co jeszcze

No to moze jeszcze raz ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 ****POMIARY [...]

To z tego co wynika to sie oplaca wziasc je i rosnac?? :D:D:D a chyba zeby cos jeszcze dobrac na rano i na noc? co byscie doradzili? ostatnie brane suple to: Olimp - Creatine Xplode GRAPEFRUIT (500 g) Trec - Multi Pack Domyslny (120 tab.) Olimp - Dextrex LEMON (1000 g) z gory dziekuje za pomoc:)

Normalnych ripów jeszcze nie ma. Są już linki na WWW.SAIB.CBA.PL ! Tam będę dodawał wszystko, co znajdę! Po paru dniach przerzucę do tematu na forum i podwieszę!

jaki stack?? jesli to twoj 2gi cykl to po co ci tyle tego?? jeszcze zdazysz sie najesc wynalazkow jaka diete?? jakie cwiczenia?? moze zamiast tyle tej kredki jakies bialeczko, bcaa, glutaminke .vitaminkii?? ale ja to nie wiem nie znam sie

Dorzuć jeszcze sprzętu i będzie kozak siłka. A co to masz za obciążenie ? Toczone ?

co do tauryny - sprawdzałem ją jeszcze przed tym jak jaka kolwiek firma wydała ją w Polsce.. przed = power.

Wiec biore Tauryne po treningu 2 kapsy i wieczorem jedna tabletke. Uprawiam kolarstwo szosowe przypominam. Do tego rano magnez i 3 razy dziennie lecytyne w proszku. Teraz efekty: Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Teraz [...]

No widzisz, nie wszystko rozumiesz mimo ze jezdzisz do angli i jeszcze bierzesz dodatkowe lekcje. Więc co dopiero biedny anonim15

[...] 638 kcal ale pewnie do tego dojdzie salatka taka kupowana to tez podwyzszy, 3. o 12 to samo co wyzej 4. o 15 zjem makrele z razowym np, albo twarog z razowym 5. o 18 to np schab albo inne mieso z kasza lub makaronem 6. o 20 bede jadl twarog albo cos tam jeszcze. To z taka dieta i odpwoednim treningiem uwazasz ze powinienem przybrac na wadze?

Trzeba było nie podejmować polemiki. Napisałeś bzdury, a później starasz się z teog wyjść z podniesioną głową pogrążając się jeszcze bardziej. Filozofowanie, iż przysiad i MC to nie przede wszystkim ćwiczenie na nogi/pośladki oraz plecy jest zwyczajnie komiczne. Zaraz się okaże, że przede wszystkim pracuje tutaj całe ciało, to wyrzut hormonów i [...]

Juz mi sie pieprzy to co jesc co nie jak zdrowo to musze jesc tyle i jeszcze wiecej i myslalem ze dodawac taki jogurt w sumie to juz 400 kalori a to chwila

Rozek - thx. A kasza biala ? Jest chyba jeszcze bardziej kaloryczna ale tez zdrowa. (pewnie najlepsza gryczana ale niedobra, dlatego pytam o biala :) ) Bo bialy ryz to tez nie sa calkiem weglowodany zlozone. Podobno czym bardziej rozgotowany, tym szybciej wchlanialny (prostszy). Ja zawsze gotuje na lekko twardy. Co o tym sadzicie ? pozdrawiam

jak siodełko jest wyzej nizkierownica to zawsze będą plecy bolały :) a u zawodowcó co non stop tak jeżdzą tworza sie nawet zrosty w kręgosłupie :) więc nie marudź bo jeszcze nie jesteś kaleką :)

[...] odgrywa wielka role!!!i nie mowie ze jest wszyscy ci co nie maja siana to maja stosowqac bo to daje cuda za grosze, ale to wspanialy poczatek do robienia sily i masy w nastrepnych etapach.Ja teraz biore DM a w nastepnym wiesiacu kreatyna + geiner + aminokwasy + moze ZMA ale jeszcze nie wiem.Ale DM polecam i moi znajomi tez i zdania nie zmienie

Ale co kakretnie proponujecie dorzucic i w ktorym posilku zeby zwiekszyc jeszcze bialko i tluszcze ?

I jeszcze co do tego treningu zmieniac cos czy moze taki byc? To sobie go zapisze na przyszlosc.

Skoro Roycowi dali 1,5 to Ricksonowi napewno proponuja wiecej a jakos jak narazie jeszcze nie walczyl (moze na K1). Poza tym nie ma nic zlego w tym ze wyszedl walczyc za kase, przeciez ma rodzine, skads kase musi brac, i zeby ktos chcial mu zaplacic 1,5 mln dolarow to musial sobie wczesniej mocno zasluzyc. Moze te 1,5 mln zrekompensuje mu fakt [...]

[...] od zabłyśnięcia... W moich słowach nie ma pogardy czy złości, wiem, że światem rządzi kasa, ale moim zdaniem zrobił źle, zaryzykował zbyt wiele. I ten pojedynek pokazał jeszcze jedno, nie wiem czy się ze mną zgodzicie: mimo, iż Royce miał dużo większą wiedzę o parterze niż Matt, to siła fizyczna wzięła górę. W pewnych sytuacjach bjj też jest [...]

[...] nie powinno być tematu o pieniądzach w tym poście ,a niektórzy się tylko o to przyczepili do Royce'a.Po za tym Royce wypowiedział się na jednym z for internetowych ,że dziękuje fanom za wpsarcie i przeprasza za swoją postawę którą sam jest bardzo rozczarowany.Jednak po odpoczynku z rodziną ma zamiar w tym roku jeszcze zawalczyć.I bardzo dobrze!

Jak wyżej demonizują z tym T3. Teraz lecę pierwszy raz T3 i jest O.K. Na pewno Ci ciśnienie jeszcze bardziej skoczy - trzeba kontrolować. I jak wyżej stopniowo. Ja podbijam jednego tabsa 25ug co 5 dni, a potem takie samo zejście.