co jeszcze

[...] ja stosuję pas trójbojowy do podwieszenia i też się sprawdza Ważę 72kg więc powinien być stabilny a jak coś to wkręta do podłogi drewnianej dam i będzie stabilny :) Do tego jeszcze taki wyciąg podwieszany zamontuje i atlas nie potrzebny.. Zamawiam poręcze wolę wolne ciężary :) /SFD/2022/9/9/e9386febf68f4a2194316da39ee3abc0.jpg Zwykły pas [...]

dO SOMAL, teraz Ci dokladnie nie powiem, ale chodzilo mi o urazy fizyczne, choc moge popytac i cos tu wrzucic, ale to najwczesniej w przyszlym tygodniu; ps. sam zastanawiam sie nad joga i z tego co wiem ma ruszyc w moim miescie odpowiedni kurs, tylko nie wiadomo ile jeszcze kasy sobie beda za ten kurs brac; pozdro. Olo1977

no przeczytalem wlasnie. i jesli z tego wnioskuje z jesli dodam do posilkow warzywa + jeszcze jedne posilek to bd ok. tylko powiedcie mi prosze co ja mam zrobic w szkole? ;/ bo w szkole niedam rady ryby jesc czy piersi z kurczaka czy cos w tym stylu..

Dzięki za rady.Sprawa wygląda następująco. Mogę ogarnąć jeszcze 100 tabsów oxy i 10 strzałów prolongatum jelfy. Jest to całkowity max z tego co jestem w stanie teraz kupić(zamiast naprawy samochodu polatam piechotką oraz busami dla poprawy zdrowia oraz uspołecznienia się:) ) Czy mógł by mi to ktoś rozpisać łącznie z odblokiem(ilość oraz czego [...]

Aktualnie na redukcji jeszcze 3-4 tygodnie, potem zamierzam zwiększyć tłuszcze robić masę. Dobrze mi się je na tylu posiłkach, bo jestem typowym misiem co lubi podjadać więc nie odczuwam teraz głodu. Dziękuję za pomoc wezmę wasze słowa do serca i zmienię podejście do diety. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-04-23 20:35:35

Mc "Pozniej gdy komorki oproznia wode, to wyniki jeszcze bardziej sie poprawia " Tu się niezgodzę Jeżeli komórki opuszczą wodę to pogorszy się synteza białek a tym samym i spowolni proces regeneracji - co przy wyczerpującym, wyczynowym treningu musi odbić się negatywnie na wynikach. Przy intensywnym treningu (a musi on taki być przy [...]

[...] w nietreningowe tylko na czczo czyli tak +/- 100g na tydzien przy treningu 3 razy w tygodniu. Mam 665g CP orange wiec starczy tego na jakies 6 - 6,5 tygodnia, dokupic jeszcze jedno opakowanie jesli tak to to lepsze bylo by 450 czy 665? czy starczy to co jest?:) Wrocilem do konkretnego treningu po sporej przerwie, "rogrzalem sie" [...]

Zrobię jak piszesz. Jeszcze tylko pytanie czy w takim układzie lepiej biegać w te same dni, co ciężary, czy przeplatać i tylko niedziela bez ćwiczeń?

no dobra no to napewno trening typu SPLIT odpada całkowice JAK I TRENING na mase zreszta niechsie jeszcze wypowie VIREN ZOBACZYMY CO ON SADZI O TYM

[...] wasko i potem od razu francuz podobnie z bicepsem. To o duzo lepsze niz katowanie stawów duzymi ciezarami. I powie ci to kazdy zawodowy kulturysta, bo byc moze masz jeszcze maly staż ale potrenujesz wiecej to sam zrozumiesz ze zdrowie jest najwazniejsze, dopuki nie złapiesz kontuzji jakiejs Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-12-01 [...]

to jest co innego, jeszcze kilka miesięcy temu kulałem, mam problemy z kolanem.

[...] zdaje, że duża liczba osób co mówi, że nie brać nie brać sama bierze a inni, że nie brać, ale sami nie wiedzą czemu :) no bo tak na prawdę we wszystkich tych tematach o kreatynie, no może we większości, nie jest konkretnie powiedziane czemu. Jak ktoś piszę, że jeszcze nic nie da to zastanawiam się czemu jak znam osoby, którym dała i to sporo. :)

A mam takie pytanie jeszcze - jak zrobi się cykl kreatyny i potem już się jej nie będzie brać, ale będzie się ćwiczyć to czy to co ona dała - siłę i masę pogorszą się ?

Jeszcze kwestia tego co chcesz osiagnac... Czy aby napewno chodzi ci o zakwasy? Czy moze o mikrourazy potraningowe? zdr.

Big ci chyba dokladnie napisal ze minimum 16 ml, a ty mowisz ze dokupisz sobie jeszcze 4 do 8, naprawde tak trudno wyciagnac wnioski z tego co mowia bardziej doswiadczeni ludzie?

Zanim zadasz kolejne tego rodzaju pytanie , może po prostu przeczytaj jeszcze raz dokładnie co piszę autor tego programu treningowego . trochę się wysil .

jeszcze jedno pytanie gadałem z kumplem co mi bije i mówił że w udo łatwo trafić na żyłkę . i troche ma stracha bić mówi ze lepiej w tyłek bić lepiej w tyłek czy udo?? jak macie więcej takich obrazków jak bić w rużne miejsca to wklejajcie . albo linka wklejcie . PS. możliwe że za wczas wyciagnołem jak już wszystko wcisłem to odczekałem tylko [...]

[...] przechodze na bardziej zadowowe imprezy, te 10% przewaznie mialem moze troszke wiecej ale teraz mama wage gdzie moge mierzyc wczesniej mialem troszeczke wiecej, tylko chcesz jeszcze o polowe spasc okolo juz sie przygotwouje do sezonu ograniczylem troche weglowodany bo tak czytalem ze trzeba a bardziej polegac na bialku i tluszczach , ale co dalej [...]

Tak jeszcze 7 tyg na winie, ale z tego co czytalem tren iniekcyjny tez dosyc mocno obciaza watrobe.

[...] byłoby dla kogoś pomocne to wspólnie z kolegą Agresorem ( razem testowaliśmy na sobie Thermala Pro ) zamieścimy tu jutro nasze "osiągi burnerowe" ( musze z nim jeszcze pogadać ). Wczoraj dokonaliśmy bardzo dokładnych pomiarów tkanki tłuszczowej. Dodatkowo: - przez cały cykl thermalowy robiliśmy trening siłowy ( nazwijmy go na masę ) [...]