[...] lat teraz mam 17.5 ;) moze w pride nie wystąpie ani zawodowo ale robie to dla siebie i na to nigdy nie jest za pozno w sumie to masz racje ja tez dla siebie bym poszedl na zapasy narazie troszke biegam zeby miec wogole cos z kondycji i od wrzesnia juz pojde sobie i zobacze jak mi bedzie szło:) pozdro tasak:) popatrze jeszcze co inni mi napiszą...
czytaj ze zrozumieniem. Na forum są wszystkie dostępne informacje co do tego treningu jeszcze nie znalazłem żadnych informacji jest jeden temat ale tam nie ma informacji czy w cwiczeniach 3x 12-15 dokladac kg z kazda seria.
Jak masz smartfona to najlepsza opcją będzie dorzucić parę złoty do budżetu i kupić sam pasek do pomiaru na bluetooth. Z takim zestawem zrobisz wszystko co chcesz i jeszcze trochę więcej ;-).
[...] tak ja wspomnialem w pierwszym poscie znam grono ludzi co stosuje takie krotkie cykle i naoczonie doswiadczylem ich "przemiany" jak i rowniez wzrostu sily i to mnie skusilo zeby ten "system" sprobowac, wiadomo szalu nie bylo po pierwszym cyklu ale jak juz ciagna rok to ladnie to wyglada jeszcze ich sie podpytam o PCT jak oni to widza
[...] odbloku sie zrobila, a potem problemy z libido bo za bardzo zbijacie. Chlop ma estro prawie w granicach normy, od hcg mu wybije i wroci. Ale nie bede sie z Toba spieral bo jeszcze mnie zbanujesz z nerwow po tym metri %-) Miesiac na clomie tez wg mnie niepotrzebny, tymbardziej ze to nie sa cukierki. kolego myślisz że 10.000 hcg i 3 tyg cloma [...]
Smialo masz jeszcze okolo 4-5 lat by cos urosnac. Genow nie oszukasz. Dobrze ze dbasz o kondycje fizyczna jak i zdrowie, bo to jedyne co mozesz pod tym katem zrobic. Wszelkie mieszanki aminokwasowe jak aol niestety nie stymuluja w takim stopniu gh by powodowalo wzrost
Bzdury to Ty piszesz i jeszcze sie burzysz :D Po 1 po treningu wlaczane sa glukatransportery insulinoniezalezne, (wydzielany jest enzym - heksokinaza o ile sie nie myle) wiec insulina nie jest wydzielana. Kreatyna nie potrzebuje tranportu A po 2 po co taki transport w ogole ? to jest zbedne ja proponuje brac kreatyne przed trenigiem 5g bez zadnego [...]
[...] z widocznością twoich mięśni to 5g, poprostu eksperymentuj z dietą i może poświęć jeden czy dwa cykle, żeby potem już wyciągać z nich jak najwięcej korzyści, i jedna jeszcze rzecz dotycząca diety, bo czasem zdarza się, że gdy w diecie jest zbyt wiele węgl. prostych spożywanych w dużych dawkach wtedy mimo ogólnego niedoboru kalori może się [...]
moze nie wygladam na giganta ale tyle biore... po co mam klamac czy to mnie uczyni lepszym? nie sądze! pisze jak jest nie bede wrzucac filmikow jak podnosze dany ciezar... zaraz po przyjsciu na silownie i probie w martwym bralem 140kilo... jeszcze raz powtarzam ze moje osiagi itd sa prawdziwe bo nie mam interesu w zmyslaniu
Ok. Namówiliście mnie:-) dokupię jeszcze 10 i od 2 stycznia zaczynam bić ostro. To mówicie że w jednej dawce dawać 200mg co 5 dni? Myślałem o 100mg co 3 dni ale skoro tak to ok. Mam mały problem z dojściem do cloma na odblok.Ile tego muszę mieć po 20 shotach i w jakich dawkach podawać?
I mamy styczeń panowie więc do bicia }:-(. Jeszcze tylko jedno pytanie. Czy lepiej bić 100mg co 3 dni czy 200mg co 5 dni? I ile nolvy na odblok po 20 shotach? Życzę wszystkim osiągnięcia zamierzonych celów w nowym roku :-)
[...] ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Wtedy będziesz wiedział jak to realnie wygląda i co ewentualnie robić. Poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze dość niski, więc można budować masę mięśniową.
[...] przyjdzie ci jakis % tluszczu ale zawsze po cyklach masowych robi sie wycinke tluszczu i zostaja ladnie zarysowane miesnie Mase najlepiej rob na zime, wiasna zacznij wycinac i rzezbic. A zeby uzyskac taka sylwetke jak pan na zdjeciu to jeszcze wiele lat cwiczn bez dopingu przed toba, sam zobacz jak zbite sa te miesnie-czyste miecho. pozdrawiam.
Nie tyle scan loteria co źródło. Jedni nie wiedzą co mają, drudzy wiedzą i wciskają wały a jeszcze inni wiedzą i nie wciskają wałów. Jak sprawdzone źródło to brał bym śmiało. Jeśli masz wątpliwości to poszukaj czegoś pewniejszego.
Dobra sprawa jeśli masz drazek np w pokoju, i co przechodzisz pod drążkiem robisz jedno podciągnięcie, a co do treningu to on leci swoim torem. Jeszcze kwestia tego jak dużo przemieszczasz się po domu, bo jak siedzisz cały dzień przed kompem, to też nie do końca ma to sens %-)
Co do trójglicerydów i cholesterolu to jest prosta zasada:) więcej tłuszczy.:) Bilirubina może wskazywać na problemy z wątroba a fosfor może być spowodowany brakami wapnia w diecie. Miałeś jeszcze jakieś badania robione?
Nie probowalem, ale jak zjem wszyskie przeterminowane masowki to ultra mass jest pierwszy w kolejnosci do wyprobowania. Co do skladu i cenki, to zwroccie uwage ze Kaizen Ultra Mass jest 36% bialka, a wiadomo ze odzywki z wieksza zawartoscia bialka sa drozsze, gdyz bialko jest drozszym surowcem. Bialka uzyte w kaizen sa wylacznie pochodzenia [...]
I jeszcze pytanie co do bialka zeby nie zakladac nowego tematu, jezeli mialem wczesniej bialko olimpa i byla miarka, to tak samo moge jej uzyc do ostrowii?? chodzi mi o to czy gestosc bedzie taka sama?? zeby nie bylo ze miarka bialka z olimpu to pol miarki tego z ostrowii, patrzac na to i na to wydaje mi sie ze gestosc bedzie taka sama :) a [...]
A czy jest sens pociągnąć teścia jeszcze ze 2-3 tyg ( niestety bez diety ) bo psychicznie czuję się zaj**iście , sex coraz lepszy znacie ten stan ;). Michę utrzymać tak tylko na podtrzymanie , czy sam teśc moze mieć negatywne skutki na układ trawienny? ( przypominam dawka 200mg), tym bardziej że jak zrobiłem badania przed to poziom teścia bardzo [...]
OGR drugi, 19lat cwicza chyba tyle samo czyli okolo 1,5 roku z przerwami, nawet cykle mieli te same czyli, metka, 2*kreatyna, i moze cos jeszcze o czym nie wiem...hehehe...zdjecie przod i jego klatka, najmocniejsza strona i pierwsze co rzuca sie w oczy w jego sylwetce, zreszta ocencie sami... 1/3 "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi [...]
