co jeszcze

lubie wchodzic w takie gadki w tych tematach nie ma nikogo ogarnietego, zami sie zastanowcie 4 lata temu to forum jeszcze jakos wygladało, teraz jeden mądrzejszy od drugiego i gościowi co 10 lat trenuje doradzają ludzie o 1 rocznym stażu . porażka. tylko czytam te tematy i widze samo ograniczenie na tym forum , zagraniczne fora już dawno sfd [...]

[...] 2. Dzielony - tylko góra, piłka nożna mi starcza :D 3. Tutaj nie wiem o co chodzi, mam tylko 2 hantle i drążek 4. 30 - 45 min @ W sumie znalazłem sobie taki cykl pompek więc wystarczy rzucić mi jeszcze jakiś cyckl z hantlami/drążkiem na te wszystkie bicepsy, tricepsy i inne g****. ;p Zmieniony przez - ArchAngelRafael w dniu 2013-09-05 22:47:03

Jaki bydlun ja cie..... Startujesz gdzieś już na jakiś zawodach?? Nie tak naprawdę to odsuń się od tej kamerki, zrób nowe zdjątko i daj je tutaj!!!! Dopiero ocenimy! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

Byłem u lekarza wiecie co dostałem ? 2x 1 tabs Essentiale. usg jama brzuszna(reka nic nie wyszlo ze watroba powiekszona) Hematokryt Hemoglobina Krw.czerwone Krw.białe Jeszcze raz biliburine(Doktor bardzo sie zdziwil ze jest w normie) Krew-aminotransf Antygen HBS GGTP Planuje też wprowadzić diete wątrobową i zaprzestać ćwiczeń na 2 tyg(przy okazji [...]

@Szumik dzięki za rady i wsparcie :) Jeszcze mam pytanie jak ten trening wykonywac caly czas tak samo czy jakos co tydzien cos zmieniac ? Planuje robic wg tego planu do marca a potem wejsc na redukcje.

Wielkie dzięki za odpowiedzi, mam jeszcze tylko jedno pytanko przed zamówieniem jeżeli mogę zadać. Z tego co widzę są to normalne aminokwasy BCAA z dodatkiem witaminy C i B6. Producent zaleca zażywanie po treningu i przed snem? Przed treningiem nie wolno? :D Zazwyczaj biorę amino przed treningiem i rano na czczo a nie przed spaniem. Czy witamina C [...]

[...] z tyłu 2x10 60,80kg i 5x5 100kg tyłek do ziemi, obowiązkowo!. -Martwy ciąg na prostych nogach: 2x10 60,80kg i 5x5 100kg. -Wznosy nóg w zwisie na drążku 3x10 Popołudniu jeszcze wcisnę gdzieś łydki, dziś 65powtórzeń. Wieczorem będę smażył hamburgery na cały weekend, to zrobię kilka fotek, jak powinno trzymać się michę na zjazdach w szkolę [...]

Na takie hamburgery można pozwolić sobie codziennie, jedynie pełnowartościowe składniki nie to co w fast foodzie. Jedyny tłuszcz pochodzi z wołowiny ale i tak nie jest go wiele więc bym się nim nie przejmował. Jeszcze jak ktos potrafi upiec samemu bułki to już by była rewelacja :D Choć ja je jem z ryżem i nie narzekam. Jestem już po treningu, dziś [...]

Siemanko jeszcze raz dziś byłem u lekarza rodzinnego i bez oglądania powiedział mi że to zapalenie nadkłykcia bocznego, przepisała nimesil kazała smarować i odpoczywać około 2 tygodni, jakby ból się nasilał mam zgłosić się do ortopedy, a jak nie będzie przechodził to do fizjoterapeuty. Z czasem odczuwam poprawę bo już zdecydowanie ból jest [...]

Że teść będzie leciał do końca życia, albo chociaż dłuższy czas (>3miesiące) %-) Jak wyciągniesz apteczne ari to masz gwarancję spokoju. Przemyśl jeszcze żeby wziąć dłuższe estry enan/cypio. Raz że wiele osób odczuwa nieprzyjemnie iniekcje propa, dwa że z dłuższymi jest więcej elastyczności i spokoju. Przy takich wymiarach i wyglądzie to warto by [...]

[...] zrobie tak jak kolega wybiegany mówił najpierw 8 tyg redukcji na enanie 300mg/tyg potem masa 400mg/tyg 8 week moze dluzej zobaczymy jak pojdzie ;)Do tego HCG co 4tyg 5000 rozbite na 3 lotki .Na PCT 30 tab cloma 30 tamox + 15000HCG .W pogotowiu arimidex (ile tego kupic ?) Cos jeszcze dokupic czy bedzie wszystko bo dzis robie zamowienie u dila ?

[...] "wchodza" na dana partie... plan treningowy ułożony przez siebie zmieniaj co 3 miechy,żeby uniknąć monotonni...przykładaj się do każdego ćwiczenia,powtórzenia... jedz dużo i jeszcze więcej... dobrego jedzenia.. a jak masz chęci i czas to ułóż sobie dietę... za jakies 3 miesiące kup suple. Plan treningowy rozpisany przez siebie dodaj tutaj to ktoś [...]

Ja to zawsze jak wpadam na siłke właczoam swoj piecyk włączam obojetnie co by miał zmienic secik z Amsterdam Dance Misiion 2005 Nakładam rekawiczki naloze obwine na nadgarski i tak rozwine i jeszcze raz zawine

[...] tworzywa sztucznego pokrytego warstwa ktora dawala efekt odbicia jak lustro a to ze plyta byla dosc elastyczna to ja z kumplami wygielismy tak ze odbicie bylo niezle poszerzone efekt byl jeszcze lepszy niz odbicie w bocznej szybie auta,a jestem pewnien ze niejeden z was jak przechodzil kolo samochodu to zerkal na odbicie swojej lapki Pozdrawiam!

ja miałam jeszcze jedno przyzwyczajenie, ale juz go nie bedzie, a mianowicie zawsze się rozciagałam po ćwiczeniach przed takim jednym lustrem, a teraz postawili przed nim modlitewnik nie wiadomo po co i muszę sie rozciagać przed innym a to już nie to samo

MUTRA: A ten tw, o ktorym pisales, to jest zel, czy tez taki zwykly spray ? I jeszcze napisz czy one robia jedna struzke, czy tez wiele. Co slyszales o tym Eqalizerze, bo ja gdzies czytalem, ze jest kiepski, czy cos w tym stylu.

No wiesz....zawsze jeszcze moge troche proszku przemycic w kieszeni na dyskoteke....i tez bedzie cool :>:D.... Wybrałem to co najlepsze...wybrałem oyama karate

hehe swojego czasu też szukałem czegoś takiego... i wyszło , ze najlepszą odżywką jest trening kilka tysięcy metrów nad poziomem morza :D opcji jest dużo... zależy jeszcze o co chodzi... o wytrzymałosc mięśni , czy Twoją ;> ??

Ale ja czytałem na forum o podwyrzszonym choresterolu i coś jeszcze było z jakaś insulina. A jakie odżywki polecacie???? Co to jest NITRO?? i czy tez ma jakies skutki uboczne????

Plan ładny jednak z podciągania nie rezygnuj maksymalnie spowolnij fazę negatywną (opuszczanie) Może pomocny będzie link http://www.sfd.pl/_Unie%C5%9B_si%C4%99%21_%2C_czyli_Art._o_PODCI%C4%84GANIU_by_CZAWAJ-t251613.html Co do planu to po kazdym treningu mozesz jeszcze dołożyć łydki i brzych