co jeszcze

dzieki wielkie, i przepraszam za zamieszanie, przypadkiem napisalam nie w tym dziale co potrzeba. moglbys mi jeszcze napisac czy dziewczyna powinna brac podobna ilosc, czy sa jakies inne proporcje. bylabym wdzieczna za troszke szersza wypowiedz, bo osobiscie nei mialam z suplementami zbyt wiele wspolnego

[...] ..tylko po prostu dostarczysz ogranizmowi odpowiednia ilosc odpowiednich rzeczy do regeneracji i budowy miesni... moze i sie nie znam do konca na tym wszystkim ale wydaje mi sie ze mowie dobrze.. aha co do tej rzezby to wiadomo ze oprocz dobrej diety i wyrzeczen jeszcze trzeba miec dobry trening redukcyjny czyli duzo duzo areobow :) pozdro

Frosti piszesz głupoty.warto iść zbadać ten bark i wiedzieć co jest przyczyną bólu.jak trenujesz miesiąc to możliwe że jeszcze organizm nie przyzwyczaił się do wysiłku i właśnie to jest przyczyną bólu.

[...] ale mi sie podoba, pomysł spoko, wypas byłby jakby choć z 10 osób z różnych styli przyjechało, wtedy byłaby wymiana doświadczeń.... sparingi oczywiscie rowniez, do wakacji jeszcze duzo czasu wiec chwilowo nie ma co rozmyslac, bo nie wiadomo jak sie uloza plany wakacyjne, ale pomysł jest za***isty i jestem za (obym tylko nie musiał sam nad morze [...]

Jeszcze tylko jedno pytanie.Co z końcówką kuracji??Zawsze byłem zdania że najlepiej pod koniec zmnieszyć dawki żeby był jak najmniejszy szok dla organizmu kiedy zabraknie mu kopa.Chodziłoby tu chyba o propionat i wina.Jak Ty to widzisz?? "Niech masa bedzię z Wami"

Bo to są zazdrośniki, nie słuchaj ich, zadałeś pytanie którego jeszcze nie było na forum a Oni się głowili żeby w końcu takie pytanie zadać, nic nie wymyślili a Ty ich ubiegłeś i dlatego nikt nie wie co odpowiedzieć i tylko się wymądrzają mądralińscy, wszystkowiedzący. Zmień forum to im się głupio zrobi

[...] troche czasu(kilku tygodni minimum),i jak wszystko bedzie gralo,czyli DZIALALO(bedzie szedl do przodu) - WTEDY doklada suple. nie inaczej jest w przypadku redukcji. zgrywa 3 najwazniejsze elementy - do treningu dochodzi jeszcze czesc aerobowa/hiit - i jak zacznie dzialac(bedzie palil tluszcz) - wtedy dodaje suple,spalacze i inne wynalazki.

[...] chcę włożyć do treningu dopiero w drugim tygodniu redukcji, i zwiększać dawkę aż do końca. Wracając do planu treningowego: A Siady Płaska Wiosło podchwytem Francuz B MC Żołnierskie Podciąganie Uginanie ramion może być takie ułożenie? Chciałbym jeszcze się Was spytać jaki zakres powtórzeń dodać i czy jeden HIIT w tygodniu na początek wystarczy?

tak jak przedmówca rób co chcesz, ale lepiej poćwicz jeszcze pare miechów na samej diecie + ewentualnie jakiś gainer i białko, bo jak się od razu rzucisz na tą kretke to i tak zmarnujesz ten cykl

Witam wszystkich forumowiczow po miesiecznej przerwie.mijaja wakacje(jeszcze 2 miechy) no i jak obiecalem tak slowa dotrzymuje.to moje foto z dzisiaj,obiecalem ze jak troche odzyskam masy (bo jak pisalem na studiach 9 schudlem) to wrzuce kolejne foto( hmmm ,ciekawe jakby to wygladalo jakbym co miesiac wrzucal nowe,mozna by postepy oceniac(i [...]

Z tego co się orientuję to zostały tylko ze 2 próbki Detonatora a napalm się skończył. Ale jak przyjdziesz z kuponem to cos tam dostaniesz bo mamy jeszcze próbki białek z FA.

taki of mam trenabol depot britis dragon wyjxxxlem goscia co zalazl mi za skórę jeszcze nie chcem brac trena ale jest tam go cos ?

No chyba nie sądzisz że będę ci pisał jakie miałem cykle przez 10lat uwierz że było ich trochę dostanę jeszcze jakaś rozsądne odpowiedzi czy docinki? Jeżeli brakuje towaru to dokupie proszę tylko napisać co dokupić i rozpisać to wszystko nie jestem fanatykiem dopingu i nie siedzę na forach codziennie i nie czytam medycyny dlatego moje pytanie było [...]

No chyba nie sądzisz że będę ci pisał jakie miałem cykle przez 10lat uwierz że było ich trochę dostanę jeszcze jakaś rozsądne odpowiedzi czy docinki? Jeżeli brakuje towaru to dokupie proszę tylko napisać co dokupić i rozpisać to wszystko nie jestem fanatykiem dopingu i nie siedzę na forach codziennie i nie czytam medycyny dlatego moje pytanie było [...]

Dobra to poleci jeszcze raz to 25mg. Za dwa tygodnie. A co do sutków te gruczoły powiększone takie asymetryczne. Nie twarde tylko miękkie wszystko. Brak guzów na pewno. Mam tamox na stanie. Jak to początki gino to jakie dawki żeby zapobiec?

dziękuje za szybkie odpowiedzi które pomogły, pod wieczór te tematy dokładnie przeczytam, ale mam jeszcze jedno pytanie co jecie w szkole/pracy (ciężko mam coś wymyślić i nie chodzi mi o zwykła kanapkę )

dziękuje za szybkie odpowiedzi które pomogły, pod wieczór te tematy dokładnie przeczytam, ale mam jeszcze jedno pytanie co jecie w szkole/pracy (ciężko mam coś wymyślić i nie chodzi mi o zwykła kanapkę ) Plastikowe pudełko, a w nim ryż i kurczak. Ewentualnie makaron, tuńczyk i cebula. Rzadko chleb żytni pełnoziarnisty z serem. Takie podstawy :-) [...]

Witam ja jestem z Chełma coś tam wiem gdzie co jest:P 2lo w Chełmie ul Szpitalna- box jest i coś jeszcze ul AWP koło poczty aikido- to ja tam chodze:P hala ul Graniczna judo i bjj Gryf Chełm zapasy jest vale tudo ale nie wiem gdzie no i karate jest budynek 1lo w Chełmie wejsc od 2gim

Ale czy mam jeść wszystko co jest rozpisane w tej diecie z dziennika vitalmaxa? Bo to będzie akurat ok 700 kalorii na plus, a ja jestem EKTO Jeszcze jedno mnie zastanawia, mianowicie w jakiś dzień w bilansie końcowym piszę że zjadłem tyle białka, że dostarczyłem 2gB/kg, a w inny dzień nawet ok 2,9-3gB/kg Mam się tym przejmować czy nie?

To co masz teraz to bardzo fajny zestaw. Oczywiście możesz dać tych serii nieco więcej powiedzmy jeszcze dwie serie rozgrzewkowe przed każdym ćwiczeniem