co jeszcze

[...] matami to bedzie od wrzesnia, moze..., w kazdym razie ja czekam na to, wiec jak bede cos wiedzial to dam znac natomiast jesli chodzi o judo to jest na politechnice sekcja i jeszcze gdzies, stymze na polibudzie to sekcja dla studentow z tego co orientuje, treningi 2x w tyg, a ten drugi klub to przyjmuje tylko do jakiegos tam wieku mlodego, ale tu [...]

No poczytałem o tym sporo widzę, że działa za***ioście jednak skoro jest wycofany to pi**a;/ jest coś o podobnej mocy dostępne na rynku?chyba że jeszcze da sie coś załatwić z venomów:P Czyli tak... jogging, aeroby wspomagam spalaczem, a później co? Winko i na siłkę? Zmieniony przez - Lionland w dniu 2010-02-11 23:54:27

A no ok, exe, nie zauważyłem. No tak, raczej takie ilości xanaxu w takiej odległości czasowej nie powinny mieć wpływu. To co za miesiąc powtórz badanie i jak e2 będzie podwyższone dalej to zarzucisz exe jeszcze raz. Tylko podczas brania exe jak coś nie bierz xanaxu w ogóle.

Ok zmieniłem ryż na brązowy w drugim posiłku. Kolejne pytanie: Czy jak wpakuje zamiast jajek rano odżywkę białkową a po treningu dodam kurczaka zamiast odżywki to czy to będzie ok? Bo mam jej trochę i chce ją gdzieś wcisnąć, bo oszczędzam też trochę na czasie. Czy ewentualnie jakbym zostawił posiłek po treningowy tak jak jest to czy są w nim [...]

wszystko co z truskawkami jest pyszne, a jak ma jeszcze doatek smaku czekoladowego to baja :)

PePoNeNt powiedz mi jeszcze-ta progresja ma sie odbywac stopniowo-podaj mi przykład,proszę. Chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu. Ok,wezme na poczatek 20 kg,ale potem mam zwiekszyc,co jaki czas i o ile kg? Ile robic serii? Przypominam,ze chcialabym aby miesnie m isie nie rozbudowaly tylko ladnie uksztaltowaly. Dzieki

[...] -Przysiady ze sztanga na barkach 2s Uginanie nóg w leżeniu 2s Biceps: - Uginanie ramion chwytem młotkowym hantlami 2s Liczba serii na poszczególne grupy mięśniowe w tygodniu: Klata 9 Barki 6 Tricepsy 6 Plecy 12 Nogi 12 Biceps 6 Jak dla mnie nie wygląda to tak zle z tym ze mogłaby być jeszcze jedna seria jakiegoś ćwiczenia na barki.

[...] to niecale 52kg Waga w dniu dziesiejszym na czczo rano 53,5 kg Widze roznice chociaz waga nie poszla bardzo duzo. Wyglad sie poprawil leciutko. Nie oczekiwalem cudow po tak krotkim czasie ale jestem pozytywnie nastawiony i wierze ze moze byc jeszcze lepiej. Dokupilem sobie obciazenia. Aktualnie dysponuje 40kg ,sztanga, lawka prosta i drazkiem.

[...] Beta alanina - słyszałem, że jest dużo lepsza od kreatyny. ( Tylko kiedy ją zażywać, po treningu czy przed ? ) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Co polecacie do tego zakupić jeszcze, bo obecne zapasy się kończą ? ;> Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-04-12 22:11:12

Bez takiego gadania pewnie jeszcze by sobie poczekał trochę na walkę o pas ale ma gadkę, która troszkę mu pomogła. Oczywiście talent i umiejętności to podstawa ale wyszczekać sobie po części szansę na TS też trzeba. Conor powinien na spokojnie tę walkę z Siverem wygrać chociaż ciągle chodzi mi po głowie myśl "co by było gdyby" %-)

[...] poscie. ze Aldo ma swietne zapasy tez napisalem,jakby co. %-) po prostu raczej nie uzywa ich w ofensywie,bo leje wszystkich w stojce,ale tak jak wspomniales - potrafi zrobic z nich swietny uzytek,wiec kto wie. no ciekawe. szkoda,ze dzis Siver wygra (zmieniam zdanie,jednak na 100000% procent),ale moze jeszcze kiedys Conor dostanie szanse. ;-)

Redukcja - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/temat194384/ Mozesz mniej wiecej sie wzorowac na innych dietach Tu masz fajny programik co wyliczy czy przekroczylas juz zapotrzebowanie kcal czy jeszcze nie, podajesz w nim ile btw, wage i co jesz - http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm

a co robic jesli jestem zmeczony wydolnosciowo, tzn jeszcze mam szybki oddech, czekac az nabiore wiecej sil czy cwiczyc regularnie? co na dluzszy odpoczynek miesnie?

[...] się/ troszke przesadzasz, mysle,że nic nie da dobrego takie podejście do sprawy, lepiej odpuścic żeby powoli sie poprawiać niz próbować czegoś na siłę, czego co w konsekwencji jeszcze bardziej cię osłabi/zamiast wzmocnić/. bartosh87 -oczywiście, że możesz brać cp tak jak xp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-11 23:05:35

[...] ? a na powaznie nie podoba mi u ciebie trening nog przed "plecy martwy" po drugie masz tam dwa razy plecy ? to jakos przemyslane czy tak poprostu wyszlo ? i jeszcze ten bic z przedramiem przed plecami we wtorek nie przeszkadza ci to tak dzien po dniu ? a twoj kumpel no coz widze rozpiske jak na 3 dni a nie na 5 to nie bede sie [...]

[...] posiłek. Lepiej to zamienić ? I bic odrazu po treningu + wypić wpi i carbo ? Cykl planuje 12tyg i co 2tyg dokładać po 2jednostki czyli skończę na 12 lub 14 jednostkach jeszcze nie wiem. W dt mam strzała do śniadania jak wcześniej pisałem i po treningu. W dnt tylko rano. Narazie te 4jednostki i tak jak pisałem jem 150g kaszy z kurakiem i nie [...]

No nie wiem , czy trenując Kyukushin będzie twardszy :) przecież trenuje Muay Thai . Zastanów się czy jest sens trenować jeszcze jeden zbliżony styl walki a może lepiej jednak pomyśl o czymś co uczyni Twój trening przekrojowym ? Każdy ze styli uderzanych mimo iż są do siebie podobne rządzi się swoistymi prawami i zasadami ( chodzi o wykonywanie [...]

OSKAR117 po raz koleljny madrze prawi. posluchaj jego rady bo to co proponuje to bedzie dla Ciebie najlepsze. ja bym zrobil identycznie. ba ja robie prawie identycznie tylko jeszcze npp lece.

Nic nie musi znaczyć, to może oznaczać podatność na przeciążenia, ale z tego co pamiętam to jeszcze zależy od krzywizny kręgosłupa. Co z tym zrobi lekarz sportowy to pojęcia nie mam.

[...] polecam łączenia tych wszystkich produktów razem wg zaleceń producenta. Pamiętaj producent często rozpisuje dany suplement nie uwzględniając, że stosujący będzie przyjmował jeszcze jakieś preparaty. Wiele suplementów może zawierać duże, optymalne dawki a połączenie ich z innymi podobnymi lub zawierającymi podobne związki może być groźne dla [...]