Mugsy Bogues skakal podobno 150 a co do jordana bylem przekonany kolo 110 jesli sie mylilem wybacz. Ale stary 110 skakac to ja niewidzailem jeszcze na zywo chyba. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-07 18:16:19
ok, hardgainer mam jeszcze 2 pytanka co do tego treningu: 1. przerwy między seriami normalnie jak w planie na amse 2-3min? 2. Hmm czy nie przetrenuje pleców?? 2 ćwiczenia (wiosło i drążek) po 3serie na każdym treningu, 3x w tygodni, codaje 6serii na plecy na sesje czyli 18 serii na tydzień nie za dużo?? mówisz ze masa będzie szła?
Mając 15 lat masz jeszcze dużą szanse może nie na całkowite wyleczenie ale na pewno na poprawę, a w najgorszym wypadku na zahamowanie wady jeśli bedziesz systematycznie ćwiczył. Sam miałem podobny problem. Po pierwsze musisz dokładnie sie dowiedzieć co Ci jest i dobrać odpowiednie ćwiczenia dla siebie. W sieci masz dużo artykułów o przeróżnych [...]
Ja ciągle jestem w trakcie leczenia ale pomimo mojego wieku (18 lat) ciągle widze małe postępy. W twoim wieku gdzie jeszcze nie zakończyło sie kostnienie idzie na prawde dużo zdziałac tylko trzeba wiedzieć jak sie za to zabrać. Najważniejsza jest systematyczność (często sie nie chce a trzeba ćwiczyć)i pozbycie sie złych nawyków. Najważniejsze to [...]
[...] wygląda identycznie, z taką 'małą' różnicą, że na ławce MSL001 nie poćwiczsz brzuszków.. do tej ławki po prostu nie ma możliwości by dołączać akcesoria wszelkiej maści, takich jak m.in blokada czy modlitewnik. A tak a'propos brzuszków - na ławce MSL002 poćwiczysz je bez problemu, ale należy zainwestować jeszcze właśnie w blokadę (MS-A003)
[...] ale to już nie wiele zostało....jakoś wytrzymam. ale za to mogę powiedzieć że takie spadki robią swoje bo rzeźba teraz jest niczego sobie, poza brzuchem....bo on sie zdeczka zalał...kaloryfer jeszcze widać ale to nie jest to...zobaczymy co zdziała ta l-karnityna przy tej robocie.... Zmieniony przez - how997how w dniu 2008-07-20 19:11:29
[...] są jakie są. Ogarnij apteczny testosteron i leć 100mg e7d tak jak napisał Flex, bo jak się weźmiesz za odblok na środkach niewiadomego pochodzenia to kto wie czy nie będzie jeszcze gorzej. Co do Twojego pytania - ja brałem izotek 40mg dziennie + testosteron 150mg. Skutki uboczne izoteku to inna para kaloszy, ale potrafi rozwiązać wiele ciężkich [...]
jeżeli chodzi o racuchy to robiłam je z owsianki, jabłka i jajka piekłam w piekarniku stąd dietetyczne zaraz edytuje jadłospis i wkleję jeszcze raz..... co do kalorii wyliczyłam z wzoru podanego na forum, wyszło mi 1760 kcal to w sumie trochę przekroczyłam koktajl pije na kolację ponieważ go lubię i zostało mi go trochę a szkoda mi wyrzucić
wiesz co akurat z kreatyną problemu nie ma mono 200mesh treca albo jeszcze tańsza-ta zielona Vitalmaxa "dobre źródło" to i za 32-33zł ją dorwiesz dawkowanie klasyczne - 2 porcje dziennie po 5g (np. rano po śniadaniu i po obiedzie) więc takie opakowanie starczy na PEŁNY cykl
[...] to mialem na mysli a czy mu sie zachce czy nie to juz nie wiadomo. moze cudownie natchniony postem moralesa nagle zrozumie jaknalezy jesc i zrobi forme na lato. a moze poslucha ciebie, przymasuje jak kazdy na zime i zdarzy sie jeszcze wyciac na lato? nie wiemy, ale trzeba byc dobrej mysli, moze wlasnie zmieniamy jego zycie na lepsze pisze serio
Ok przekonałem się co do zmiany z mojego na ten z MANTO :D znalazłem i faktycznie cena ta sama ale lepsze "MANTO" - Lecz czy ktoś jeszcze pomoże do tego czy będzie się sprawować BANDAŻ BOKSERSKI nie tylko na worku itp lecz też np na siłowni ? wyciskanie leżąc i wgl ? Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-10 14:55:59
[...] pandemia każdy ćwiczy ukradkiem i kolega pewnie może ćwiczyć po cichu bez oświetlenia żeby ludzie nie wiedzieli ze jest siłownia czynna. Ja sam mam spartanskie warunki i nawet jak jest jakieś oświetlenie słabe to film dobrej jakości nie wyjdzie mimo że jeszcze włącza się lampę w telefonie. Inaczej filmy wychodzą za dnia a co innego wieczorem.
[...] - bo nie byle pierwszy lepszy leszcz z moich znajomych to brał, i takze osoby Twojego pokroju, ktore jadły thermale zaczynajac od tych peirwszych, ktore pojawiły sie na rynku z tych ,ze tej wersji juz na pewno nie dostaniesz; a jezeli to na pewno nie ta co byla jeszcze dostepna okolo rok temu Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-06 08:49:04
http://www.bilang.com/ http://www.yokozuki.prv.pl/ http://budo.net.pl/viewtopic.php?t=12421&postdays=0&postorder=asc&start=90 (bardzo podobny temat na innym forum) http://perso.wanadoo.fr/parkour/parkourenglish/ (LeParkour) http://www.urbanfreeflow.co.uk/urban_graffiti/urban_graffiti.htm Jak jeszcze coś znajdę to napewno wrzucę.
a jeszcze jedno sa efekty gdy bierzesz 2 razy ?? oczywiscie przy 3maniu sie diety i dobrym treningu? :> // mozna pic to z czym innym niz mleko?? bo do sQl brac mleko to chyba troche sredio co ? Zmieniony przez - RyGiEl R3 w dniu 2006-05-04 00:09:23
Do samoobrony na ulicy podchodzę sceptycznie a jak jeszcze była mowa o Light contact... Mniejsza o to, AntekDH najlepiej przejdź się po klubach i zobacz co Ci najbardziej odpowiada. Jakbyś chciał coś oprócz krav magi to polecam muay thai w Palestrze http://www.palestra.waw.pl/ Powodzenia
A ile ma mniej tego białka bo mi się patrzeć nie chce, ze 2g, a dodając jeszcze wachania procentowe bo wiadomo ze nie ma tam tyle co na etykiecie, zawsze są jakieś małe odstępstwa, to ja bym sie tym nie przejmował że coś ma ciut mniej.
[...] Pod Windowsa i pracujący offline. Ewentualnie pod Androida. A co do programu do układania diety na cały tydzień, to sprawdź program "Mój Komputerowy Dietetyk". Gdyby jeszcze podliczał mikro i makro elementy, to byłby program _idealny_. Niestety, pisałem do Avalonu i nie mają w planach dalszego rozwoju tej aplikacji. Zmieniony przez - [...]
bardzo dziekuje :) stosuje sie do twoich rad i rzeczywiscie pomaga :) opuchlizna prawie całkiem zeszła, ból jest ale to już nie to co w niedziele ;p w tym tepie to za tydzien bede jak " nówka " :D dzieki jeszcze raz i pozdrawiam
pomoc w diecie
