co jeszcze

no ok czyli robic wszystko tak jak robie ale mniej nakladac czyli jade od 10 a ostatnie 8pow.. 25 kg na martwym i na wioslowaniu.. mam jeszcze zciaganie drazka za kark ale tam moge wiecej... kg... i na barki tez zmniejszyc ciezar ?? a wrazie co doradzisz na ten dol plecow by poprwaic i wzmocnic go ??

[...] jezdze) . Z takich rekordow to 77 dosiezny z miejsca , wyskoki z polprzysiadu z 60 kg sztanga (wiecej nie robilem bo ciezko rownowage utrzymac ale pojdzie) . W przysiadzie jeszcze przed wakacjami by ze 140 poszlo na luzie .... nigdy nie robilem wiecej niz 120 bo sie boje o kregoslup ale nogi mam wyraznie najlepiej zbudowane (od 12 roku zycia [...]

Dobra czyli z tego co skumałem: Co dzień rano CP w dni NT i T a HP tylko w dni T i to przed treningiem? (jaki czas przed Treningiem brać?) I jeszcze coś, przy takich suplach czym najlepiej uzupełniać dietę?

Dobra Jeszcze tylko dawkowanie - HP - 1 porcja przed treningiem w dni T ( 1 porcja = ??? ) CP - Co dzień rano (1 porcja = ??? ) i po treningu też? MZB - Co dzień przed spaniem (1-2 kap.) - to wiem ;)

Jak skoncze szkole pomysle o czyms na mase. teraz jeszcze nie ukierunkowalem sie i nie wiem czy bedzie czas w przyszlosci zeby nadal cwiczyc. bede sie o to staral bardzo. Narazie jestem zdania ze gorna granica 45 jest zadowalajaca(apetyt rosnie w miare jedzenia)wiem. fakt nakrecilem tutaj, nakrece znow.. i mam pytanie, kolejne nie zwiazane z [...]

[...] poprawy.nastepnie ari 1/4 tab co 2 dni Jak nie bedzie poprawy na tamo to ew kombinujesz z letro .A jak juz za pozno to nfz i wycinasz Jak to jest z tym Tamoxem/nolva bo niby nie mozna laczyc z ari/exe a tamox ma okres poltrwania do 7dni ? I jeszcze zapytam czy po ari oczywiscie jak zrobie badania i estro bedzie wysokie moge odrazu wejsc na exe ?

mam na siłce młodych kolesi którzy wyglądają w chvj lepiej od ciebie a nawet swojego zdjęcia na to forum by nie rzucili bo jeszcze forma za słaba a co dopiero debiuty wyśmieją cię

[...] tluszczu na mase miesniawa a tak by mi pasowalo najbardziej ostatnio jak robilem redukcje to troszke mnie zabardzo wysuszylo nie lubie byc taki mikry heheh:)a z lapek polecialo do 43 co bys powiedzial o tej efce a dodam ze mam catin edge to jest mix tes tren mat razem to bym w lipcu polecial bo mam jeszcze 3 butle z poprzedniego cyklu

ok mój błąd z tą prolaktyną:) KruQ. 2 lata będzie w styczniu więc mam jeszcze czas żeby dobić do tych 40:) Napisałem 2 lata, bo nie będę teraz liczył co do miesiąca ile ćwicze;)

Tak tu się zgadzam, czworogłowe jeszcze nadrobi, będą lepiej pocięte napewno, a co do dwugłowych to nie jest najlepiej ;) teraz je nadrabia ale w 1,5 miesiąca nie zrobi nie wiadomo czego...

a ja spytam jak byście ocenili skutecznosc antykataboliczną tauryny w porownaniu do popularnych antykatabolików jak proste aminki,bcaa,glutamina,i co wam jeszcze przyjdzie do głowy.

[...] do hot blooda sie nie rowna... j/w eliasz... jak sie czlowiek przyzwyczai do no boosterow, to ciezko na detox przejść... dobrze ze na mnie kofeina w malych dawkach jeszcze dziala... (malych=2 porcje kick speeda juz czuje) ed:jakie znacie skladniki typowo pobudzajace(ale te zeczywiscie dzialajace) to sie rozejrze co idzie dostac i w [...]

[...] na maxa ? Wcześniejsze serie w takim razie solidnie, ale nie na maxa ? Co jeśli np. jest taka sytuacja: robię ostatnią serię, mam zaplanowane np. 8 powtórzeń, trochę za lekki ciężar dobrałem i jestem w stanie zrobić jeszcze z 2. Robić je ? Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-01-07 18:47:20 Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-01-07 18:47:57

albo masa albo rzezba- nie dasz rady zrobic masy przy takiej ilosci aerobow no i takim treningiem. Nie dosc ze jest goraco to jeszcze chcesz aeroby i robic mase???to sie kloci ze soba i nie ma sensu. W ogole latem raczej sie utrzymuje to co sie zdobylo lub rzezbi. Chyba ze masz mnostwo sieki na tony supli i odzywek- wtedy moze cos dasz rade zrobic [...]

wycinek nie wiem jakie koszty bo jeszcze nie zawiozlem tej ramy Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Dziękuje bardzo za pomoc. Będę sobie chodził na siłownię 3x w ciągu tygodnia i robił ten trening siłowy 2x w tygodniu. Najwyżej w 3 dzień pobiegam sobie na bieżni, albo porobię jakiś crossfit. Trzymać diętę, spalić tkankę tłuszczową z brzucha, doprowadzić poziom tłuszczu w ciele do około 13/14% i powinno być dobrze. Mam nadzieję, że do stycznia mi [...]

Z ciężarami nigdy nie wariowałem. Obejrze sobie kilkadziesiąt filmików, a na siłowni najwyżej podejdę do instruktora i jeszcze się spytam co i jak z techniką. Dziękuje bardzo za pomoc.

fakt, co do hf jest daleko, generalne założenie miałem takie, żeby przede wszystkim ograniczyć węgle które źle na mnie działają. Czy to co ułożyłem nadaje się na dietę na siłę? A zaraz jeszcze przygotuje drugą wersję gdzie będzie trochę bardziej hf Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-09-27 15:51:40

Dzięki. Jeszcze chce dopytać: Lepsza opcja będzie krótka deca i bicie e3d razem z testem? Czy długa deca u E4d? Oraz : Skoro chciałbym zwiększyć lekko dawki testa to bic też więcej hcg? Póki co bije 250 iu E4d, zwiększyć to?

Nic innego nie brałem.Nie ma tego dużo,ale Clen nie da rady tego maksymalnie wyżyłować.Podejrzewam,że gdyby zamiast Clena było coś innego byłoby jeszcze mniej do robienia. Flex-Scorch przecież jest słabszy od Clenburexin'u,zwłaszcza z nowym składem.Bynajmniej Ci co brali tak mówią.