[...] ORAZ CZY NA KONIEC TEŻ DAĆ TO HCG? jechać w nonstop od dziś do konca cyklu czy rozbic to na 2 mnini cykle? zastanawia mnie też czy jeszcz niedoprzucić na ostatni miesiąc jeszcze jednej 100 metki żeby wyrobić norme i niebyć tym obibokiem ..ps 33 ustawowo ..ta obcja raczej z przymusu lubie pracować ale niewiem co mnie czeka po tak z***anym [...]
[...] życia a nie na miesiąc czy dwa, po upływie których z***ana psychika nie pozwoli utrzymać w ryzach osiągniętej wagi, a wypłukany z substancji odżywczych witamin i mikroelementów organizm, odbuduje sobie z nawiązką zapasy tk. tłuszczowej. do tego jeszcze huśtawka emocjonalna, zdrowie psychiczne i fizyczne w rozsypce Ogarnijcie się ludziska!!
to co mowisz ze bedzie gorzej? ja chce dalej rosnac a nie malec hehe troche mnie ten cyklik na kretce przytyral i chcialbym by tak zostalo albo bylo jeszcze lepiej! mam zamiar z treningu na trening zwiekszac ciezary i dawac z siebie wszystko na treningach! tylko czy to dobra droga? bo na cyklu w ogole nie mialem zakwasow i nie wiem czy takie ostre [...]
czemu rzezba 6x w tyg zle? czemu brzuch codziennie zle? na jakiej sile mi zalezy? na tej jednej nie znam rodzai sily . moze jestem jeszcze za ciemny w tej kwesti przysiadow nie robilem martwego tez poniewaz mialem zakwasy na nastepny dzien i nie moglem biegac co mnie irytowalo. cwiczen na klatke robilem 5. po 4 serie kazde cwiczenie 26-22 [...]
[...] Ci za odpowiedz, w takim razie jest możliwość dobicia węglowodanów jakis na noc? bo nie wiem czy zmieszcze gdzieś w ciągu dnia wiekszą ilość.. węgli ? dołożę pare bananów jeszcze po treningu ale to bedzie i tak za mało pozdrawiam. i skad mam wyrzucic troche białka bo nie widzę tego inaczej mogę wyrzucic tą rybe ale co wrzucic tam same [...]
[...] nie wyprobujesz, chyba, ze na basenie, ale to daje naprawde niezle efekty. Po kilku wyprawach nad jezioro i skokach z mola, probowalem juz skoki z podwyzszenia na piach, a jeszcze przed koncem wakacji udalo mi sie robic salta z podwyzszenia na normalne podloze bez zadnego zabezpieczenia. Kiedy przyjdzie wiosna mam zamiar nadrobic zaleglosci i [...]
Też próbowałem -ciekawe efekty a jeszcze ciekawsze co o tym napisali, http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?wid=7276735&ticaid=1161c czyli auterem jest dr P. Fort- ten co pisze artykuły w KiFie i współpracuje z megabolem kurde wychodzi na to, że w maleńkich Czechach robią ok 500tys zł obrotu w miesiąc na tym jednym środku. Fajnie, bo u nas [...]
[...] czyli niedobór budulca może w wieku dorastania rzutować sie na kilka cm wzrostu mniej bez żadnej rekompensaty w przyszłości... tak przeważnie sie mówi i pisze... interesuje sie tym, bo żałuje pewnego "występku", mam nadzieje że hormony podarują mi jeszcze odrobine "hgh" ale co ma być to będzie można tylko czekać
[...] po 4 min bo nie wyrabia, co jest oznaką wg mnie słabego wytrenowania i kiepskiej wytrzymałości. Poza tym, przecież on robi push-pull-legs na wolnych ciężarach%-) czego jeszcze od niego chcesz? Z wyników siłowych się nie śmieję, mi chodzi po prostu że da się zbudować lepsze wyniki siłowe innym treningiem nie robiąc przerw po 4 min. [...]
Okej ale nie przesadzac z dlugoscia tzn 20 tygodni jeszcze jest okej? Skonczylbym okolo w polowiw grudnia a od lutego redu. Potem co zrobic jakbym chcial na redukcje znowu wejsc??
Dzinks to nie wazne, co do autora postu zalecam :czytanie,czytanie,jeszcze raz czytanie podwiesoznych linkow i skreslic to co bylo i zaczac od poczatku od act
[...] 2 dni przed uplywem czasu i rodzice nie byli wstanie wspomoc syna dzien przed koncem m-ca(dzien po otrzymaniu pierwszego listu) Zolnierz napisal do rodzicow "Mamo tato jeszcze nie przyslaliscie mi paczki o ktora prosilem prosze pospieszcie sie, wy nie wiecie jak tu jest boje sie ze cos zlego mi ste stanie jezeli jej nie dostane" tydz [...]
Ty na serio kurva? Tak jesli tak bardzo ci zalezy to bierz megace 10 ml dziennie i jedz co popadnie a bedziesz mial swoj wymarzony tluszcz gdzie chcesz i gdzie niechcesz, a jak przestanie ci sie to podobac zobaczysz jak trudno go zgubic i wrocic do formy, zamarzysz jeszcze za wystajacymi koscmi.
[...] kaleczone bo ćwiczący nie potrafią przyjąć prawidłowej pozycji technicznej jak pochylenie się zwiększa od razu wywala dół grzbietu w kota a jak dochodzi sensowny ciężar to jeszcze pojawia się garb w górnej części pleców i ćwiczenie idzie w rozsypkę. Dobrze wykonane technicznie wiosłowanie załatwia cały grzbiet pracują świetnie prostowniki, [...]
Z tego co się dowiedziałem, w Jagnie jest jeszcze boks JKD i .... Vale Tudo!!!!!!!!!!!! a co do BJJ to słyszałem, że treningi prowadzone są nadal w Kubusiu na Widzewie w czwartki i poniedziałki o 17. To się nazywa klęska urodzaju Brak podpisu pod wypowiedziami.
[...] popieram hasta - przejdź się na jedno i drugie, wtedy będziesz mógł wybrać to co Ty uznasz za odpowiadające Twoim potrzebom. Tym bardziej, że są to podobne style, jeszcze większe znaczenie będzie miał trener, jego poziom i styl prowadzenia zajęć. qpa13 - z tego co wiem to w tym momencie zajęcia z SWR na Łanowej 85 prowadzi Wojciech [...]
[...] otacza nas z każdej strony (popatrzcie na procent kolesi na siłowniach, na basenach itd). Przychodzi taki moment kiedy przestaje rosnąć i co wtedy? Słabi sięgają po koks (jeszcze słabsi od koksu zaczynają) i maszynka kręci sie dalej. Nie krytykuje koksu, nie krytykuje ludzi którzy go biorą - to indywidualna sprawa - każdy powinien sam [...]
A jak bym ew. zakupił ZMA lub MZB to nie będzie problemem, że witaminy B6 będe miał ponad 400% normy ? Bo z dziennika VitalMax mi wychodzi, że w diecie mam około 90% B6, + jeszcze ta MultiVitamina no i któreś z tych by doszło. Gdzieś w necie czytałem, że B6 w dużych ilościach jest toksyczna i można się nią poprostu zatruć. Co sądzicie ? ZDR.
Odświeżę, bo chcę się jeszcze coś zapytać - czy wporzo jest z porami brania supli: godzina po śniadaniu - MultiWitamina, Rutinoscorbin (ostatnio biorę, bo przyda się rutyny trochę co by chorym nie być), Lecytyna, Omega3 (jedna tabletka) przed spaniem - MZB i omega3 (jedna tabletka) Pozdro.
Co do soli to używałbym niejodowanej np. himalajską lub kłodawską zamiast jodowanej. Jak ktoś jeszcze nie widział to polecam poniższy film Jerzego Zięby na temat zakwaszania żołądka.https://www.youtube.com/watch?v=Lu78bUjCFik
Ten pierwszy raz :D
