co jeszcze

Dziwną masz rodzinę skoro namawiają cię do jedzenia wysoko przetworzonych rzeczy, nawet jeżeli cię nie zaleje to nie zmienia faktu że prowadzi to do wielu poważnych chorub w większości cywilizacyjnych bo 100 lat temu nikt nie żarł tak ciasteczek,batoników,płateczków,cukiereczków i co tam można znaleźć jeszcze w sklepie.

do kreatyny możesz walnąć sobie troszkę miodku ale nie za dużo bo oprócz glukozy ma w swoim składzie jeszcze fruktozę która nie wpływa na wchłanianie kreatyny a moze być powodem otłuszczenia, z kreatyn w kapsach poleciłbym ci Biogenixa bo jest wysoko rozdrobniona a co za tym idzie bardzo dobrze wykorzystywana i cena jest niewysoka.

Według mnie za dużo białka w diecie, będziesz miał problemy żołądkowe! 2,3 - 2,5 na 1kg ciała w zupełności wystarczy. Poza tym, skoro jesz kurczaka przed treningiem po co Ci jeszcze białko? Twój organizm nie przyswoi takiej ilości, szkoda kasy. Tłuszcze i węgle OK ale w razie zalewania manipuluj nimi, np. na rzecz tłuszczy odejmij węgle.

no wlasnie smaruje co chwila ta mascia mocznikowa.. ale tak czy siak sie robia;/ dzieki , musze spróbowac jeszcze z ta oliwka

2,5 to za dużo. I to jeszcze na masie. Na masie nie potrzebuejsz aż tak dużo bialka. Skoro masz taką wiedzę, że sam modyfikujesz ilości podane na forum przez osobe ktora sie na tymzna to w ogole po co zadajesz pytania?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-30 09:42:07

A co jest również łatwo przyswajalne jak nie mam odżywki białkowej? Proszę, żeby jeszcze się ktoś wypowiedział na ten temat

kreatyne wez pozniej jak juz cos ze soba zrobisz i sama dieta niewiele bedzie dawac . przy 60 kg to nawet nie zbilansowana dieta ale i zdrowe odzywianie powinno dawac efekty . czyli najpierw zmien swoj jadlospis jesli jeszcze tego nie zrobiles a pozniej lap sie za odzywki bo ich teraz nie wytkorzystasz nawet w 1/4 tego co one moga dac

Pytanie jeszcze co do cypio. Jak z odblokiem to wyglada. Hcg plus clomid? W jakich ilosciach?

iy: Fakt potoki z klaty sa prze***ane, bo jak jeszcze sie spocic na plecach to luz ale jak sie moczysz z przodu chamsko wyglada co do antyperspirantow sa i dobre wiem bo uzywam ale tylko pod pachami bo na klate nie bede walil bo bede mial cala koszulke biala greku: Pozazdroscic tylko głodziu: No fajnie, zaraz powiem mamie zeby basen mi [...]

Mam jeszcze 2 pytanka: 1) Przed i po treningu daje gainera (przed to głównie z racji ze mija przeważnie jakies 2godzinki od posiłku zanim dotrę na siłkę :P) Czy mogę kreatynę, MC Olimpu, łykać razem z gainerem, czy białko nie przeszkodzi we wchłanianiu kreatyny? 2) Czy skoro opinie co do mono przed i po treningu są podzielone to czy można dać [...]

Nie dawno w jak był jeszcze rok szkolny to mieliśmy badania i jak robili na tkankę tłuszczową to był Error :) A jem co chce i ile chce . Czasami potrafię jeść bardzo tłuste jedzenie i nic mi nie jest np. smażę kiełbasę na oleju potem np kaszankę i inne tego typu ;D Zmieniony przez - gosher w dniu 2011-07-02 19:09:38

To bez diety, to kiepsko będzie Ci na masie przybyć. A jak jesz jak najwięcej, to może cie zalać... Co do treningu, to jest wybór indywidualny. Jeżeli czujesz, że coś Ci daje, to nim chwilę jeszcze poćwicz. Poczytaj posty podwieszone, masz tam 10 wskazówek żywienia. Skoro nie możesz mieć diety, to przynajmniej stosuj się do nich.

Mam jeszcze jedno pytanie. Moja mama boi się zażyć melatoninę,ponieważ na ulotce wyczytała, że efektem ubocznym może być obniżenie temperatury ciała. Jeżeli doszło by do obniżenia to o ile, co mogło by się stać? Mama boi się, że to ją uśmierci xD help.!

Przeczytaj jeszcze raz o co chodzi w temacie, potem się wypowiedz, proszę? ...jakie, cholera, paski?

masz dobrą deke ;) z tąd te drętwienia, zrób mofrologie na cyklu z deki zobaczysz jak masz zanizone PLT a co dopiero jak wrzucasz tyle aspiryny jeszcze Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-03-31 15:20:18

to dublujesz troche gdyz esentiale=liv, a lecytyna pomaga watrobie dzieki tym samym rzeczom co liv i esentiale, ale oczywiscie mozna ja brac gdyz w rozsadnych dawkach wplywa jeszcze dobrze na pare rzeczy oprocz watroby :) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-04-05 10:55:11

Dzięki bardzo za fachową pomoc......wrzucę może jeszcze ATD co drugi dzień 25 mg w takim razie na to estro. A na prolaktynę wystarczy B6 i Vitex jak pisali wyżej koledzy czy trzeba coś mocniejszego ? No i po jakim czasie powtórzyć badania ?? Zrobić wtedy tylko prolaktynę i estradiol czy powtórzyć całość ??

Posiłek do wymiany ale nie napisałeś co jest w nim źle to jak mam zmienić? Mógłby ktoś jeszcze sie wypowiedzieć? :)

cwiczenia a seria to co innego - pocztaj jeszcze troche bo chyba nie ograniasz zalezy jak partia poczytaj o FBW - tobie na razie wystarczy i tam masz jaso napisane ile serii i cwczena

[...] co zresztą potwierdzają liczby bo 90% punktów w walce zdobywane jest z przedniej nogi i w większości są to akcje z pojedynczymi technikami. Na szczęście są jeszcze szkoły gdzie uczą bardziej ryzykownego i efektownego sposobu prowadzenia walki. Na wypadek spotkania z takimi zawodnikami dobrze jest być przygotowanym [...]