co jeszcze

[...] zawarte w prod roslinnych w ostatecznym rozliczeniu. Jasne, są pokarmy roślinne które nie dość że zawierają białko o niższej wartości biologicznej to charakteryzuje się ono jeszcze niską strawnością (np białko grochu). Ale o ile nie są one spożywane jako samodzielne potrawy tudzież - nie stanowią znacznego udziału białek jadłospisu - nie [...]

Póki co jest jeszcze chyba za mało ćwiczących aby budować specjalne miejsca. Hannibala można i tak zaprosić na jakieś warsztaty, które mogły by odbywać się nawet na jakiejś hali

[...] czy 4 powtórzenia). Na poziomie 6 i 7 spędziłem po 3 tygodnie, oba do względnej stagnacji, na poziomie 8 10 tygodni, do stagnacji w sporej części ćwiczeń. Pociągnął bym może jeszcze trochę, ale nadgarstek cham odmówił dla B jak pamiętam było 16,16,15,15,12,11. Największym moim błędem była zamiana kombinacji E+F na F1+F2 (niby drugi tom tak [...]

tak tak pokrecilo mi sie :P:) na zma to chyba jeszcze za mlody jestem bo z tego co czytalem to jest na jakiejs bazie testosteronu:P:) tak witaminy ,omege i cos na stawy napewno wezme,myslalem nad glukozamina bo mi pomagala;) ;) polecasz SFD sklep?? Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-29 19:07:23

ostatni pilem 5 dni gorzole i mnie ***ly leki jeszcze do tego.TEz wlasnie nad meta myslalem ale dopeiro co skonczylem bic hcg i ide po clom

[...] ale jesli chcesz jakis konretnych efektow - to musisz sie postarac bardziej. niejedzenie po 18 jest srednim rozwiazaniem, dobrze jest cos zjesc na gozine dwie przed snem jeszcze. Wszelki potrzebne info z zakresu odzywania masz w odpowiednim dziale. Co do supli - to tylko skormny dodatek do diety. Pytanie nie bylo o diete, ale jest ona [...]

zalezy od osobnika w sumie. dla mnie 50g to takie minimum, wiec osobiscie jeszcze bym przyjal, ze jest ok. sporo osob robi forme na low fat, z tego co kojarze Ozzy od nas z dzialu sobie chwali.

Okej, zajmę się tym planem co tutaj pan Tomasz zapodał. A teraz nasuwa się jeszcze jedno pytanie, ile taki plan pociągnąć?

goldeniak, wiem, ze bys go szybko zrobil, bo Ty trenujesz dluzej i uzywasz obciazenia. Wiem, ze moj trening jest slaby, a co sie spodziewasz po poczatkujacym? ;) Poczekaj jeszcze troszke :)

A jak mam ci to udowodnic ze robie tylko to co napisalem mam jeszcze drazek na ktorym sie bujam.

Co do nóg to wydaje mi sie ze na razie jest ok, miesci duzo nie mam, ale sila raczej jest (przysiady na 1 noge bez problemu kilkanascie). Dzieki za odp, jakby ktos mial cos jeszcze to czekam na odpowiedzi. Aha, no i czy wykorzystywac, a jesli tak wiosła, ktore posiadam? Zmieniony przez - andi726 w dniu 2007-11-24 20:14:07

[...] ze ok tylko zebym dodal wlasnie ten cabser wiec dodalem. Cabser ogarnąłem sobie tak dopiero po 2 tygodniach i wzialem polowke raz i potem juz byl problem wzialem po tygodniu drugo polówke , moze masz racje. Teraz go odstawie zobacze czy sie cos poprawi zrobilem jeszcze dzisiaj progesteron jutro wyniki będziemy działać dalej . dzieki za pomoc

Załóżmy że zejdziesz z deki może to sytuacje poprawić, aczkolwiek, prolaktyna i lub progesteron będzie jeszcze jakiś czas podbity, załóżmy tezę że to powołuje blok. Badania by wiele wyjaśniły, miałbyś czarno n białym co zbijać jak zbijać. Najpierw diagnoza , potem , leczenie tak działa medycyna.

Ma ktos moze jeszcze jakis pomysl co moze byc nie tak ?bo zwariuje ;\

Są jeszcze płatki jaglane, nie wiem jak się zachowają. Śledzie - niekoniecznie takie gotowe z biedry - raczej całe, albo płaty. To zależy, co kto lubi, ja np. uwielbiam świeże sardynki, tez nie sa jakośc szczególnie drogie. Flądry tez sie łatwo je, dorady, kergulena, kurek czerwony.

[...] poprawnie technicznie i nie przesadzisz z ciężarem to będzie gites. Zamiast wyciskanie sztangi zza głowy rób z klaty. Musisz wzmocnić prostowniki grzbietu, by np. podczas chodzenia utrzymywać poprawną krzywicę kręgosłupa. Co do skoliony - basen i drążek! wypełnij jeszcze ankietę pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-11 19:49:09

"No właśnie. Hel i bój pod Kockiem. No i jeszcze Hubal. To trochę za mało, żeby stwierdzić, że państwo stawia zorganizowany opór." Jak wspomniałem to zależy od tego czy popatrzymy na to ze strategicznego czy taktycznego punktu widzenia. Poza tym co oznacza pojęcie: "zorganizowany opór" ? Jeżeli bierzemy pod uwagę struktury [...]

MDRAGON jusz wiem za co (ps.za ten link co osbny temat za lożyłem)ale nie umie znależć tego tematu i sorkii nie przeczytałem tematów podwieszonych teraz jeszcze mam cos zrobić czy czekaće 7dni

[...] ok. mam problemy ze stawami kolanowymi a to cwiczenie jakos mniej je angazuje. A co to push/pull;-p ?? czy moge zamienic tak: pn klata tric sr plecy barki pt nogi bic?? I jeszcze jedno pytanie. Czy moge zmniejszyc ilosc sierii? Na klate ,nogi I plecy 3 serie a na male 2?? Pozniej rzecz jasna zwieksze o 1 ale to start tym programem I nie wiem [...]

Niezly plan, ale co sadzicie jakby dozycic jeszcze po jednej serii tam gdzie jest progresja np. 12<10<8< 8 albo 6 ??