co jeszcze

[...] przed snem białko zazwyczaj po godz 23. Mówicie że lipa scan, no właśnie dużo opinii jest podzielonych. Myśle ze jak po 2 tyg. tab 4 x dziennie nic nie ruszy to same śmieci i trza wy**bać za okno ale jeśli mógł by ktoś napisać kto jeszcze brał i działało na niego, to kiedy mniej wiecej zaczynało kręcić i w jakich dawkach, był bym wdzięczny.

Poczekaj troszku jeszcze może się rozkręci Ja niedawno też szamałem scana i gites mi poszło,30mg ed Wogóle nie wiem po co Ci te piramidki... już dawno wyszły z mody hehe

Dziękuje za odpowiedzi , ale co do ostatniego postu Nokana :] Jeden rodzic nawet jakby chciał to i tak nie może nic dać , bo z nieba mi nie spadnie forsa , a od Matki nie będe brał na nic więcej niż podstawowe rzeczy niezbędne do życia bo na utrzymaniu są jeszcze 2 małe dzieciaki :]

[...] forum jednego "podpowiadacza" kazdy cwiczacy robi tak jak mu sie podoba badz jak odreagowuje organizm wszyscy nie robia jednym tempem, planem, nie maja tej samej diety tych samych supli wiec powtarzam to byl jeden z wielu wariantow ! i wbrew twojej opini znajdzie sie na forum jeszcze kilka osob co jedzie na silowni schematem dawno temu. Pzdr.

[...] energii dużo mięśni" , na forach doczytałem ,żeby więcej dać tłuszczy zdrowych mniej węgli i wprowadzę kilka poprawek: 1. ćwiczę 3 dni tr. + 1 nietr., więc dam 3x500g(jeszcze obadam ile mi trzeba w takim systemie) węgli np. a w nietr. 200g około 2.Aeroby po treningu dam 3x w tyg. Jak masa będzie szła powoli ale bedzie to znaczy ,że działa. [...]

[...] nieprzespanych - wtedy oczy tez zmeczone. ten efekt uboczny to pikus, ale i tak go wcale nie zobaczysz,jak lykniesz clom na sen. -orly-sokoly.... clomid co kilka dni tabsa,i jeszcze w strachu ze oczy popsuje warto byc przezornym,ostroznym i dbac o zdrowie - ale bez przesady ! apteczny clom wam straszny, a undery dziesiatkami mililitrow w dupska [...]

[...] tłuszczu, jeżeli nie uregulujesz diety. Lepiej weź się za michę- efekty będą najlepsze. p.s. Co do Twojej poprzedniej wypowiedzi - nie bój się, jeżeli na kiedyś zaplanujesz cykl na kreatynie, to nie ma po niej "spadków" wręcz przeciwnie, efekty jej stosowania widoczne są jeszcze jakiś czas po zakończeniu przyjmowania, bez spadków

oma to scierwo tym bardziej teraz od kiedy firma polfa Jelenia góra sama produkuje podróbki zgodze się oma była super półtora roku temu kiedy jeszcze była w starych płaskich opakowaniach to byłoa gites chłopaki ze starej gwardi nieźle sie nia nabili i móiwa teraz że była masakra siła potrafiła iśc po 30- 40 kilo na sztandze ale to było kiedys a [...]

[...] wpc80 ?.Poprostu brzuch koncze robic okolo godziny 22.00, wiec nie wyobrazam sobie jedzenia ryzu z kurczakiem o godzinie 23.00, zaraz przed snem.Co radzicie w takiej sytuacji?.Chcialem sie jeszcze dowiedziec czy jest sens zaopatrzenia sie w suplementy typu L-karnityna i wrzucania jej przed aerobami w celu szybszego zrzucenia tluszczu? pozdrawiam

mam podobny problem co ty:) Tylko,że mi jeszcze rodzina to wypomina:)

[...] wszystkie aktony, ale według mnie taki se trening, bo na barki preferuję z priorytetem na boczne, tylne albo przednie aktony Nie podałeś czy robisz na mase, żeźbe czy jeszcze coś innego... Nie podałeś ile serii robisz, ile ćwiczysz, jaki jest twój cały trening. Na podstawie tego co podałeś nieda się ułożyć nic konkrenego pod twój trening, [...]

[...] plan na najblizsze 12 tyg ostatni tydzien wyglada tak .. 5 serii po 5 powtorzen 4 sek opuszczam i 2 sek podnosze 2 min przerwy miedzy seriami potem sobie wyciskam hantelki jeszcze od dzis zaczelem robic brzuchy i bede je robil w soboty lub niedziele chyba ze bede zmeczony to w inny dzien To chyba wszystkie informacje? cwiczenia robie ze [...]

no dzieki,to zaraz sie pakuje i uciekam,ale powiedz mi jeszcze tylko co dalej?mam na mysli jutro robie nogi i lapy,a dalej jak w tym planie?2 dni przerwy od silki,i tylko aeroby z rana?a w piatek cale cialo?czy tez po pol?chodzi mi o to ,zebym wiedzial na czym stoje?tj.czy masz dla mnie jakis trening w glowie,czy to tak ze cwicze nieregularnie?i [...]

Jeszcze nie spotkałem kogos kto zna sie na dopingu i mowi "koksy sa złe". Co Ty p.i.e.r.d.o.l.s.z, nikt tu nie pisze ze koksy sa zle?!

[...] mlecznych krowy ? moze stanowić jedynie mierną imitacje białek zawartych w zywych strukturach mięsa, jaj, ... to co napisałem powinno byc logiczne i zrozumiałe, jest jeszcze wiele innych zależności przewagi naturalnego pokarmu nad odżywką (wyjątek stanowi Ostowia jest tak ciężko strawna i tak mocno "zanieczyszczona" licznymi [...]

[...] lub orzechy także myśle ze energii dostarczam w zupełności wystarczajaco. Wystrzegam sie żarcia śmieciowego typu pizza czy kebab. No ale to nie jest dział do sprawdzania diety tylko do supli wiec raczej z kreatyny odstąpię i wole ta beta-alanine spróbować. To jak dokupie to i te bialeczko co mam to myślisz ze wystarczy mi czy może coś jeszcze???

[...] diety tylko do supli wiec raczej z kreatyny odstąpię i wole ta beta-alanine spróbować. To jak dokupie to i te bialeczko co mam to myślisz ze wystarczy mi czy może coś jeszcze??? ja rozumiem w pelni, wiem, ze polaczenie treningu i pracy fizycznej jest bardzo ciezkie;-) przez to i przelicznik kaloryczny dla tego typu osob jest nieco wiekszy

z cyklu dlugo nie schodzilem mozna powiedziec ze wszystko szło odblok byl robiony pierw 6 strzałów po 2000 co 3 dni po skonczeniu prov 3 tyg wyniki byly slabe zrobilem tescia 5 tyg najmniejsze dawki i dalej odblok 6strzałów po 2000 co 3 dni 3 dni po wszedlem clom i nolva na 14 dni plus jeszcze kwas Dasparginowy cynk selen

dlaczego bez sensu??2 gr na kg masy bialka.1 gram wegli na kg..1 gram tłuszczy na kg.wegle okrojone...co w tym dziwnego widzisz??ja jeszcze nie trenuje na silowni nie buduje miesa tylko staram sie pozbyc fatu.

[...] to plynny posilek byl idealny, polecam, hmm, ja to nie robilem sobie zapasow na dzien nastepny, bo nie lubie takiego odstojalego.. tak samo ryzu, ja musze miec cieply jeszcze, przynajmniej letni, a taki z lodowki to mi nie wchodzi, w mikrofali odgrzewalem , ale to tez nie to, ogolnie jestem w chuy wybredny!! ps. duzo miodu dodawalem do [...]