę na próbę argininę od kumpla razem z 1MR może być ciekawie.

no dobra, ja tam nogi w planie widzę, jeszcze jakieś zastrzeżenia co do planu?

mam jeszcze jedno pytanie co musze wpieprzac zeby miec te ponad 2500kcal weglowodany czy co?Mam zjesc najpierw te ponad 2500 kcal a dopiero potem 200g bialka czy jak?

[...] Szacuje się, że działanie anaboliczne trenadrolu jest blisko 200 razy silniejsze niż innych substancji tego typu. Ponieważ jest to supernowoczesny steryd nie są znane jeszcze do końca jego skutki uboczne, ale można przypuszczać, że jest groźniejszy dla zdrowia ludzkiego aniżeli sterydy starszej generacji. Obydwie przesyłki nadano w [...]

Akurat pytałem się o stężenie testolica to koleś ma 1ml/100mg, to chyba go wezme. Dzięki za odpowiedzi:). Może ktoś jeszcze coś od siebie doda? Np odnośnie hcg. I co z tym farmodonem?

[...] i różnymi ćwiczeniami pomogła mi na zwapniony przyczep mięśniowy. J/w nie spodziewałbym się cudów po tej serii zabiegów %-) dokończ je, ale co powinieneś zrobić to udać się jeszcze raz do lekarza, poprosić o skierowanie na falę uderzeniową, następnie do rehabilitanta, niech Ci pokaże ćwiczenia stabilizujące staw skokowy i mobilizujące mięśnie. [...]

Dzięki panowie za rady zdecyduje się na opcje 3x w tyg zobaczymy. Co do michy to jasna sprawa, biceps to u mnie najbardziej newralgiczny mięsień ;( postęp na bicku mam fatalny ;/ dopiero na końcu ostatniego cyklonu zmieniłem trening i skoczyło na cyklu na 42 (bez pompy). Jeszcze jedno hcg walić od początku cyklu czy od ktoregoś tyg, oczywiście [...]

[...] bo ogranizm i tak nie wykorzystuje na potrzeby uzupelnienia glukogenu wiecej niż 1g glukozy na 1 min wiec porcje 50g przyswaja ok godziny a w międzyczasie wykorzystuje jeszcze kwas mlekowy 2. Można - czemu nie tylko po co aż tak kombinować z 3 składnikami wystarczy banan + sok 3. Można - są praktycznie bezsmakowe, tylko nie wiem jak z [...]

jeszcze jedno pytanko - ile mam wplacic na konto za 1L oleju? 21PLN? czy 15, a 6 to listonoszowi za przesylke? (bo troche niejasno napisali na stronie:)) a wogule to jak place przelewem to skad koles wie co ja chce? (np jak bym wplacil 150 zeta, to skad wiadomo ze chce 10L lnianego a nie 15L rzepakowego? Bo jak klikam "zloz zamowienie" [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. jeszcze wczoraj wieczorem wylądowałem w klinice z ostrym atakiem kamicy nerkowej, usg, dwa zastrzyki w dupę przeciwbólowy i rozkurczający, ogólnie coś się przydkało, ból sakramęcki. Dzisiaj już wszystko w porządku ale teraz zadaje sobie pytanie co dalej czego nie powiniennem jeść pić, napewno piłem za mało wody, i [...]

[...] hack przysiadach zauwaz ze jestes odchylony bardziej do tylu przez co bardziej pracują te częśc mięśni nóg bliżej kolan, a wypychanie idzie abrdziej na części przy miednicy (jeszcze bardziej niż przysiady ze sztangą na barkach). Co do ciężaru to na suwnicy zawsze weźmiesz więcej, a różnice między tymi dwoma ćwiczeniami zależą od ind. [...]

[...] Senność owszem, może być wywołana zbyt dużą podażą cukrów co z a tym idzie wahaniem poziomu insuliny i ponownym uczuciem głodu. Dodatkowo zbyt duża podaż fruktozy wywoła jeszcze gorszy efekt, gdyż potrafi oszukać mechanizmy kontrolowania łaknienia i w ogóle nie sycić. Każdy przypadek należy rozpatrywać osobno, gdyż wystarczy zaburzenie [...]

[...] dawka? sam przyjmuje w okresie jesiennym około 6-7g na dobę, a jak jestem przeziębiony to 6g do każdego posiłku." No właśnie, ale chyba nie bierzesz tego z jabłek czy pomarańczy ? proste, że nie. z jednego prostego powodu : chcę wyizolowaną samą wit. C, a nie nadmiar jeszcze innych witamin i minerałów. wit C solo w przyrodzie nie występuje.

trzeba było jeszcze dłuższy elaborat napisać, gdzie wpadasz ze skrajności w skrajność. Dużo warzyw w diecie - TAK, uzupełnienie suplementem - również TAK. I to dokładnie napisałem. Piszesz jakby ktoś nie jadał podrobów i "dawnych" "popularnych" (nie wiem co w nich dawnego i popularnego) cebula,czosnek czy kapusta. Moda na fit i jedzenie [...]

[...] bo Ty posługujesz się argumentami typu "syfiasty" , co zresztą zaczerpnąłeś z tendencyjnych książek, a racjonalne argumenty, że pszenica nie każdemu szkodzi, jakoś pomijasz. Dodatkowo kupowanie pieczywa wedle ceny to pułapka na naiwnych - to, że chleb jest droższy, nie oznacza jeszcze , że został wyprodukowany tradycyjną metodą na zakwasie.

sezon idzie wiec didzej na plaze cykl robi ha wiem ze i tak zrobisz ten cykl to ci dam jeszcze jedna rade zamiast tej swojej redukcyjnej diety zacznij dostarczac energii kilo ryzu rano ugotuj i 500g wolowiny mielonej usmaz do tego male kieliszki oliwy do kazdego posilku i robisz podstawy oczywiscie do tego warzywa i owoce wedlug mozliwosci plus [...]