co jeszcze

[...] W czasie trwania postu moja waga z 72,5 kg zmalala do 66 kg. Ćwiczyłam w sposób umiarkowany 3x tydz. (rower, basen). Po zakończeniu postu przeszłam na dietę keto, aby jeszcze zredukować wagę... i tu zaczęły się schody. Co robię nie tak?! Moje BMR to ok. 1430 kcal; z pożywienia (keto) czerpię max. 1500 kcal dziennie w rozkladzie B-65g [...]

nawiazujac do wypowiedzi extern'a to nie bede komentowac wszystkich punktow jego wypowiedzi natomiast nie zgodze sie ze aby cokolwiek wykonac potrzebujesz duzo miejsca. jest jeszcze jedna rzecz na ktora niewiele osob zwraca uwage a mianowicie ze w capo wykonuje sie (a przynajmniej powinno) i to nawet w formie baletowej bardzo duzo zwodow, [...]

[...] codziennie po ok. 1h. Moge sie juz pochwalic za***iscie szybka queixada, z armada i rabo de arraia troche gorzej(pod wzgledem szybkosci, nie techniki), ale to sie tez wyrobi. Ale jak idziemy z qmplami poskakac gdzies do parku, to przewaznie cwiczymy to czego jeszcze do konca nie umiemy, wymieniamy sie uwagami jak co zrobic itd. Pozdrowienia

kreatyna robisz ladowanie? bcaa daj tylko w dt okolotreningowo czyli przed i po lub zaleznie co tam jeszcze pijasz?

[...] dwa razy , takie uczucie jakby serce tloczylo gesta ciecz mocne ostre uderzenia trwajace kilka sekund. NIE MAM TEGO CAŁY CZAS! ale co do cyklu to rzeczywiscie powoli schodze,jeszcze tydzien i juz po wszystkim dluuuzsza przerwa,gdzies do listopada , ale mimo wszystko prosze KK,Gochan,metrowiec jak mozecie to wypowiedzcie sie prosze , zawsze mi [...]

a jezeli nie pojdziesz to lekarza to sie zastanow co by bylo gdybys tych dusznosci nie mial przez 10 s a np 3 min... powiedz tez jeszcze gdzie Cie boli ! do gory kolo reki ? Zmieniony przez - maydayxxl w dniu 2002-03-13 22:07:52

300kcal tygodniowo to jeszcze nie tak dużo-podbij taką strategią do takiej wartości,przy której będziesz się już w miarę dobrze czuł i nie będziesz miał deficytów żadnych pierwiastków. Potem możesz wchodzić już wolniej. Oczywiście kcal uzupełniaj jedynie wartościowymi źródłami skł.odżywczych Co się będzie potem działo to będzie zależeć od [...]

no co Ty?? Ps są jeszcze dożywki

wyczarowałem ;) ale nie mogę chodzić... od tygodnia tak się obżeram, że ledwo funkcjonuje ;) tak więc jeśli jeszcze tak pociągnę, to powinno być dobrze, ale myślę że kreta i tak za 2miechy metka nie zaszkodzi przy mojej posturze tak więc teraz nitro + mono miesiąc normalnego treningu po 60kg metka i po cyklu znowu kreta co o tym myślicie?

No to wiem dlatego podbiłem węgle i zwięskzyłęm ilośc powtórzeń oraz ciężaru.A do tego chciałbym napisać,że mam do tej insuliny jeszcze glukometr aby sprawdzać poziom cukru czy aby nie ejst za niski bo to jest bardzo wazne.Poniżej 50 mg% masz już niedocukrzenie(cukrzyca) więc trzeba uważać.Mój kolega robi co jakiś czas cykl z insuliną i innymi SAA [...]

Mój kuzyn też miał miesiąc pauzy, ale jest jeszcze kwestia indywidualna każdego przypadku. Więc na przyszłość na/po każdej wizycie/zabiegu pytaj lekarza co możesz/a czego nie możesz itp...

Lucek co do Ciebei to niemam zadnych zastrzerze, a wręcz przeciwnie powinienes zostac podwojnie pogrubiony!!! ni no seryjnie jeszcze niewidzialem nikogo tak oddanego sprawie jak Ty pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)

[...] klatki piersiowej. Dobry bedzie basen. Poza tym wszelkiego rodzaju ruchy rozciagajace miesnie piersiowe i wzmacniajace plecy. Trening miesni klatki moze zatuszowac wade, ale musisz dbac zeby nie skrocic miesni piersiowych - to byloby szalenie niekorzystne. Czyli rozciaganie, rozciaganie i jeszcze raz rozciaganie. I wzmacnianie grzbietu.

To co znaczy ze nie ma urodzin ?? Chcesz mi powiedziec ze zrobił sobie jaja i wpisał zła date w profilu , i ze jego urodzin dzis nie ma TO była by porażka I jeszcze dostane bana za zaczecie takiego tematu Nie !!!!!

A CO BYS CHCIAL JESZCZE USLYSZEC?

Przecież wygrywają. Mają jeszcze bardziej wygrywać? Co roku przywożą worek medali.

a co tam ze kiepskie to nie dla mnie wiec moze byc. Moze ktos jeszcze sie wypowie ? Zeby niebylo przypału ze jedziemy a tam nic niema

po 3 miesiacach przerwy proponuje Ci zrobić badania zanim przystapisz do nastepnego cyklu co do odbloku to proponuje jeszcze zaopatrzyć sie w hcg bo po takim cyklu bedzie niezbędne pozdro

wiec ile i jak zapodac hcg? a clomid dobrze rozpisałem? sugerujesz badania po 3 mcach. jakie badania? poziomu testosteronu? co do jąder to rzeczywiscie jeszcze troche i mógłbym wystąpić w osobliwościach natury.

to tak jeszcze zapytam bcaa nie bierzesz przed i po trenie tylko przed snem??:) a co do dawkowania białka to też sporo z prochu wciągasz, przypilnuj michy lepiej