Mam pytanko jestem teraz na cyklu 15 omki i mi zostało jeszcze 8 strzałow i potem mam zamiar brac clomid przez 2 tygodnie przez pierwszy tydzień po 2 tabletki a następny tydzień pierwsze trzy dni po 2 a następne cztery dni po 1 tabl tylko nie wiem czy odrazu po cyklu brac ten clomid czy poczekac np z tydzień i wtedy brac i moge łączyc clomid z [...]
[...] , zamienię lub sprzedam! jest to 100% oryginalny produkt noki nie żadna podróba, Dodaje do niej dodatkową klapkę od baterii dodatkowa nowa baterie ładowarkę zestaw słuch. i to co do niej jeszcze znajdę. Wizualnie dostatecznie małe ryski i otarcia na kantach, Funkcjonalnie bez za szczerzeń jedynie głośniczek troszkę czesczy. kontakt [email protected]
[...] xtreme pump? czy z tą odżywką można brać creatine xplode power? co jeszcz z xpand xtreme pump można brać? ważę 74 kg, lat 24, bardzo szybka przemiana materi, chciałbym przytyć kilkanaściae kilogramów i nie wiem jakie odżywki lepiej stosować wysokobiałkowe czy może węglowodanowe, a może są jeszcze inne odżywki które pomagają szybko złapać masy?
[...] sie dowiedziec co dorzucic do gainera, zeby osiagnac jak najlepsze rezultaty. Celem jest oczywiscie masa. Dieta jest. Cwicze rok. Czy BCAA jest dobre do cyklu masowego? Czy jest sens brania carbo po treningu dla regeneracji, a pozniej jakis posilek + gainer? Prosze o wszelkie kombinacje wylaczajac kreatyne, gdyz tej nie chce jeszcze brac.
witam co możecie poradzić na czerwony nos? po wyjściu na dwór robi się jak burak, a po powrociu ze świeżego powietrza trzyma się jeszcze długo, jak temu zaradzić?
1.Jak biore rano na czczo to po jakim czasie od wypicia można jeść? I co najlepiej szamać? 2.Ile minut poi zakonczeniu treningu wszamac krete? I po jakim czasie można jesc po treningowy od wypicia? 3.Rozpuszczam 5g w 0.2l wody i po wypiciu tej szklanki zapić jeszcze np.dwiema (jak gdzieś wyczytałem obficie zapijac woda) czy nie?
[...] http://www.sport-shop.pl/gryf-prosty-120cm-p-657.html http://www.sport-shop.pl/gryf-prosty-152cm-p-658.html który waszym zdaniem byłby dobry. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy warto inwestować w ten zestaw? http://allegro.pl/52-kg-zestaw-obciazen-obciazenia-hantle-i-gryfy-vi-i4095653393.html
[...] silnie rozwinięty mięsień obszerny przyśrodkowy uda.. Nie jestem ani chuda, ani gruba, mam po prostu silniejsze nogi. Ćwiczę je od kilku lat żeby je wysmuklić. Było już bieganie, rower, nordic walking, teraz robię 10 min na pośladki mel b. I nic. Uda są jakie są. Co mogłabym jeszcze zrobić żeby pozbyć się tego odstającego mięśnia? ;// pozdrawiam
[...] problem ^^ Lat: 17 Waga: 69 kg 8-) Wzrost: 183 cm Mam problem zbliżają się wakacje i nie wiem co robić. Chcę pokazać kaloryfer, bo mam mięśnie dość spore ale pod tłuszczykiem nie za dużym ale chciałbym mocno wyrzeźbić ... No ale ważę tylko 69 kg, da się to jakoś pogodzić wyrzeźbić brzuch zarazem nie spadając z wagi a ją jeszcze podwyższać ? ^^
zawsze bralem bialko na noc ale teraz patrze ze przed wzieciem bialka mam juz ok 2,3-2,5 bialka. I jak jeszcze dodam 30 g na noc to wyjdzie mi troche za duzo w zapotrzbowaniu bo mam ustalone na 2g/kg. Co byscie polecali brac na noc jako antykatabolik ?
Witam wlasnie zamowilem Xpanda i wedlug mnei najlepsze białko mxpro, moje pytanie brzmi jeszcze moge z max 100zl dolozyc chcem kupic jakies carbo i moze jakas mono lub inna zeby byl lepszy efekt co polecacie. Cwicze juz z 2,5 roku dosyc regularnie waga 75 kg, naturalnie, masa. Pozdrawiam
[...] to mozna pic alkochol czy jest to niewskazane w wiekszych czy nawet mniejszych ilosciach?? bo niewiem czy moge wypic czasem zabalowac bardziej czy niepowinno sie?? i jeszcze jedno pytanie bo probolan50 zaczełem brac od paru dni lecz niecwicze na silowni ani niemam sprzetu by cwiczyc jedynie co to pracuje fizycznie czy to wystarczy by [...]
mam 56 lat.Miałam badania kolonoskopie,gastroskopie nic nie wykazały.Moje wyniki z przedostatnich badań AIAT 123.1 AspAT 109.5 a ostatnie badanie jeszcze wyższe wartości.Lekarz rodzinny skierował mnie do specjalisty do szpitala zakaźnego ,wizytę mam na pażdziernik przyszłego roku.Co o tym wszystkim zrobić
mam pytanie, 3 miesiace temu podpisalem umowe na wynajem mieszkania. Umowa podpisana zostala na mnie i jeszcze jednego wpollokatora. Umowa gasnie po roku. Dostalem propozycje pracy w Norwegii i chcialbym wyjechac. Co mam w zwiazku z tym zrobic skoro nie chce stracic tylu pieniedzy na mieszkanie w Angli skoro bede na stale przebywal w Norwegii. Z [...]
Cześć. Dziwnie ostatnio się czuję. Miewam bezsenność, a potem kilka dni później ciągle mi się spać chce. Jednak to jeszcze nie wszsytko odczuwam silny ból z tyłu głowy. Czasami się zachwieje przez to wszystko, bo taki silny ból. Chodziłam ostatnio w krótkich spódnicach i bez golfiku ,a bardzo wiało. Może to od tego..ale myślę sobie czy nie zrobić [...]
sniadanie 7.00 jajecznica / płatki 3 kanapki II śniadanie (szkoła)okolo 10.00 6 Kanapek + jakis owoc Obiad 14.00 co tam mama zrobi ;d TRENING 16- 17 Po treningu 17.15 ryz +piers /tunczyk jakiś owoc. Kolacja serek wiejski badz twaróg, 5 kanapek. Do tego chce brac jeszcze Kreatyne Vitalmaxa . z góry dziekuje i pozdrawiam.
[...] tego produktu tylko dziwi mnie jedno. Porcja ma 70g a wymienione składniki w zawartości jednej porcji przekraczają 70 g i to dosyć sporo, więc o co chodzi ? Tutaj link: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html Z samego białka, węglowodanów i bcaa wychodzi nieco ponad 70 g a tutaj jeszcze sporo innych dodatków.
Czytałem opinie jakiegoś gościa co ma instruktora kulturystyki, gimnastyki i czegoś jeszcze, widać, że ma wiedzę i napisał mi, że gdy robię trening czysto siłowy to nie robimy po takim treningu rozciągania, bo to błędne koło, bo poprzez trening siłowy kurczymy włókna, aby dobrze sobie radziły w danych warunkach tj np. wyciśnięciu 100kg x2 - max. [...]
[...] ,3s. na wzniesieniu i 3s. wąsko ) , brzuch(abs level 2 , ta wersja leżąca ) i podciągnięcia( 5 serii . ) podchwytem , podnoszę tylko ciężar swojego ciała czy można do tego dodać jeszcze 4-6 serii ćwiczeń na biceps ? Moim celem raczej jest siła i wytrzymałość z lekkim podkreśleniem na zaostrzenie kształtów . Tak wiec piszcie i doradzajcie ;D .
witam ćwiczę już ponad rok czasu , od pół roku +/- mam dietę i tylko w pierwszym miesiącu przytyłem 5 kg a przez resztę miesięcy ani 1g , wiec mam pytanie jeszcze nigdy nie brałem odżywek i co wy na to żeby pierwszą sesje zrobił sobie z carbo przez jakiś miesiąc a puzniej poleciał z gainerm i mono ? dodam do tego że wpływ na dietę może mieć to że [...]
