co jeszcze

[...] witamin i składników mineralnych). W efekcie zamiast motywując organizm do spalania tłuszczu uruchamiasz w nim mechanizmy obronne. Najgorsze jednak jest to, że niektóre skutki Twojej beztroski mogą okazać się długofalowe sprawiając, że Twój metabolizm będzie spowolniony jeszcze przez wiele tygodni . Proponuje wylicz zapotrzebowanie wg wzoru jw

[...] - na klatę, plecy i nogi) w celu zastąpienia ćwiczeń z maxymalnym obciążeniem (tak to rozumiem). przeglądam plany treningów obwodowych na forum. może coś sobie znajdę.. jeszcze coś: wybieram trening obwodowy, bo wydaje mi się, że bardziej pobudzi spalanie tłuszczu - przyspieszy metabolizm.. mogę też zrobić trening oparty na superseriach, lub [...]

Aha i jeszcze jedno...Obciazenie zwiekszac proporcjonalnie do serii??? Dokladac co serie czy np co 2?

No i stąd ten problem - jak jeszcze dodam węgli po treningu (np. miks który kiedyś próbowałem: 2banany+ białko+ 250ml mleka2%) to w dziennym zapotrzebowaniu węgle przewalę o jakieś 60%. Co do białka to po 3 posiłku jest przewidziana odżywka ON Whey.

To jeszcze nic, ostatnio klient mi powiedział że tam go uświadomiono że Ovopol to gainer i w rzeczywistości ma mało białka a większość węglowodanów, tylko ja sprzedaję to jako białko. Z kolei w innym sklepie w Łodzi mówią że Ovo jest skażone toksynami i antybiotykami Naprawdę, czasami ręce opadają jak słyszysz co mówią "na mieście" [...]

misoo zapewne hehe to korzystajac z okazji pozdrawiam caly OLIMP TEAM i jeszcze moja mame i tate hehe ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż [...]

okej, dzis poznym wieczorem albo jutro po poludniu dostaniesz fotki wszystkich tych rzeczy co wymienilem wyzej chyba ze znajde cos jeszcze mniej lub bardziej ciekawego

to co radzicie jaka ta kretke zanczy firme i co do cyklu masowki jeszcze

jem 4 posiłki, nie jest to głodowanie. porcje są dosyć spore, zależy jeszcze co jem i kaloryczność rozkładam tak, jakbym jadła 5 posiłków, ale sytuacja mnie przymusza, żeby z jednego zrezygnować. więc moje pytanie w zasadzie się sprowadzało do tego, jeżeli ta liczba kalorii i rozkład składników, który miałam przewidziany w 5 posiłkach jest [...]

prosze dalej... i jeszcze co sadzicie o hmb firmy KAIZEN jest dosyc opłacalne z tego co wiem.

[...] i dorzuce do tych koktajli zamiast samego bialka z jajka i wrzuce cale jajka to bedzie dobrze? A moze zamiast cukru maltodekstryne albo carbo? a co na kolacje? A wracajac jeszcze to tego zoltka to cale jajko zawiera wiecej o 2gramy bialka ale o prawie 9 gramow tluszczu i z tad zdecydowalem sie na samo bialko ktore zawiera niecaly gram tluszczu [...]

[...] 14 40 Ryz brazowy 100g piers kurczaka badz ryba po treningiem carbo banan do 60 minut ryz brazowy piers kurczaka VI 21 jajecznica z 3 jajek twarog Co o tyym sadzicie cos jeszcze zmienic?? czy 5 jajek w diecie nie bedzie za duzo?? Zmieniony przez - MASSSACRA w dniu 2010-01-11 17:54:50 Zmieniony przez - MASSSACRA w dniu 2010-01-11 17:55:09 [...]

Ja do planu zastrzezen nie mam, chociaz na nogi dalbym jeszcze wyprosty nog na maszynie siezdac i lezac, wiesz o co chodzi? A jesli chodzi o lydki to dalbym 4 serie ale MAX. Robisz serie, jesli juz nie bedziesz mogl zrobic ani jednego powtorzenia to konczysz...lydki powinno robic sie do palenia ze tak to ujme.

jak to kupisz to Co to wogle ma być ? dość ze te atlasy co mają sztos 50kg to Gó*** a tu jeszcze gorsze Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-05-02 20:14:03

zrobil bym test meta deka stara poczciwa i najlepsza masowka moim zdaniem jestes jeszcze za mlody zeby siegac po najciezsze srodki.dopilnujesz miski i treningu i na poziomie amatorskim nie ma co sie ladowac w grube cykle poprostu nie ma sensu

[...] tyle zasluzonym zawodnikiem (bezsprzecznie bardziej w K1 niz w mma ale spojrz na jego statystyki z kim wygral w prajdzie) ze nie musi na nic zaslugiwac. poza tym fedor lubi wyzwania do ktorych walka z huntem z pewnoscia nalezy... co prawda jego parter pozostawia jeszcze ciut do zyczenia ale wroze mu raczej swietlna przyszlosc w pride. pozdro...

kam81 noo...lepiej obetnij jeszcze z 50 % cwiczen i powinno byc ok. proponuje przeczytac moje posty,sygnowane nickiem: drsquat,moze one pozwola ci zrozumiec o co chodzi. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html jestes na poczatku drogi,wiec w twoim przypadku proste programy sa najlepsze. kilka [...]

mentos_ kłopoty z czytaniem czy odpowiednią interpretacją? Przeczytaj raz jeszcze, co napisał skrex a co napisałem ja, powinienes odnalezc subtelną różnice, chociaz moze za duzo wymagam... Skerx czemu nie ma sensu CP w DNT niby? zresztą mono mu sie znacznie szybciej skonczy od cp przy takim uzyciu

To widzialbym tak: Test 400-600 mg/tdz Deca 500-600 mg/tydz Tren 200-300 mg/tydz Okresowo HCG co 4 tyg 5000 iu podzielone na 2-3 iniekcje co 2-3 dni Nie wiem czy w Twoim wieku chcesz robic jeszcze odblok jesli nie to clomid i tamox zbedne. Przydalby sie jakis IA np exe

jeszcze jedno pytanie - czy po np 5 dniach takiej diety jesc co popadnie w weekedny w celu ladowania czy raczej caly czas jechac na dietce ?? Jak radzicie ?? No one is perfect ...