co jeszcze

Wrzuć trening jeszcze, Jedyne co jest przydatne to kreatyna, ale na redu szkoda hajsu. A jeżeli w misce brkauje ci białka no to oczywiście kup sobie w prochu, w żadne bcca glutaminy spalacze bym sie nie bawil, szkoda hajsu. Ja wole kupować białko krete fooda, niż spalacze, do tej pory brałem 2 może słabe ale żałuje w 2 przypadkach wydanej kasy. [...]

Jeszcze jedno pytanie Mam napisane że mam brać 100G (4 płaskie miarki) z ciekawości sprawdziłem na samym początku czy będą to 4 miarki. A to spokojnie jedna płaska miarka i jedna czubata daje 100G, sprawdzałem na wadzę... Więc nie wiem do końca o co chodzi. Jakbym wziął 4 płaskie miarki to wychodzi 200G. Zresztą na długo mi Mass Up nie starczy bo [...]

I jeszcze to: Najkorzystniej było by pon śro pią ,aby ten weekend zostawić na regenerację i na czas dla rodzinny "spacery,basen". O 20 Gość pisze, że pasuje mu wt, cz, nie... a Ty nie wiem po co zmieniasz na pon, śro, pią Jakieś książkowe przyzwyczajenia. Uwierz, że ktoś pracujący i posiadający rodzine niekoniecznie ma ochote na [...]

Co do palca to bolał po tym zdarzeniu przez rane szarpana ,ktora sie wytworzyła.Musze jeszcze dodac ze narosl dochodzi do kostki palca obok,jak scisne piesc to nie ma tego dołka pomiedzy kostkami.Przy mocniejszym nacisnieciu na kostke czuje lekki bol. Po każdym ciosie bedziemy mocniejsi,po każdym upadku wstaniemy silniejsi!!!

to byl plan przykladowy...a to co napisalem to dobrze czy cos nie bardzo i zle zrozumialem metode 5x5?? , moze byc w niej np wiecej cwiczen niz 5?? aa i jeszcze zwiekszamy ciezar jak wszystkie werie w cwiczeniu zodolamy zrobic na 5 powtorzen

poczytaj jeszcze o 5x5 albo poczekaj na opinie kogos kto tym cwiczy, bo nie jestem przekonany ze dobrze zrozumiales zasady. ja nie znam zalozen, bo nie cwicze i raczej nie zamierzam tak cwiczyc, ale z tego co piszesz wynikaloby, ze w planie jest kazda seria (w Twoim 25 serii) do zalamania miesniowego - raczej niemozliwe, zeb na tym mialo to [...]

[...] cwicza razem z bardziej doswiadczonym, ci ktory maja zielony pas. Tu nie rozumiem. W czym oni ten pas maja ?? kick, judo... a moze walka z nozem :P Zdziwil mnie jeszcze ten bialo-czerwnoy pas trenera.. sa takie? Trener tez jakis dziwny,ale mowie,jest w tym dobry. Jak tlumaczy to patrzy gdzie w ziemie albo sciane... Troche odlatuje [...]

to jeszcze jak narazie boli caly czas,nic nie przestalo. walnolem 1 strzal godzine temu i dalej leze az ledwo co chodze z bolu. po jakim czasie zaczyna dzialac ten pregnyl?

[...] w stanie mnie pokonać to znaczy że nie należy mi się walka o pas. Więc niech Bóg błogosławi moich przeciwników i ten który chce ze mną walczyć dostanie swoją szansę. mmarocks mocne słowa, ja bym osobiście wolał go zobaczyć jeszcze z kimś :-D np. Munoz jak się prosi o wpjer to zapraszamy. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-11 10:26:58

metki miałem stówe i jem 30mg ed tyle ze to jest 10mg. W zamiarach było dokupić jeszcze sete. Zobacze jaki efekt pod koniec pierwszej setki, w razie co dokupic jeszce stówe czy lepiej skonczyć tą pierwszą i odblokować sie?? Najgorsze to kiepskie samopoczucie i brak apetytu jednym słowem wszystko do bani :/ Oczywiście podziekowania i sogi dla [...]

Co innego budowanie masy a co innego wydolność organizmu itp aspekty palenia papierosów. A te e papierosy do końca nie są przebadane jeszcze pewnie paru lat badan brakuje

Co Ty robisz?! A jakie masz średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? http://www.exrx.net/calculators/CalRequire.html A jaki % tk. tłuszczowej? http://www.mybodycomp.com/ A ile chciałbyś schudnąć? A o ile chcesz zredukować kalorie? A to śniadanie - 1 jajko?! SMAŻONE?!?!?! Żółty ser??? Jabłko? "mięso jakieś"? a coś bliżej? [...]

[...] na klatke cofnij sie do samego gryfu i zwiekszając obciążenie/stopniow i powoli/ zaczniesz dochodzic do sił coraz wiekszych. także i masa będzie szła jesli trening do tego dostosujesz, a także co niemniej ważne i dietę. no i jeśli jeszcze raz "usłyszę" o ruchach wymuszonych to zabiorę ci te zabawki a obciążenie dostaniesz ze styropianu

Hey wam. Jutro ide na badania. Oprocz estro prolaktyny co mam jeszcze zrobic? Powiem ze jutro idzie ostatni sgrzal hcg i nolva z clomidem wchodzi. Odpisac juz nie odpisze bo ide w kime. Takze z gory dzieki za odp. Pozdrawiam

Jest tylko eden problem w tej dietce, mianowicie w tej dieie jest za mala ilość kalorii, msuzę dodać jeszcze z 2500 kalorii. Co mogę dodać ??

To co robisz jest do niczego. Poczytaj podwieszony posty w tym dziale, zajrzyj do atlasu ćwiczeń dla domatora (poszukaj na forum lub w google). Program 100 pompek za długo czekać na sukces? Nie da sie w tak szybkim tempie tak zwiększyć ilości powtórzeń, a dla Ciebie to jeszcze za wolno... nie ćwiczy się codziennie!

a co za róznica rób jak wolisz... moze jeszcze bierz zegarek i przerwy miedzy seriami licz i równo co 90 sekund rób serie

ok, później powiem co o nim myślę, teraz muszę coś załatwić. pozdrawiam i jeszcze tutaj wrócę

[...] Na początku (przynajmniej przez pierwszy rok - dwa) sugeruję robić plany podstawowe, żeby wyrobić sobie w ogóle mięśnie. Wierz mi, że po 3 miesiącach nie masz ich jeszcze zbytnio wyrobionych, niezależnie od imponujących przyrostów podawanych przez ciebie! ;) Niemniej na dół klatki masz ćwiczenia głową w dół - sztanga bądź hantle. [...]

nolek5: Zróbmy tak: zamówienie www.kelton.pl, podaj numer zamówienia resztę na gg albo mailownie załatwimy. kinek21: Ustalimy co i jak, postaram się jeszcze w tym tygodniu dostarczyć. Będziemy w kontakcie, jak by się nie udało to gratisujemy oczywiście ;)